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2020年千面·格聂徒步大会

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发表于 2020-7-30 14:32 显示全部帖子
8264户外保险频道

轻装徒步

¥4600/
  • 开始时间:2020-08-22 至 2020-08-29 商定
  • 活动地点:格聂神山
  • 集合地点:四川省,成都市, 成都市
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2020-08-21
0 报名人数 100 剩余名额

行程介绍

藏地,大多数神山,如同一位遗世的高僧,都有着自己的属相。格聂神山,与冈仁波齐,与阿尼玛卿一样,都属马,每逢藏历马年,转山的藏民人山人海,热闹非凡。
其实,在一百多年前,格聂山下,也是这般热闹非凡。那时,从理塘穿过毛垭草原,从格聂直插芒康,马帮曾络绎不绝,骑手呼啸而过。这条路,曾是一条绵延千里,穿过千年岁月的历史驿道,格聂山下的河谷与古道,曾是康巴南部通往拉萨的必经之路,多少藏地的密码,都隐藏在这沿途的一花一叶间,直到上世纪 60 年代,川藏公路南线318国道通车以后,它慢慢冷清下来,归于沉寂。

格聂神山:海拔6204米,四川第三高峰,位于四川省甘孜州理塘县西南部、巴塘县东部。它的藏语名为呷玛日巴,是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神,也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一,在藏地,胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂圣山。格聂,又名岗波贡嘎,藏语意为“居士”,以格聂命名的这块地方,足足有500平方公里,人口却只有几千人。不过,它却一直鲜为外人所知,只有五世嘉木样在格聂建达青寺修行,如此表达过自己对这座圣洁之山的呵护之情:若我有万丈的白绸缎,我将把岗波贡嘎裹起来,它让你不知不觉地沉醉,格聂以海拔6204米的格聂山为中心,周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。
拉海姊妹湖:两个相距很近的湖,犹如一对姐妹,湖水清澈见底。
虎皮坝:虎皮坝营地在二山之间的开阔地带。营地和新冷古寺隔河相望,营地的北边是开阔的河谷草地,运方是群山,西边是山脊下方的原始森林,东边也是山脊下方的原始森林。营地被一条奔腾的河流环绕,营地的跟前有一棵大树,感觉是种依靠,有树做伴,我们的营地不孤单!
冷古寺:冷古寺是藏传佛教之黄教的发祥地,建寺于1690年,属于格鲁教派 。冷古寺鼎盛时期,僧侣人数达到了2000多人。老冷古寺位于格聂山与相邻山的山谷中,新冷古寺在建中,位于格聂神山山脚。
格聂之眼:一处小小的水洼,名格聂之眼,四周花草簇拥,迎风舞动,这个小小的,浅浅的水洼,实在太过羸弱,没有指示牌,没有路标,也没有地图显示,很多人都会忽视,忽视它的存在。天真的眼睛到处看到朋友/阴沉的眼睛到处看到敌人/恐惧的眼睛到处看到陷阱/贪鄙的眼睛到处看到黄金/忧愁的眼睛到处看到凄凉/欢笑的眼睛到处看到光明/两支眼睛常常发生矛盾/一只太天真/一只太阴沉……
娘卡措:“娘卡”寓意为源头之水,寓意河流在此起源,大地在此汲取水分。关于娘卡措还有一段传说,从前这里草木干旱,周围没有牧民,、牛羊或者是其它野生动物,蛮荒至极。一日孔雀受胜乐尊者的指引来到此地,以身为池,以羽幻化成水,此后湖水常年丰盈,周遭绿草茵茵,野生动物纷至沓来,远处雪峰重叠,宛若画境。这里是观赏格聂绝佳之地。雪山就屹立在湖的尽头,这里不仅可以欣赏到格聂雪山的倒影,还能欣赏到格聂雪山的日照金山。

【活动介绍】
千面格聂是以文化旅游户外运动为载体,以环境保护为主旨,以推广格聂探索格聂这快尚未完全被外界熟知处女地,扩大活动的影响力与辐射范围,以及对户外爱好者对环境保护的宣传!千面格聂活动面向全国户外群体与户外机构及媒体平台开放,本次徒步大会也是格聂神山景色最经典徒步路线段。

时间:2020年08月22日(集合日)-2020年08月29日(散团日)

原价4600元/人,凡参加活动者,赠送:
1、价值899元的牧高笛.轻薄羽绒服1件
2、定制纪念背包罩1个
3、活动纪念牌1枚
4、成都集合日酒店1晚
5、保额80万户外保险

--------中级徒步路线---------
徒步总里数约     66KM
徒步强度       (五星最高)☆☆☆
徒步总时长约    28H
最高海拔约      4700M
最大海拔落差约  520M
适宜人群范围    16-60岁无心脑血管疾病者

----------目的地温度范围参考---------
夏季(6月-8月)  白天温度约15度-25度    早/晚温度约-3度-8度   建议睡袋温标:-5度--15度
秋季(9月-11月) 白天温度约10度-15度    早/晚温度约-0度-5度   建议睡袋温标:-10度--20度

【活动特色】
1.把环保带进旅途
队伍配备专用马匹托运每日活动中产生的生活垃圾,统一处理,让环保不再是说说而已。
领队均受无痕山野(        LNT)专业培训,将环保理念贯彻到队伍的每一处细节。
2.把健康带进旅途
高山厨师团队经过科学合理的营地餐搭配,让户外饮食更加营养且适应大众口味,以保障高强度的户外徒步的能量供给。

【活动亮点】
1.线路:全程徒步距离安排合理,营地选择成熟,在享受高原带来的乐趣同时也能收获美照,徒步时还能泡温泉,解去旅途疲乏。
2.马帮:合作十余年的优秀马帮全程托运大包,轻装徒步即可。
3.装备:除节假日免费提供帐篷防潮垫登山杖,减少您的装备负担。
4.急救:随队准备急救氧气、渡河绳索及急救药箱,充足的急救物资和详尽的应急撤退预案,为您免去后顾之忧。
5.领队:俱乐部认证专线领队带队,有着丰富的带队经验,领队有参与中登协培训和美国AHA、中国红十
字急救培训,有能力应对突发事件,给队伍带来安全保障。
6.餐饮:丰富营养的营地餐饮和早晚热开水保障,吃好了才有力气徒步。
7.营地:每队配置用餐天幕及桌子板凳,给您舒适的营地享受。配置便携厕所帐篷,避免野外如厕的尴尬,做到环保排放,提供参与者使用帐篷,专业后勤团队搭建帐篷和收纳帐篷,到了营地你只需要领包入住!
8.饮料:配置姜茶、葡萄糖等冲饮,及时补给徒步过程中流失的微量元素。
9.保障:队伍每日有领队监测记录心率、血氧、体温变化情况,做到对客户的身体状态有清楚的了解和准确的判断。
10.通讯:队伍配置多台对讲机,保障队伍的有效沟通。配置卫星电话,保障紧急通讯。
11.出团:承诺出团日期,收取定金后,1人也发团,铁定出行,如遇不可抗因素,定金全退。
12.环保:队伍配置专项垃圾摩托车,将队伍产生的所有垃圾运输到垃圾处理点,做到零污染,环保户外。

D1.全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店,天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游玩地点:【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】,以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃:龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食,感受慢成都。
● 餐食:全天餐费自理
● 住宿:成都市区商务酒店(双人标间)
● 行程:自由活动
● 海拔:成都约500M
(温馨提示):
(集合日)为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,(集合日)不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2.成都-(车程约280KM)--康定-(车程约270KM)-理塘
早餐后准时上车出发,经成雅高速公路抵达雨城雅安,之后上雅康高速,到达跑马溜溜的康定城,之后翻越康巴第一关折多山,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,之后经过新都桥,到达雅江,翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山,下午18:00左右到达理塘。
● 餐食:早餐(含),午餐(含),晚餐(含)
● 住宿:理塘酒店(双人标间)
● 行程:车程约550KM,乘车约9H
● 海拔:康定约2600M ,理塘约4000M

D3.理塘-(车程约23KM)-拉海姊妹湖-(车程约80KM)-格青村-(徒步约5KM)-然日卡村
早餐后离开理塘,翻越铁匠山垭口(海拔4770米),远眺格聂群山,欣赏铁匠山的巨石、怪石、然后前往拉海姊妹湖欣赏两个高原海子的美丽风光。然后一路下山进入河谷,暂时告别格聂神山,中午12点左右到达格青村,格青村就在喇嘛垭旁边。之后从格青村开始徒步抵达今天的营地,徒步过程中可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起,格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开,洁白的顶峰在云雾中时隐时现,让人眩晕和震撼。今天的营地是然日卡村营地,营地有温泉,大家晚上可以去泡脚和吹牛。
● 餐食:早餐(含),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)
● 住宿:然日卡村营地(露营
● 行程:车程约103KM,乘车约4H,徒步约5KM,徒步约3-4H
● 海拔:然日卡村营地约3800M

D4.然日卡村-(车程约6KM)-格聂之眼-(徒步约15KM)-冷古寺-虎皮坝
早餐后乘车前往格聂之眼进行朝霞的拍摄,这里被称为格聂的眼睛,航拍的话会特别震撼。拍摄完毕我们即将开始今天的徒步,一直沿着高山草甸,山花烂漫,起起伏伏,一直在几座神山下行走,最后抵达虎皮坝营地进行扎营。抵达比较早的伙伴可以前往冷古寺探访三件稀世珍宝:母鹿角、反转海螺和“格聂之心”,之后离开冷古寺,返回虎皮坝营地露营。
● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐), 晚餐(含-营地餐)
● 住宿:虎皮坝营地(露营)
● 行程:徒步约15KM,徒步约5-6H
● 海拔:虎皮坝营地约3800M

D5.虎皮坝-(徒步约10KM)-笑基隆帐
今天一早离开冷古寺,穿越一片原始森林,之后上到一片草原之上,一面是辽阔的大草原,开满无数的野花,一面是格聂神山,晶莹的冰川尽在咫尺;一路穿越者草原,望着雪山冰川,下午3点左右到达今天营地,笑基隆帐营地,营地位于笑基隆帐山谷里面,这里是离格聂神山距离最近的一个营地,在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川,在霞光中显得更加美轮美奂。
● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐), 晚餐(含-营地餐)
● 住宿:笑基隆帐营地(露营)
● 行程:徒步约14KM,徒步约6-7H
● 海拔:笑基隆帐营地约4300M

D6.笑基隆帐山谷-(徒步约8KM)-岛岛河谷-(徒步约10KM)-热梯营地
早餐过后离开笑基隆帐山谷,从营地出发便开始爬坡,上到山脊之后,便开始一路横切,今天最大的难点就是在这段横切,需要翻越十几个大大小小的峡谷,对体能来说是一个考验,但是在这里,一路都是草甸,一路都是各种各样的野花,一路都能够看见格聂神山,形影不离的陪伴左右,足以让你忘记疲惫,享受美景;下午经过最后一道峡谷,也是最大的一个岛岛河谷,之后便能够看到今天营地了,今天的营地位于热梯河谷之中,这里是最后一个能够看到格聂神山的营地;翻过岛岛河谷旁边的山脊,一路向下经过一条小河,再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。
● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)
● 住宿:热梯营地(露营)
● 行程:徒步约18KM,徒步约7-9H
● 海拔:热梯营地约4180M

D7.热梯营地-(徒步约9KM)-娘卡措-(徒步约9KM)-热梯营地--理塘
今天的强度比较轻松,早餐过后早点出发,从营地出发便开始爬坡,大概经过4-5小时步行,抵达美丽的海子—娘卡措,格聂圣湖,这是一个不大的海子,但是藏在深山不为人们所知,平日里应和着格聂的神采,时而呈现蓝色,时而呈现绿色,特别的美,最奇妙的是这里还能看到格聂神山的倒影。拍完美照之后我们原路返回热梯营地,乘车返回理塘县城参加庆功晚宴,此次徒步活动告一段落。
● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐),理塘晚餐(含)
● 住宿:理塘酒店(双人标间)
● 行程:徒步约18KM,徒步约7-8H
● 海拔:娘卡措约4700M

D8.理塘-(车程约270KM)-康定-(车程约280KM)-成都
在理塘早餐后,乘车前往成都。走国道318,再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定、雅安返回成都,结束愉快的旅程。(正常情况下抵达成都时间约为19:00,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!)成都散团后自由腐败。如还需在成都继续逗留的,需要协助订房的,可以提前和我们的领队说明。
● 餐食:早餐(含),午餐(含),晚餐(敬请自理)
● 住宿:敬请自理
● 行程:车程约550KM,乘车约9H
● 海拔:成都约500M
温馨提示:
1.早餐后返回成都,解散地点为(集合日)酒店。
2.此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单。

费用装备

【费用包含】
1.交通:全程专车,根据人数选择合适车型。
2.住宿:按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动,默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(既集合日酒店;如不住成都(集合日)赠送的酒店,费用不退)
3.餐食:全程所有餐费共计8正7早,如行程中所列,营地晚餐为两荤一素一汤,提供热水.营地早餐为粥、榨菜等。
4.领队:户外专业认证领队。
5.马匹:已包含徒步期间装备驮运费用。
6.装备:燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7.其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

【费用不含】
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.用餐酒水及其他个人开支。
4.个人骑马、摩托车(费用参考如下,随季节有浮动)
5.报价未含发票。
6.路餐5顿自理。
7.单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,具体请咨询客服。
8.个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知,并酌情补足行李超重费用,以便我们增加驮运马匹。
9.行程以外产生的所有费用。

【建议个人装备】
第一类:服装装备
1.冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2.抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3.排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4.快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5.羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6.其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
7.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
8.溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿;适宜7月-9月)
9.排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)
10.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
11.抓绒帽(主要是保暖)
12.薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)
13.厚手套(主要是保暖的功效)
14.眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)
15.头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)
第二类:辅助装备
1.保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)
2.头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)
3.登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)
4.护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)
5.雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
6.大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)
7.冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)
8.背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)
9.防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)
第三类:露营装备
1.睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)
2.帐篷(四季帐或者高山帐)
3.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)
5.防潮垫(泡沫垫或者充气垫)
6.铝膜地席(可选择带)
7.炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)
第四类:其他装备
餐具(营地餐个人餐具自备)
2.路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)
3.个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)
4.个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋

其他

【关于高原旅行
在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。
春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。
冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化  器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5.一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7.在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

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