搜索

2408

主题

2019跑马跑山那些事

查看:788 | 回复:12
发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
2019跑马跑山那些事


2019,你有没有突破自己?


2019,你有没有改变自己?


2019,你有没有感动自己?


2019,曾经立下的那些Flag,你实现了吗?


回顾2019Fla

1人 评分 查看全部评分
发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子

2019年伊始,我将健康与健身管理纳入新年计划中,回想当时的2个Flag,一是马甲线计划,二是年跑量1000公里。虽然和大多数人一样年初的flag年底倒。


发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

2019年没有辜负一直坚持的健身撸铁,尤其是寒冬时,只觉得最温暖的地方不是怀抱而是健身房。虽然马甲线腹肌没练成,还好顺利增肌后又完成了3个月的减脂计划,目前体重不过百,体脂19,已经非常知足了。2019全年跑量没达到目标1000公里,但从9月份开始跑起来了,甚至跑了我的第一个全马。


发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

2019年,虽然没有改变太多,但压力下让自己又突破和成长了。从徒步到跑山,从来不了解越野是什么的我,竟然在12月20日生日当天和朋友一起建立了第一个兴趣爱好微信群——百里巅峰户外跑团。目前我们跑团已在成立不到1个月内人数稳定在150人以上,定期每周末组织越野强驴拉练活动以及每周二晚组织间歇跑集训活动。


第一次虐线 —— 七尖

发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

十一国庆黄金周期间,为了庆祝祖国母亲70周年大庆,大家都纷纷出游了。而唯独我是不爱凑热闹的人,但又不愿蜗居在家里白白浪费了假期。于是默默地报名了一条户外界称之为“华东第二虐”的七尖连穿,至于“华东第一虐”的千八穿越这周末去打卡了。2日七尖结束后并没有把我虐成狗,反倒是找到了新的一种旅游玩法,比纯粹的风景游更有挑战性和成绩感,所以当登山最高峰一览众山小时那种喜悦不仅仅来源于层叠的云海壮观,更是对自我的一种肯定。


第一个全马 —— 上马

发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

从10月开始,为了避免看着不那么健硕,自己根据基数及目标制定了3个月的刷脂计划,为了增大消耗量,除了下班后撸铁健身,每天早上起来开始跑步了。开始时只能在小区里跑2圈(不到3公里),后来慢慢的速度快了,可以跑更长的距离了,于是每天上班前先跑个5-7KM,每周末时间充足时再路跑一个10KM。那时跑步没有方法或针对性,只是听着音乐享受跑步时放空大脑的状态。

就这样坚持了1个多月,打卡了4次最远距离10公里的跑步后。11月17日时,我去跑了人生第一个马拉松,圆了2018年跑一场马拉松的小梦想。当然关于我的首马在公众号里”人生不设限,挑战我的第一个上马“一文中已详细分享这次宝贵的经历。


第一次跑山 —— 灵穹

发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

虽然上马后种下了我跑马的热情,但毕竟年底已进入马拉松的“休眠期”了,只能自己随便跑着玩。以至于周末时打卡Keep的线上马拉松活动,独自一人跑完42KM,那种经历和一群人跑马又一样的体会,是另一种有过挣扎有过放弃却又自我激励坚持到底的历程。



11月30日,终于又报名了一次强驴拉练虐线——灵穹线。虽然跑完后一直在想到底灵穹线的亮点和虐点在哪,毕竟爬升不多,全程32公里1/2的路都是盘山公路。但好玩的地方是第一次体会到跑山的酸爽,关键是穿着一双中帮登山鞋跑步,实在沉重。第一次知道到原来在山里跑起来就叫越野,以前还以为这个词有多么的遥远,毕竟从小在山坡上跑,没觉得这有多新奇。第一次在雨中狂奔近4个小时,没有雨披,也不是穿的防水衣,逼着自己跑起来才不会太冷,到终点时,衣服都能拧出水了。虽然当晚回去就感冒了,但发现后面反倒不惧怕淋雨了。那次的经历回想起来,依旧难忘,这条路本来就平常到没有亮点,但一路上与有趣的人一在起,便是最美的风景。


每周跑山拉练

发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

12月,今年的寒冬真的不冷,在山里跑起来直接可以单衣上阵,感觉省了很多大衣的花销嘛。当然越野的装备在一点点丰满起来,现在最爱的不是高跟鞋而是路跑鞋越野鞋,美丽的路上更多是汗水而不是化妆品的堆积。热爱这种自由自在跑在山中的感觉,甚至几乎每个周末的日常便是到苏州跑山,从太湖西山岛到灵树往返,到吴中十峰,到大阳山。这些都不是什么有名气的观光景点,但对于玩户外的人来说,这都耳熟能详如数家珍,各种小树林砂石路,各种上坡下坡。从起点到终点,有千万种到达的途径,但我们只走最虐的一种。享受在野路中或爬坡或奔跑的快乐,突破身体的安逸圈,同样可以做得更好,遇见一个更勇敢的自己!


2019晒一晒分享会

发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  

2019跨年夜前,特地在我们的“百里巅峰户外跑团”里做了一期有意思的分享会活动,可以畅所欲言2019年最难忘的户外经历。有哭着跑完第一次首百越野(110KM)的小鹿,明明可以选择完赛率最高的30KM组别,他却选择了挑战自己;明明其他小伙伴都中途选择了弃赛,他却在后半程的50KM独自坚持下来!这不仅是全方位地考验身体素质,更是对心理素质和意志力的检验,唯有坚持下来了才能体会到那种泪水是苦中带着甜,甜中带着咸的味道。



还有对于第一次参加100KM上海滩徒步赛就冠冕第一的有建大哥,全程12小时48分完赛。虽然第一次参赛,但非常有拼搏的精神,即使到了72KM处补给休息时,还不忘问问工作人员前面还有几位?得知前面只有1人离开10分钟左右时,即使身体疲惫也要开足了马力往前追,还好5公里处便追上了暂时领先者,最终成绩比第二名整整拉开了1个多小时的差距。这股干劲是他内心强大的意志力,他说最后3公里完全是在和意念在战斗。12月7日,这一天对于有建大哥当然意义非凡!而同时优秀的大神们都出山活动了吧,微信步数达到98800步,据说是微信步数的上线吧,长见识了。


发表于 2020-7-25 15:28 显示全部帖子
  
有建大哥说跑步就是跑者的信仰,前行的动力,只要穿上跑鞋,戴上耳机,打开音乐,就可以跑起来而已一直跑下去。这种简单乐观的心态值得我们每一个人学习。当然徒步,登山,跑马,越野,每个人开始出发的初心不同,追求的意义不同,触及每个人的难忘点也各不相同,但共同的宗旨是我们在用心去感受和传递一种正能量,运动让更多的人一起健康自律,实现身心的自由。

2020再出发!

2020年新的开始,依旧从心出发,不忘初衷。虽然还未立好全年的Flag,但2020辞旧迎新第一天,已延续2019跑马精神,以“上”赛场首个半马开启蒸蒸日上的2020!愿新的一年里,我们在跑马撸山的道路上继续PB,不断刷新自己,敢于尝试与挑战,即使失败了,不过是弥之一笑。让每一段我们用心走过的路,因我们而不凡!


你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |