格聂经典版徒步+格聂圣湖徒步探秘8日

行程介绍

【目的地介绍】

格聂风景区位于康南理塘县热柯乡境内，面积近500平方公里，是一大型风景名胜区。景区以海拔6204米的格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙等构成。景区功能齐全，景色迷人。景区具有神、奇、雄、秀的特色，格聂山主峰终年白雪皑皑。在阳光照映下，金光闪闪。晴天，在两三百公里以外也能看见主峰高耸入云的壮景。山腰以云杉、冷杉、高山栎为主的原始森林装点山色，其间飞泉瀑布倾泻而下，山下有广阔的草原和森林，清澈碧透的湖泊相交映，周围山形秀丽，地貌奇特，自然生态完整地保存了下来。山峦上野羊成群，麝、熊等动物和藏马鸡等珍稀鸡雉时常出没在林间、湖泊周围和路旁，行人常能观赏。格聂景区内温泉众多，可谓“地热温泉之乡”。

格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰，南康巴第一峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷古寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物很多。格聂山又是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。


活动详情咨询：九妹18284592338（微信同号）

行程安排
D1：成都集合
    今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐饮：自理
住宿：成都市区酒店（双人标间）
海拔：成都约540米

D2：成都-康定-新都桥-理塘
       早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达情歌故里—康定，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午六点左右到达世界高城—理塘。
餐饮：含早、中、晚餐
住宿：理塘当地酒店（双人标间）
海拔：康定2900米、理塘4014米
需时：约540km，行车8小时左右


D3：理塘-拉海姊妹湖-然日卡村或乃干多村
    早餐后离开理塘，翻越铁匠山垭口，远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，中午12点左右到达喇嘛垭，之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，在这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人震撼。如果到达然日卡村或乃干村的时间早，我们自行徒步可以前往“格聂之眼”拍摄格聂群峰和晚霞日照金山。

餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：然日卡村或乃干多村（多人间）
海拔：格聂之眼约4000米
需时：理塘-然日卡村-90km-乃干村97km，行程4小时左右


D4：然日卡村或乃干多村-格聂之眼-冷古寺
     早餐后收拾东西9点出发一路向着格聂主峰而行，从格聂之眼开始徒步前往虎皮坝；虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，位于格聂神山脚下，因其平坦宽阔，弯弯的流水像虎背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。新冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中，虎皮坝扎营。
餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：虎皮坝露营
海拔：虎皮坝3900米
需时：约15km，徒步7小时左右

D5：冷古寺-夯达营地
     早晨可自由早起拍摄格聂的朝霞，早餐后离开冷古寺，开始我们今天的徒步之旅，先穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的草原，夏季的时候开满遍地野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川近在咫尺；一路穿越草原，望着雪山冰川。今晚的住宿位于格聂南坡下方夯达营地，这里距离格聂神山也是非常近，可自由发挥拍摄创作。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：夯达营地
海拔：夯达营地3800米
需时：约13km，徒步6小时左右

D6：夯达营地-岛岛河谷-热梯营地
     早餐过后离开夯达营地，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景。下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地。翻过岛岛河谷旁边的山脊，一路向下经过一条小河，再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。
餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：热梯营地露营
海拔：热梯营地约4180米
需时：约16km，徒步7小时左右


D7：热梯营地-格聂圣湖-热梯-理塘
    早餐之后前往格聂圣湖，沿着峡谷爬上一片开满鲜花的草原，沿着草原走一段便能到格聂圣湖，这里是观赏格聂绝佳之地，雪山就屹立在湖的尽头，这里不仅可以欣赏到格聂雪山的倒影，还可以看到周围很多座无名雪山，拍摄完后原路返回一路下坡，沿着草原一边走一边欣赏着雪山，到达热梯之后我们就乘车前往理塘。
餐饮：含早、晚餐，午餐（路餐自理）
住宿：理塘酒店
海拔：热梯营地4180米、格聂圣湖4700米
需时：约18km，徒步8小时左右


D8：理塘-康定-成都
     在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺山下午经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，穿越二郎山隧道，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约下午5点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上8点以后或者第二天的飞机。
餐饮：含早、中餐；晚餐自理
住宿：自理
海拔：成都540米
需时：约540km，行车8小时左右；

费用装备

费用说明
【费用包含】
1、交通：当地全程交通费用，根据人数选择合适车型；
2、住宿：按照行程所列标准入住（3晚酒店+3晚露营）；
3、餐饮：6早8正；
4、门票：格聂景区门票；
5、领队：专业户外领队全程服务，当地藏族协作；
6、运输：已包运送装备费用，轻装徒步，每人限重15kg；
7、装备：活动所需要的公用装备；
8、组织：户外活动组织费；
9、保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。

【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、其他个人消费；
3、徒步中5顿路餐自理；
4、格聂三宝每样10元自愿观看
5、以上费用均不含发票。

注意事项
【活动装备】
【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具；

【公用装备】
露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

其他

【重点提醒事项】
1、关于行程：
（1）全程徒步约62公里，平均海拔为4200米左右，徒步最高海拔为格聂圣湖4700米，住宿最高海拔为约热梯营地约4180米左右。
（2）徒步起点格聂之眼，徒步终热梯营地，徒步中除了冷古寺、热梯营地，格聂圣湖没信号、（其他徒步路程基本有电信信号）但信号及网络不稳定，请自备充电宝。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都就可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午5点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，7-8月雨水相对较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底，适合观看格聂倒影和日落。
3、关于用餐：
（1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
4、关于住宿：
（1）成都和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

活动详情咨询：九妹18284592338（微信同号）