行程介绍联系方式：13619042971（同步微信） QQ：1016927478
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一、线路介绍
【珠穆朗玛峰】这里终年冰雪覆盖，一座座冰峰如倚天的宝剑，一条条冰川像蜿蜒的银蛇。其中最为高耸的则是位于中国和尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰，它以高达8844.43米的高度，是世界最高峰。
【羊卓雍措】大名鼎鼎的西藏三大圣湖之一（纳木错、玛旁雍错），大约是西湖的70倍的高原堰塞湖淡水湖泊，羊卓雍错汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
【扎什伦布寺】意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。
【洛子峰】“洛子”是南的意思，因为它位于珠峰的南边。洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”，这位“仙女”地形极其险峻，环境异常复杂，大小冰川密布，气候变幻莫测，是世界第四高峰海拔8516米。
【马卡鲁峰】马卡鲁山海拔8463米，是世界上排名第五位的高峰，地处喜马拉雅山脉中段，其西北直线距离24公里就是珠穆朗玛峰。马卡鲁峰的攀登难度极大、至今也没有人能够冬季攀登马卡鲁峰成功。
二、简要行程
D1拉萨集合（标间）
D2拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则（标间）
D3日喀则-350km-曲当-优帕村（3770米）（多人间）
D4优帕村-晓乌措（4677米）（双人帐篷）
D5晓乌错-晓乌拉垭口（4900米）-卓夏木（4030米）（双人帐篷）
D6卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台（4510米）（双人帐篷）
D7汤湘观景台-巴当-俄嘎（4950米）（双人帐篷）
D8俄嘎-珠峰东坡BC-俄嘎（双人帐篷）
D9俄嘎-措学仁玛（4510米）（双人帐篷）
D10措学仁玛（5013米）（双人帐篷）
D11 措学仁玛-朗玛拉垭口-优帕村（双人帐篷）
D12优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀则（标间）
D13日喀则-260km-拉萨（标间）
三、行程亮点
1、完成“世界十大经典徒步线路之一”线路徒步；
2、珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观之一”；
3、圣城拉萨：日光之城，朝圣者的天堂；
4、羊卓雍错：天神遗落的蓝宝石，三大圣湖之一；
5、江孜古堡：傲立的抗英遗址；
6、扎什伦布寺：后藏第一寺，班禅住锡地；
7、120道拐：一览五座8000米以上山峰；
8、晓乌措：遇见喜马拉雅；
9、卓夏木：鲜花山谷；
10、汤湘：喜马拉雅最美观景台；
11、卓玛朗卓：完全在国内的第二高峰（7804米）；
12、珠穆朗玛峰（世界第一，8844.43M）；
13、洛子峰（世界第四，8516M）；
14、马卡鲁峰（世界第五，8463M）；
15、措学仁玛：雪山湖泊的交相辉映；
四、活动排期及费用
第01期：04月30日集合-05月12日解散（最佳季节）
第02期：05月14日集合-05月26日解散（最佳季节）
第03期：06月01日集合-06月13日解散（最佳季节）
第04期：06月12日集合-06月24日解散（最佳季节）
第05期：06月25日集合-07月07日解散（最佳季节）
第06期：07月16日集合-07月28日解散（雨季·花季）
第07期：08月28日集合-09月09日解散（雨季·花季）
第08期：09月18日集合-09月30日解散（最佳季节）
第01期—第08期：价格8980元
第09期：09月26日集合-10月08日解散（最佳季节）
第10期：09月30日集合10月12 日解散（最佳季节）
第09期—第10期：价格9980元（国庆节活动）
第11期：10月11日集合-10月23 日解散（最佳季节）
第11期—第11期：价格8980元
【温馨提示】
活动时间第一天为拉萨集合时间，次日出发。集合当晚住宿已含，各位驴友集合日当天到拉萨即可。
1、若您的假期和以上排期不一致，请提前联系客服，我们可根据您的人数及时间增加排期；
2、若您这边有几位朋友一起出行，希望独立成团，请联系客服，根据人数我们核算差价就可以根据您的时间来出团。人数越多，成本越低；
3、若您希望在我们线路基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客服，12年从业经验的产品经理随时为您提供最优方案。
4、最佳季节：5-6月，9-10月气候稳定、高原花季：7、8月为雨季，多雨，花季
五、详细行程
D1 全国各地-拉萨集合
今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。
今日住宿：拉萨酒店（标间、独卫、wifi、如需大床提前告知客服）
今日餐饮：活动集会餐
今日海拔：拉萨3650米
今日玩法：拉萨自由活动；
【温馨提示】注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。
D2拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则
早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，经中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡前往日喀则，后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺
今日住宿：日喀则标间
今日餐饮：全天自理
今日海拔：羊卓雍错4441米、日喀则、扎布伦寺3836米
今日交通：全程350KM，车程约5小时
今日玩法：乘车观赏羊湖、扎什伦布寺
D3日喀则-350km-曲当-优帕村
早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应
今日住宿：优帕村多人间
今日餐饮：全天自理
今日海拔：优帕村3800米
今日交通：全程350KM，车程约9小时
今日玩法：乘车观光、120道拐远眺珠峰等5座8000米雪山；
D4优帕村-晓乌措
早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营
今日住宿：晓乌措露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐①
今日海拔：晓乌措4677米
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：徒步观赏晓乌措；徒步10KM，上升900M
D5 晓乌错-晓乌拉垭口-卓夏木
上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口（4900米），下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
今日住宿：桌夏木露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐②
今日海拔：卓夏木4030米、晓乌拉垭口4900米
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：徒步嘎玛沟；14KM，上升230M，下降870M
D6卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。
今日住宿：汤湘露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐③
今日海拔：汤湘4510米
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：远眺马卡鲁峰、措朗湖、徒步12KM、上升550M
D7汤湘观景台-巴当-俄嘎
沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，需要穿越一片乱石区，继续前行到达今天的营地白当，好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐
今日住宿：白当露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐④
今日海拔：白当4950米；
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：俄嘎草原、徒步11KM、下降350M、上升450M
D8俄嘎-珠峰东坡BC-俄嘎
艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！
今日住宿：白当露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐⑤
今日海拔：白当4950米；
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：珠峰东坡BC并返回营地、徒步18KM、上升350M、下降350M
D9俄嘎-措学仁玛
沿着“之”字型小路回到汤湘观景台岔路口、一路前行，在行走中休整队伍，起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉——措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰。
今日住宿：措学仁玛露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐⑥
今日海拔：措学仁玛5013米；
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：徒步16km、下降300M、上升750M
D10 汤湘观景台-措学仁玛
今天休整队伍，营地美不胜收是可以看到，珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰
今日住宿：措学仁玛露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐⑦
今日海拔：措学仁玛5013米；
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：远眺珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、徒步11KM、上升700M、下降450M
D11措学仁玛-朗玛拉垭口-优帕村
出发后翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口以及另外一个5000m以上的垭口，经过一汪深邃的湖水——拉则措，下午到达优帕村。
今日住宿：优帕村露营
今日餐饮：含早晚餐、路餐⑧
今日海拔：优帕村3800米、朗玛拉垭口5344米；
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：拉则措、徒步21KM、上升400M、下降1500M，营地海拔3770M。
D12优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀则
沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧。
今日住宿：日喀则标间
今日餐饮：餐饮自理
今日海拔：日喀则3836米
今日交通：全程370KM，需时9小时
今日玩法：远眺珠峰、乘车观赏高原风光
D13日喀则-260km-拉萨
今天的行程非常的轻松，沿G318回到拉萨仅需6小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，回到繁华的人间，洗去一身的疲惫，可以相约去好好腐败一顿。回到拉萨大约下午3点左右，如需预定当天返回的机票，建议预订傍晚6点以后的机票，以免路上堵车而导致误机。
今日住宿：拉萨市区商务酒店
今日餐饮：餐饮自理
今日海拔：拉萨3658米
今日交通：全程350KM，车程约5小时
今日玩法：乘车观赏G318国道高原风光 费用装备六、费用情况
A费用包含:
1、住宿：4晚标准间，优帕村为多人间，8晚双人帐篷（本行程不收取自然单房差）
2、用餐：1正餐、8顿营地早晚餐（提供新鲜肉食和丰富菜品水果）
3、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费
4、交通：正规营运车辆
5、领队：俱乐部专业领队带队
6、牦牛：驮运牦牛（限重26斤）及牦牛工
7、装备磨损费：提供2-3人专业帐篷（North Face）、防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话等
B费用不含:
1、税费、边防证办理费
2、非徒步过程中的餐饮以及8顿路餐自理
3、卡若拉冰川门票（路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票）扎什伦布寺
4、单房差（平季450元，旺季7-8月、国庆560元）
5、往返大交通
6、个人消费
C、赠送：
1、保险：户外专项保险（50万） 其他六、活动须知
【报名条件】
A年龄：18-60岁可自行参加（50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查；），其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。
B身体健康：无高血压及重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术、未怀孕。
C特别备注：港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动
D特别提醒：若队员隐瞒身体状况，所造成一切责任自负。
E必带证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金）、学生证；
F活动装备：小背包、睡袋（羽绒材质，舒适温度7-8月-15℃、其余季节-20℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
G关于边防证：地区填写“珠峰大本营或定日县或日喀则地区”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天，需提供身份证原件），或至少提前2天以上到拉萨当地办理
【报名说明】
一、关于报名
支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
二、出团通知
1、客服在出发日前1天完成名单统计，并于短信发送出团通知；
2、个别手机可能会进行短信屏蔽，若未收到，请到垃圾箱查找；如果出团前1日18:00还未收到领队联系的，请主动联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；
三、争议处理
如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意，请及时联系我们客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。
四、民俗/禁忌
本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。
五、队伍纪律
1.在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；需要暂时离队时，必须向就近领队报告且经领队允许；
2.入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；
3.当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；
4.在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动；
5.活动全程需爱护环境，保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施，不允许乱扔垃圾，请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；
6.该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人；
在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾；
7.活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借；
8.当自身体不适时，请勿自行吸氧，保持原地休息，并及时联系就近领队
9.陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过
10.在活动全程中走路不拍照，拍照不走路；
11、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
12、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；
13、参观寺庙时不大声喧哗、指点议论、乱动寺庙内的物品，禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意。
六、关于行程和医药
1、在不减少景点的情况下，领队有权调整游览的先后顺序；
2、上述行程及时间仅供参考，以实际出发行程及时间为准；
3、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；
4、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等）。若有用药需求，请自备常规药品。
5、活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的,活动费不予退还；
6、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
7、由于高原地区的交通状况不稳定，有时候偶尔会发生有堵车情况，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿
【退改政策】
1、队员在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用，望您谅解：
行程开始前6日至4日17：00前，按旅游费用总额的30%；
行程开始前3日至1日17：00前，按旅游费用总额的50%；
行程开始前1日17：00后，按旅游费用总额的100%。
2、在行程中退团的，必要的费用扣除如下，望您谅解：
旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，将按照您实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
备注：凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日（以国务院发布为准），包括元旦，春节，清明节，劳动节，端午节，中秋节，国庆节预定成功后，提出取消的，收取订单总费用100%，作为违约费！
【高反及应对】
大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，注意保暖，不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。
请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。
预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用，也可适当准备氧气罐。
一旦发生高原反应，您也不用恐慌，请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低，可采取静养的办法，同时多饮水多休息，症状会逐渐消失或减弱；如果反应程度较强，请及时下撤到海拔较低的地区，并适时吸氧治疗等。
【关于其他】
1、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；
2、在活动中如遇特殊情况，需外界救援等的造成额外费用支出，属于个人情况造成的，费用由个人承担，属于团队情况的（自然原因等不可抗力造成的），由队员均摊。
3、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。
4、本次活动路线为藏区，各方面条件有限，请提前做好心理准备，我司不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉；有可能会因堵车、交通管制等客观原因造成抵达时间上的延误，我司也不接受此项投诉。
5、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，本公司不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为，如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。
6、关于车辆：目前国内8座以下车辆，均无法办理旅游车相关资质（但有挂靠在租赁公司车的资质），以此理由发起的投诉，我司拒不受理，请知悉。
7、请您仔细阅读以上行程文档，同意遵守我司安排，以免为您带来不便；如产生纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本特别提示作为旅游合同附页，与旅游合同同等法律效力。 | 
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