| 从10月开始，为了避免看着不那么健硕，自己根据基数及目标制定了3个月的刷脂计划，为了增大消耗量，除了下班后撸铁健身，每天早上起来开始跑步了。开始时只能在小区里跑2圈（不到3公里），后来慢慢的速度快了，可以跑更长的距离了，于是每天上班前先跑个5-7KM，每周末时间充足时再路跑一个10KM。那时跑步没有方法或针对性，只是听着音乐享受跑步时放空大脑的状态。就这样坚持了1个多月，打卡了4次最远距离10公里的跑步后。11月17日时，我去跑了人生第一个马拉松，圆了2018年跑一场马拉松的小梦想。当然关于我的首马在公众号里”人生不设限，挑战我的第一个上马“一文中已详细分享这次宝贵的经历。
 第一次跑山 —— 灵穹 |
| 虽然上马后种下了我跑马的热情，但毕竟年底已进入马拉松的“休眠期”了，只能自己随便跑着玩。以至于周末时打卡Keep的线上马拉松活动，独自一人跑完42KM，那种经历和一群人跑马又一样的体会，是另一种有过挣扎有过放弃却又自我激励坚持到底的历程。
11月30日，终于又报名了一次强驴拉练虐线——灵穹线。虽然跑完后一直在想到底灵穹线的亮点和虐点在哪，毕竟爬升不多，全程32公里1/2的路都是盘山公路。但好玩的地方是第一次体会到跑山的酸爽，关键是穿着一双中帮登山鞋跑步，实在沉重。第一次知道到原来在山里跑起来就叫越野，以前还以为这个词有多么的遥远，毕竟从小在山坡上跑，没觉得这有多新奇。第一次在雨中狂奔近4个小时，没有雨披，也不是穿的防水衣，逼着自己跑起来才不会太冷，到终点时，衣服都能拧出水了。虽然当晚回去就感冒了，但发现后面反倒不惧怕淋雨了。那次的经历回想起来，依旧难忘，这条路本来就平常到没有亮点，但一路上与有趣的人一在起，便是最美的风景。
 每周跑山拉练 |
| 12月，今年的寒冬真的不冷，在山里跑起来直接可以单衣上阵，感觉省了很多大衣的花销嘛。当然越野的装备在一点点丰满起来，现在最爱的不是高跟鞋而是路跑鞋越野鞋，美丽的路上更多是汗水而不是化妆品的堆积。热爱这种自由自在跑在山中的感觉，甚至几乎每个周末的日常便是到苏州跑山，从太湖西山岛到灵树往返，到吴中十峰，到大阳山。这些都不是什么有名气的观光景点，但对于玩户外的人来说，这都耳熟能详如数家珍，各种小树林砂石路，各种上坡下坡。从起点到终点，有千万种到达的途径，但我们只走最虐的一种。享受在野路中或爬坡或奔跑的快乐，突破身体的安逸圈，同样可以做得更好，遇见一个更勇敢的自己！
 2019晒一晒分享会 |
| 2019跨年夜前，特地在我们的“百里巅峰户外跑团”里做了一期有意思的分享会活动，可以畅所欲言2019年最难忘的户外经历。有哭着跑完第一次首百越野（110KM）的小鹿，明明可以选择完赛率最高的30KM组别，他却选择了挑战自己；明明其他小伙伴都中途选择了弃赛，他却在后半程的50KM独自坚持下来！这不仅是全方位地考验身体素质，更是对心理素质和意志力的检验，唯有坚持下来了才能体会到那种泪水是苦中带着甜，甜中带着咸的味道。
还有对于第一次参加100KM上海滩徒步赛就冠冕第一的有建大哥，全程12小时48分完赛。虽然第一次参赛，但非常有拼搏的精神，即使到了72KM处补给休息时，还不忘问问工作人员前面还有几位？得知前面只有1人离开10分钟左右时，即使身体疲惫也要开足了马力往前追，还好5公里处便追上了暂时领先者，最终成绩比第二名整整拉开了1个多小时的差距。这股干劲是他内心强大的意志力，他说最后3公里完全是在和意念在战斗。12月7日，这一天对于有建大哥当然意义非凡！而同时优秀的大神们都出山活动了吧，微信步数达到98800步，据说是微信步数的上线吧，长见识了。
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| 有建大哥说跑步就是跑者的信仰，前行的动力，只要穿上跑鞋，戴上耳机，打开音乐，就可以跑起来而已一直跑下去。这种简单乐观的心态值得我们每一个人学习。当然徒步，登山，跑马，越野，每个人开始出发的初心不同，追求的意义不同，触及每个人的难忘点也各不相同，但共同的宗旨是我们在用心去感受和传递一种正能量，运动让更多的人一起健康自律，实现身心的自由。  2020再出发！2020年新的开始，依旧从心出发，不忘初衷。虽然还未立好全年的Flag，但2020辞旧迎新第一天，已延续2019跑马精神，以“上”赛场首个半马开启蒸蒸日上的2020！愿新的一年里，我们在跑马撸山的道路上继续PB，不断刷新自己，敢于尝试与挑战，即使失败了，不过是弥之一笑。让每一段我们用心走过的路，因我们而不凡！
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第一次虐线 —— 七尖
第一个全马 —— 上马
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