中华龙脊 穿越 装备清单 给需要的人参考

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吃的累计有4.7kg，一共5天半的行程，6个路餐，5早5晚，平均每天900g食品的摄入，这和我之前看一本书《背包客手册》里面说的差不多，每天每天大约1kg的食物，所以保证每天的食品摄入，不光确保体力充足也能减轻背包的重量，最后一天下山的时候，虽然捡了几个空气罐带下山，但是背包明显感觉轻了很多，自己产生的各种垃圾大约有400g，主要是食品包装袋，图中的红烧肉和泡椒牛肉这种真空包装的袋子比较重。

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从衣食住行这几个方面来充分准备，影响的因素也很多，山上和城市的天气、路程长度、山上几顿饭，甜咸口味搭配，不同天气下的不同衣服，既要充分又要尽可能的少，减轻负担。

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所携带的装备和物品有一些一次都没用到，我也罗列出来供大家参考。后面有标注未使用或者使用次数少的原因。

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重装走一天最大的动力就是一顿丰盛的晚餐

很多人好奇户外吃什么，或者怎么吃，我来公布一下这次秦岭的一日三餐的食谱。

早餐：冻干汤1包，代餐粥50g，面包2片或杂粮馒头半个，腊肠若干

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午餐：玉米软糖5个左右，每日坚果40g左右，魔芋爽1～2包，面包2片或者杂粮馒头半个，燕麦水果能量棒1个，咖啡若干，

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晚餐：大米150g/面条75g，腊肠10片左右，冻干汤1包，牛肉干1～2块，红烧肉/泡椒牛肉料理包

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这是冬鳌？。。。。

太重了。。。。

非常不理解的是  1.1kg的气垫为何还要带银搓？ 是帮妹纸背的吗？

各种袋子盒子太多了

另：带了小马扎  p垫就有点多余了  不过这个重量也无所谓了

冲锋衣裤1.1kg   还带了0.67kg的雨衣裤

红烧肉口感怎样

发自8264小程序

忘带草纸的狗熊 发表于 2020-6-24 22:46 这是冬鳌？。。。。

五六月去的

古纟工 发表于 2020-6-24 23:28 [太重了。。。。非常不理解的是  1.1kg的气垫为何还要带银搓？ 是帮妹纸背的吗？各种袋子盒子太多了 ...

睡着舒服
防水袋多  以免下雨多  以前来遇到连续大雨 为了确保设备衣服安全

去这种线穿隆哈干什么

鹅唐吉坷德 发表于 2020-6-25 11:15 去这种线穿隆哈干什么

为什么不能穿

没太多参考价值  不需要用的装备带的太多  并且很多装备都是很重的  鳌太重装 24斤以内搞定 并且还是冬鳌太  非轻量化装备 24斤 看清楚是斤 不是公斤  就能搞定冬鳌

24斤以内搞定冬鳌，可以不带的装备坚决不带，并且这个参数表在食品上还可以在优化
睡袋+小被子 保暖没问题  
日月宝镜是四季超强悍帐篷安全没问题  

带装备要带在关键点上  无关紧要的东西坚决不带 不然出门走的很痛苦  膝盖压力也大  走的还慢 装备的重量已经让你没心情看风景了 每天都是赶路 赶路  太累了

冲锋衣 抓绒 穿在身上 不计入背包重量

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