吃的累计有4.7kg,一共5天半的行程,6个路餐,5早5晚,平均每天900g食品的摄入,这和我之前看一本书《背包客手册》里面说的差不多,每天每天大约1kg的食物,所以保证每天的食品摄入,不光确保体力充足也能减轻背包的重量,最后一天下山的时候,虽然捡了几个空气罐带下山,但是背包明显感觉轻了很多,自己产生的各种垃圾大约有400g,主要是食品包装袋,图中的红烧肉和泡椒牛肉这种真空包装的袋子比较重。 从衣食住行这几个方面来充分准备,影响的因素也很多,山上和城市的天气、路程长度、山上几顿饭,甜咸口味搭配,不同天气下的不同衣服,既要充分又要尽可能的少,减轻负担。 所携带的装备和物品有一些一次都没用到,我也罗列出来供大家参考。后面有标注未使用或者使用次数少的原因。 重装走一天最大的动力就是一顿丰盛的晚餐 很多人好奇户外吃什么,或者怎么吃,我来公布一下这次秦岭的一日三餐的食谱。早餐:冻干汤1包,代餐粥50g,面包2片或杂粮馒头半个,腊肠若干 午餐:玉米软糖5个左右,每日坚果40g左右,魔芋爽1~2包,面包2片或者杂粮馒头半个,燕麦水果能量棒1个,咖啡若干, 晚餐:大米150g/面条75g,腊肠10片左右,冻干汤1包,牛肉干1~2块,红烧肉/泡椒牛肉料理包 |
本帖最后由 古纟工 于 2020-6-24 23:44 编辑 太重了。。。。 非常不理解的是 1.1kg的气垫为何还要带银搓? 是帮妹纸背的吗? 各种袋子盒子太多了 另:带了小马扎 p垫就有点多余了 不过这个重量也无所谓了 冲锋衣裤1.1kg 还带了0.67kg的雨衣裤 |
本帖最后由 暴走的老梨 于 2020-6-25 14:26 编辑 没太多参考价值 不需要用的装备带的太多 并且很多装备都是很重的 鳌太重装 24斤以内搞定 并且还是冬鳌太 非轻量化装备 24斤 看清楚是斤 不是公斤 就能搞定冬鳌 |
本帖最后由 暴走的老梨 于 2020-6-25 14:40 编辑 24斤以内搞定冬鳌,可以不带的装备坚决不带,并且这个参数表在食品上还可以在优化 睡袋+小被子 保暖没问题 日月宝镜是四季超强悍帐篷安全没问题 带装备要带在关键点上 无关紧要的东西坚决不带 不然出门走的很痛苦 膝盖压力也大 走的还慢 装备的重量已经让你没心情看风景了 每天都是赶路 赶路 太累了 冲锋衣 抓绒 穿在身上 不计入背包重量 |