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长线徒步

珠峰东坡 中国十大经典徒步线路之珠峰东坡嘎玛沟13日徒步

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发表于 2020-6-11 11:16 显示全部帖子
8264户外保险频道

轻装徒步

¥8980/
  • 开始时间:2021-04-30 至 2021-10-23 商定
  • 活动地点:西藏
  • 集合地点:拉萨
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2021-03-31
0 报名人数 10 剩余名额

行程介绍

联系方式:13619042971(同步微信) QQ:1016927478
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  一、线路介绍
【珠穆朗玛峰】这里终年冰雪覆盖,一座座冰峰如倚天的宝剑,一条条冰川像蜿蜒的银蛇。其中最为高耸的则是位于中国和尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰,它以高达8844.43米的高度,是世界最高峰。
【羊卓雍措】大名鼎鼎的西藏三大圣湖之一(纳木错、玛旁雍错),大约是西湖的70倍的高原堰塞湖淡水湖泊,羊卓雍错汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
【扎什伦布寺】意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。
洛子峰】“洛子”是南的意思,因为它位于珠峰的南边。洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”,意思是“青色美貌的仙女”,这位“仙女”地形极其险峻,环境异常复杂,大小冰川密布,气候变幻莫测,是世界第四高峰海拔8516米。
马卡鲁峰】马卡鲁山海拔8463米,是世界上排名第五位的高峰,地处喜马拉雅山脉中段,其西北直线距离24公里就是珠穆朗玛峰。马卡鲁峰的攀登难度极大、至今也没有人能够冬季攀登马卡鲁峰成功。

二、简要行程
D1拉萨集合(标间)
D2拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则(标间)
D3日喀则-350km-曲当-优帕村(3770米)(多人间)
D4优帕村-晓乌措(4677米)(双人帐篷
D5晓乌错-晓乌拉垭口(4900米)-卓夏木(4030米)(双人帐篷)
D6卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)(双人帐篷)
D7汤湘观景台-巴当-俄嘎(4950米)(双人帐篷)
D8俄嘎-珠峰东坡BC-俄嘎(双人帐篷)
D9俄嘎-措学仁玛(4510米)(双人帐篷)
D10措学仁玛(5013米)(双人帐篷)
D11 措学仁玛-朗玛拉垭口-优帕村(双人帐篷)
D12优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀则(标间)
D13日喀则-260km-拉萨(标间)

三、行程亮点
1、完成“世界十大经典徒步线路之一”线路徒步;
2、珠峰东坡在上世纪被美国英国探险家赞誉为“世界十大景观之一”;
3、圣城拉萨:日光之城,朝圣者的天堂;
4、羊卓雍错:天神遗落的蓝宝石,三大圣湖之一;
5、江孜古堡:傲立的抗英遗址;
6、扎什伦布寺:后藏第一寺,班禅住锡地;
7、120道拐:一览五座8000米以上山峰
8、晓乌措:遇见喜马拉雅;
9、卓夏木:鲜花山谷;
10、汤湘:喜马拉雅最美观景台;
11、卓玛朗卓:完全在国内的第二高峰(7804米);
12、珠穆朗玛峰(世界第一,8844.43M);
13、洛子峰(世界第四,8516M);
14、马卡鲁峰(世界第五,8463M);
15、措学仁玛:雪山湖泊的交相辉映;

四、活动排期及费用
第01期:04月30日集合-05月12日解散(最佳季节)  
第02期:05月14日集合-05月26日解散(最佳季节)
第03期:06月01日集合-06月13日解散(最佳季节)
第04期:06月12日集合-06月24日解散(最佳季节)
第05期:06月25日集合-07月07日解散(最佳季节)
第06期:07月16日集合-07月28日解散(雨季·花季)
第07期:08月28日集合-09月09日解散(雨季·花季)
第08期:09月18日集合-09月30日解散(最佳季节)
第01期—第08期:价格8980元

第09期:09月26日集合-10月08日解散(最佳季节)
第10期:09月30日集合10月12 日解散(最佳季节)
第09期—第10期:价格9980元(国庆节活动)

第11期:10月11日集合-10月23 日解散(最佳季节)
第11期—第11期:价格8980元

【温馨提示】
活动时间第一天为拉萨集合时间,次日出发。集合当晚住宿已含,各位驴友集合日当天到拉萨即可。
1、若您的假期和以上排期不一致,请提前联系客服,我们可根据您的人数及时间增加排期;
2、若您这边有几位朋友一起出行,希望独立成团,请联系客服,根据人数我们核算差价就可以根据您的时间来出团。人数越多,成本越低;
3、若您希望在我们线路基础上,加入别的景点和日程,或者有吃住行游摄影等其他需求,请联系我们客服,12年从业经验的产品经理随时为您提供最优方案。
4、最佳季节:5-6月,9-10月气候稳定、高原花季:7、8月为雨季,多雨,花季

五、详细行程
D1 全国各地-拉萨集合
今天是集合日,领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨,火车站距市区十公里,贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动,当天尽量少运动,多休息,不饮酒。晚上20:30集合,开行程说明会,由领队讲解本次活动注意事项,相互认识,为后面的行程做准备。
今日住宿:拉萨酒店(标间、独卫、wifi、如需大床提前告知客服)
今日餐饮:活动集会餐
今日海拔:拉萨3650米
今日玩法:拉萨自由活动;
【温馨提示】注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议,时间允许的情况下,可以提前一两天到达拉萨适应。

D2拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则
早餐后驱车前往羊湖,翻过海拔4800M的岗巴拉山口,俯视羊湖,之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后,经中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡前往日喀则,后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺
今日住宿:日喀则标间
今日餐饮:全天自理
今日海拔:羊卓雍错4441米、日喀则、扎布伦寺3836米
今日交通:全程350KM,车程约5小时
今日玩法:乘车观赏羊湖、扎什伦布寺

D3日喀则-350km-曲当-优帕村
早上乘车途径拉孜前往新定日县城,可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰,之后经曲当抵达优帕村,适应高原反应
今日住宿:优帕村多人间
今日餐饮:全天自理
今日海拔:优帕村3800米
今日交通:全程350KM,车程约9小时
今日玩法:乘车观光、120道拐远眺珠峰等5座8000米雪山;

D4优帕村-晓乌措
早上可以睡个懒觉,整理装备,将物资交予牦牛托运,只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资,11点左右从优帕村开始徒步,一路缓坡上行,飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光,让你相信自己走进了真正的西藏,下午在晓乌错湖畔露营
今日住宿:晓乌措露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐①
今日海拔:晓乌措4677米
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:徒步观赏晓乌措;徒步10KM,上升900M

D5 晓乌错-晓乌拉垭口-卓夏木
上午10点从营地出发,翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口(4900米),下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。
今日住宿:桌夏木露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐②
今日海拔:卓夏木4030米、晓乌拉垭口4900米
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:徒步嘎玛沟;14KM,上升230M,下降870M


D6卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
从卓夏木沿原始森林上行,植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场,一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。
今日住宿:汤湘露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐③
今日海拔:汤湘4510米
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:远眺马卡鲁峰、措朗湖、徒步12KM、上升550M

D7汤湘观景台-巴当-俄嘎
沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当,下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头,需要穿越一片乱石区,继续前行到达今天的营地白当,好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐
今日住宿:白当露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐④
今日海拔:白当4950米;
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:俄嘎草原、徒步11KM、下降350M、上升450M

D8俄嘎-珠峰东坡BC-俄嘎
艰苦的一天,轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地,有一段碎石坡上升,穿越乱石区花费将近一个小时,坡度大概在四十五度,从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少,没有任何标志牌),完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅,下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的,可以在营地周围玩,这里也有许多的美景可以探寻!
今日住宿:白当露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐⑤
今日海拔:白当4950米;
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:珠峰东坡BC并返回营地、徒步18KM、上升350M、下降350M

D9俄嘎-措学仁玛
沿着“之”字型小路回到汤湘观景台岔路口、一路前行,在行走中休整队伍,起伏路段不久就到达了今天的营地,雪山下的碧玉——措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰(8516米)和马卡鲁峰(8463米),近端是一座7000m级未登峰。
今日住宿:措学仁玛露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐⑥
今日海拔:措学仁玛5013米;
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:徒步16km、下降300M、上升750M

D10 汤湘观景台-措学仁玛
今天休整队伍,营地美不胜收是可以看到,珠峰、洛子峰(8516米)和马卡鲁峰(8463米),近端是一座7000m级未登峰
今日住宿:措学仁玛露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐⑦
今日海拔:措学仁玛5013米;
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:远眺珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、徒步11KM、上升700M、下降450M

D11措学仁玛-朗玛拉垭口-优帕村
出发后翻越行程的最高点,海拔5344的朗玛拉垭口以及另外一个5000m以上的垭口,经过一汪深邃的湖水——拉则措,下午到达优帕村。
今日住宿:优帕村露营
今日餐饮:含早晚餐、路餐⑧
今日海拔:优帕村3800米、朗玛拉垭口5344米;
今日交通:今日纯徒步
今日玩法:拉则措、徒步21KM、上升400M、下降1500M,营地海拔3770M。

D12优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀则
沿着来时的路回到加乌拉山口,回望远方的珠峰等5座8000级山峰,也该说声再见了。后回到G318,中午在定日白坝午餐,晚上返回日喀则,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉吧。
今日住宿:日喀则标间
今日餐饮:餐饮自理
今日海拔:日喀则3836米
今日交通:全程370KM,需时9小时
今日玩法:远眺珠峰、乘车观赏高原风光

D13日喀则-260km-拉萨
今天的行程非常的轻松,沿G318回到拉萨仅需6小时车程,早晨队员可以睡个懒觉,中午前出发返回拉萨,回到繁华的人间,洗去一身的疲惫,可以相约去好好腐败一顿。回到拉萨大约下午3点左右,如需预定当天返回的机票,建议预订傍晚6点以后的机票,以免路上堵车而导致误机。
今日住宿:拉萨市区商务酒店
今日餐饮:餐饮自理
今日海拔:拉萨3658米
今日交通:全程350KM,车程约5小时
今日玩法:乘车观赏G318国道高原风光

费用装备

六、费用情况
A费用包含:
1、住宿:4晚标准间,优帕村为多人间,8晚双人帐篷(本行程不收取自然单房差)
2、用餐:1正餐、8顿营地早晚餐(提供新鲜肉食和丰富菜品水果)
3、门票:羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费
4、交通:正规营运车辆
5、领队:俱乐部专业领队带队
6、牦牛:驮运牦牛(限重26斤)及牦牛工
7、装备磨损费:提供2-3人专业帐篷(North Face)、防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话等

B费用不含:
1、税费、边防证办理费
2、非徒步过程中的餐饮以及8顿路餐自理
3、卡若拉冰川门票(路边景点,车上即可看到,如果被拦停则需要交50元/人的门票)扎什伦布寺
4、单房差(平季450元,旺季7-8月、国庆560元)
5、往返大交通
6、个人消费

C、赠送:
1、保险:户外专项保险(50万)

其他

六、活动须知
【报名条件】
A年龄:18-60岁可自行参加(50 周岁以上者,建议在出行前做一次必要的身体检查;),其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。
B身体健康:无高血压及重大疾病史(见国标)、半年内未做过重大手术、未怀孕。
C特别备注:港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动
D特别提醒:若队员隐瞒身体状况,所造成一切责任自负。
E必带证件:身份证、银行卡(建议准备部分现金)、学生证;
F活动装备:小背包睡袋(羽绒材质,舒适温度7-8月-15℃、其余季节-20℃)、保暖衣服(如羽绒服冲锋衣冲锋裤抓绒衣抓绒裤)、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)
G关于边防证:地区填写“珠峰大本营或定日县或日喀则地区”,如本地无法办理,可提前与客服联系办理(至少提前10天,需提供身份证原件),或至少提前2天以上到拉萨当地办理


【报名说明】
一、关于报名
支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
二、出团通知
1、客服在出发日前1天完成名单统计,并于短信发送出团通知;
2、个别手机可能会进行短信屏蔽,若未收到,请到垃圾箱查找;如果出团前1日18:00还未收到领队联系的,请主动联系我们;请保持手机通畅,以便我们可以联系到您;

三、争议处理
如果您在活动中,发现任何质量相关的问题,请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意,请及时联系我们客服,我司会在第一时间处理,如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题,而在结束后提起的投诉,我司不予受理,并有权向您追究诽谤,请知悉。

四、民俗/禁忌
本活动在藏区,且有地方活佛,途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品,是当地人用来祈福以及朝拜山神的,请不要有踩踏等不雅动作,如遇白塔、玛尼堆等,请顺时针绕行。

五、队伍纪律
1.在队伍行径中,确保领队或者向导在自己视线里;需要暂时离队时,必须向就近领队报告且经领队允许;
2.入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间,请务必准时抵达;
3.当出现不可抗力情况时(暴雪、暴雨、塌方落石等)请务必配合领队对行程的安排;
4.在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动;
5.活动全程需爱护环境,保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施,不允许乱扔垃圾,请将不可降解的物品带到营地,由领队统一处理;
6.该活动为团体活动,请尊重他人、礼貌待人;
在需要购买当地人提供的服务时,请先和领队沟通,避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾;
7.活动全程请妥善看管个人的私人物品,必备装备不外借;
8.当自身体不适时,请勿自行吸氧,保持原地休息,并及时联系就近领队
9.陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留,保证安全,尽快通过
10.在活动全程中走路不拍照,拍照不走路;
11、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的,请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,我们有权更改或取消活动内容。
12、西藏条件艰苦,请保持合理期待参加,但风景超出想象,活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯,爱护野生动植物,尊重领队、协作及其他工作人员;
13、参观寺庙时不大声喧哗、指点议论、乱动寺庙内的物品,禁乱摸乱刻佛像,如遇佛事活动静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意。

六、关于行程和医药
1、在不减少景点的情况下,领队有权调整游览的先后顺序;
2、上述行程及时间仅供参考,以实际出发行程及时间为准;
3、赠送项目:如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加,均不退费用,也不等价交换;
4、特别声明:我们不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准(请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等)。若有用药需求,请自备常规药品。
5、活动期间,因各因素(时间原因、天气原因、身体状况原因等)不能达成预定目的,活动费不予退还;
6、因交通阻绝,天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的,从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员;
7、由于高原地区的交通状况不稳定,有时候偶尔会发生有堵车情况,所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票,若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失,我公司不予承担赔偿

【退改政策】
1、队员在行程开始前7日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:
行程开始前6日至4日17:00前,按旅游费用总额的30%;
行程开始前3日至1日17:00前,按旅游费用总额的50%;
行程开始前1日17:00后,按旅游费用总额的100%。
2、在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:
旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。
备注:凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日(以国务院发布为准),包括元旦,春节,清明节,劳动节,端午节,中秋节,国庆节预定成功后,提出取消的,收取订单总费用100%,作为违约费!

【高反及应对】
大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,注意保暖,不要感冒,很快身体就能适应当地环境,所以无需担心。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等,一般1-2天后会逐步减轻和消失。
请避免感冒发烧,勤增减衣服;不可暴饮暴食,也不要饮酒和吸烟;建议多喝水、多吃水果。在高原地区,不要奔跑或剧烈运动,随时保存充沛的体力。
预防高反物品:红景天、肌肝片、葡萄糖等,建议进山前两天和路途中服用,也可适当准备氧气罐。
一旦发生高原反应,您也不用恐慌,请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低,可采取静养的办法,同时多饮水多休息,症状会逐渐消失或减弱;如果反应程度较强,请及时下撤到海拔较低的地区,并适时吸氧治疗等。

【关于其他】
1、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加,出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病,一切后果自付;
2、在活动中如遇特殊情况,需外界救援等的造成额外费用支出,属于个人情况造成的,费用由个人承担,属于团队情况的(自然原因等不可抗力造成的),由队员均摊。
3、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备,经组织者检查认为不符合活动要求的,应及时更换,因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果,均责任自负。
4、本次活动路线为藏区,各方面条件有限,请提前做好心理准备,我司不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉;有可能会因堵车、交通管制等客观原因造成抵达时间上的延误,我司也不接受此项投诉。
5、旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全,本公司不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为,如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿,与本公司没有任何纠纷。
6、关于车辆:目前国内8座以下车辆,均无法办理旅游车相关资质(但有挂靠在租赁公司车的资质),以此理由发起的投诉,我司拒不受理,请知悉。
7、请您仔细阅读以上行程文档,同意遵守我司安排,以免为您带来不便;如产生纠纷或人身意外事故,按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定;本特别提示作为旅游合同附页,与旅游合同同等法律效力。

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发表于 2020-6-16 14:28 显示全部帖子
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发表于 2020-6-17 10:13 显示全部帖子
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发表于 2020-6-17 14:45 显示全部帖子
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