9.25~10.11川藏线317-318大环线深度游17天16晚8000(成都起止,15早24正餐16住)

行程介绍

注：此行程由长沙乐酷户外独立组织，乐酷户外自己的领队（长沙人）直接过去带队，这样更能保证活动质量。去程回程的机票或火车票请咨询活动组织者（电话15874074160微信同号）再自行购买。此行程可以分段游玩，玩法和价格请咨询组织者。

【活动路线】成都—映秀—丹巴—八美—道孚—炉霍—色达—甘孜—马尼干戈—德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—纳木错—当雄—拉萨—羊湖—山南—拉姆拉错—朗县—鲁朗—然乌湖—左贡—理塘—成都（甲居藏寨-龙灯草原-色达**-甘孜寺-强巴林寺-孜珠寺-纳木错-布达拉宫-羊卓雍错-拉姆拉错-然乌湖-米堆冰川-怒江七十二拐-贡嘎雪山-新都桥）

【活动形式】川藏317-318一路游玩，行摄

【活动强度】★☆☆☆☆活动强度说明

【风景指数】★★★★★★

【集合时间地点】9月25日全天，成都指定酒店集合（锦里附近）

【活动排期】

第一期：9.4~9.20￥7500

第二期：9.25~10.11￥8000

第三期：10.16~11.1￥7500

【活动行程】

D0：周五9.25集合日

成都（海拔600m）指定酒店集合，大家可以早点到达，品尝天府之国正宗小吃，感受下成都夜生活，游玩锦里、武侯祠、宽窄巷子。

餐：全天自理，住：成都快捷酒店

D1：周六9.26成都-映秀-丹巴

路过景点：都江堰、映秀地震遗址、碉楼群，行驶公里：330公里，行车时间7小时，最高海拔：3856M

早晨从成都出发，经千年古堰都江堰、映秀，参观地震遗址，后翻越雄伟的巴郎山(海拔4487米)，最后抵达四姑娘山日隆镇。沿小金河进入千碉之国—丹巴入住。

餐：含早、中、晚餐，住：丹巴甲居藏寨

D2：周日9.27丹巴-八美-道孚-炉霍-色达

路过景点：嘉绒藏族，行驶公里：390公里，行车时间8小时，最高海拔：3900M

早餐后出发，观赏中国最美的嘉绒藏寨---甲居藏寨。出丹巴，经亚拉风景区，远眺亚拉雪山，经过“八美”(原乾宁县)，进入辽阔绮丽的龙灯草原，公路从草原穿行而过，龙灯大草原坦荡如砥，据说每年要改变十二次颜色，每一次改变都迷人心窍，美艳无比。后经过炉霍抵达色达(时间早可以观看色达夜景，色达是藏语“金马”的意思，喇荣寺五明**，也称色达**，是世界上最大的藏传**，常住的喇嘛有两万多人)。

餐：含早、中、晚餐，住：色达县城

D3：周一9.28色达-甘孜

路过景点：佛国色达，东嘠寺，行驶公里：189公里，行车时间5.5小时，最高海拔：4529M

早餐后出发，后翻越海拔4400米的罗锅梁子，途中拍摄川藏北线最大的水鸟栖息地—卡萨湖，后经奶子拉雪山，抵达“康巴明珠”之称的—甘孜县，参观甘孜州最大的格鲁派著名寺院甘孜寺， 傍晚入住县城。

餐：含早、中、晚餐，住：甘孜县城

D4：周二9.29甘孜-马尼干戈-德格

路过景点：玉隆拉错-新路海、德格印经院-更庆寺，行驶公里：196公里，行车时间5小时，最高海拔：4376M

早餐后出发，经雅砻赞布江，前往位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”，意为“倾心湖”，湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，海拔6168米，游玩新路海，之后抵达位金沙江东岸，康巴藏区的文化中心—德格。参观康区藏传佛教萨迦派主寺—更庆寺(原名为德格贡钦寺印经院)，傍晚入住县城。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：德格县城

D5：周三9.30德格-江达-昌都

路过景点：昌都寺、行驶公里：337公里，行车时间7小时，最高海拔：4487M

早餐后出发，沿途欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，进入西藏的第一个县城---江达县，翻越海拔4487米的雪集拉山口，到达茶马古道的重镇，川、滇、青入藏的东大门—昌都，游览昌都境内的名胜—强巴林寺，傍晚入住县城。

餐：含早、中、晚餐，住：昌都县城

D6：周四10.1昌都-类乌齐-丁青-巴青

路过景点：珠角拉山、孜珠寺、斜拉山，行驶公里：505公里，行车时间10小时，最高海拔：4813M

早餐后出发，翻越海拔5110米的珠角拉山口，经类乌齐，后造访藏区最大的苯教寺院之一的孜珠寺，中午路餐，后下山前往丁青县，傍晚抵达巴青县入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：巴青县城

D7：周五10.2巴青-索县-那曲-纳木错-当雄

路过景点：格鲁派赞丹寺，行驶公里：550公里，行驶时间：9小时，最高海拔：5185M

早餐后出发，越过一大片草坡牧场，抵达索县，后经那曲，抵达纳木错（夜晚的星空非常漂亮），傍晚入住当雄县城。

餐：含早、中、晚餐，住：当雄县城

D8：周六10.3当雄-拉萨

路过景点：川藏铁路，行驶公里：162公里，行驶时间：4.5小时，最高海拔：4592M

早餐后出发，后经过羊八井，抵达圣城拉萨入住。

餐：含早、中、晚餐，住：拉萨经济型标间

D9：周日10.4拉萨全天（海拔3658M）

早餐后可以自行选择去布达拉宫或者大昭寺（布达拉宫需要网上提前预约），如果选择今天去布达拉宫，可以早起，去药王山看第一缕阳光投射到布达拉宫，这里是50元人民币背景图的拍摄地。今天下午可以去罗布林卡游玩，这里是达拉喇嘛以前夏天办公的宫殿。玩累了去光明港琼喝喝甜茶，晚上在大昭寺前静静的发呆，在朝圣者的陪伴下放空自己。晚上继续入住拉萨酒店。

餐：全天自理，住：拉萨民宿

D10：周一10.5拉萨-羊湖-山南

路过景点：羊卓雍错，行驶公里：288公里，行驶时间：6小时，最高海拔：4800M

早餐后前往圣湖——羊卓雍错游玩，羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。途中路餐，下午动身前往山南。傍晚入住县城。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：山南县城

D11：周二10.6山南-拉姆拉错-朗县

路过景点：拉姆拉错，行驶公里：349公里，行驶时间：7小时，最高海拔：5356M

早餐后乘车沿雅鲁藏布江前行，前往海拔5360M的拉姆拉错---西藏唯一的“神湖”，站在垭口上眺望拉姆拉错，寻找你的前世今生。中午路餐，傍晚入住朗县。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：朗县县城

D12：周三10.7朗县-米林-林芝-鲁朗

路过景点：南迦巴瓦峰，行驶公里：286公里，行驶时间：7小时，最高海拔：4547M

早餐后乘车经过色季拉山口后，大家下车眺望远处神秘的南迦巴瓦峰如长矛一般直刺云霄，下山后到达素有东方瑞士之称的鲁朗小镇，四处闲逛后品尝大名鼎鼎的鲁朗石锅鸡。

餐：含早、中、晚餐，住：鲁朗

D13：周四10.8鲁朗-波密-然乌湖

路过景点：米堆冰川、然乌湖，行驶公里：309公里，行驶时间：6小时，最高海拔：3945M

早餐后乘车经通麦天险、排龙乡到达米堆冰川景区，参观中国最美冰川——米堆冰川,傍晚抵达美丽的然乌湖入住。

餐：含早、中、晚餐，住：然乌湖镇

D14：周五10.9然乌湖-芒康

路过景点：怒江大峡谷和怒江七十二拐，行驶公里：453公里，行驶时间：9小时，最高海拔：5084M

早餐后出发，观赏然乌湖后翻越安久拉山口，随后抵达大名鼎鼎的怒江大峡谷和怒江七十二拐。继续西行,翻越横断山脉最大的天险——业拉山，到达芒康入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：芒康县城

D15：周六10.10芒康-新都桥

路过景点：姊妹湖，行驶公里：472公里，行驶时间：10小时，最高海拔：4120M

早餐后出发，翻越宗拉山口到巴塘，途径姊妹湖，经卡子拉山口到摄影天堂---新都桥入住。

餐：含早、中、晚餐，住：新都桥

D16：周日10.11新都桥-成都（散团）

路过景点：新都桥、远观贡嘎雪山，行驶公里：360公里，行驶时间：6小时，最高海拔：4348M

早餐后出发，经新都桥（摄影天堂）、康定、泸定、雅安、抵达成都后散团。

餐：含早、中餐，住：自理

回程请预定17：00以后各次火车或者18：00以后航班

费用装备

【个人装备】

1．速干内衣裤，保暖抓绒（最低温度0度），软壳或冲锋衣，徒步鞋或防滑运动鞋，防晒品
2．个人洗漱用品和换洗衣服，个人其他物品、药品
3．补充能量所需食品，零食，700-1000ml的保温杯
4．身份证和现金必带，各种半票免票证件必带（在校学生必带学生证）
5．如果要自带睡袋，请选择防脏睡袋内胆（不同地区夜晚温度差异大）
【交通方式】旅游车，一人一正座
【活动费用】￥8000/人  不占床位等情况按实际减少费用退款，11人满员
费用包含：
1．成都起止的包车费用及司机食宿费用、领队费用
2．D0住；D1早、中、晚餐，住；D2早、中、晚餐，住；D3早、中、晚餐，住；D4早、晚餐，住；D5早、中、晚餐，住；D6早、晚餐，住；D7早、中、晚餐，住；D8早、中、晚餐，住；D9住；D10早、晚餐，住；D11早、晚餐，住；D12早、中、晚餐，住；D13早、中、晚餐，住；D14早、晚餐，住；D15早、中、晚餐，住；D16早、中餐；

3．保险：高原旅游意外保险

费用不含：
1．全国各地前往成都返回的大交通费用
2．如果一定要自己单独一间房的单房差（只要不是自己一定要求单房都不用补单房差）
3．全程所有景点门票及区间车费用（玉隆拉错门票30、纳木错门票120、布达拉宫门票200、拉姆拉错门票50、米堆冰川门票50+景交车36）以景区公布消息为准。

4．未列明费用，个人消费，酒水饮料，发票（需者在开票金额上加7%税点）
5．个人原因造成与他人争执斗殴，赔偿罚款，医药安全等费用
6．个人原因造成的事故赔偿

【活动组织】长沙乐酷户外俱乐部
【报名及报名须知】
1．报名前请认真阅读帖子，确认您已了解活动强度、难度、风险，认可活动原则。
2．报名请提供相关资料：真实姓名、身份证号码、联系电话、活动名称
3．报名流程：①认真阅读帖子——②添加组织者微信/QQ报名——③或者直接电联组织者——④发送参与者的姓名、联系方式、身份证号码、活动名称、所定航班班次或火车车次信息——⑤告知组织者完成报名
报名联系QQ：97516407

微信电话：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈）注意只需要在一个号上咨询报名就好，请勿重复加微信报名

报名截止时间：出发前三天截止，特殊长线，报名需提供所定航班班次或火车车次，未预定大交通视为未报名

【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
【问题解答】
1．问：高原反应怎么办？
答：重中之重就是不要一来高原就洗澡，因为很容易导致感冒！！从你下火车（或飞机）开始四天内严禁洗澡！！！不是每个人洗澡就会高反，但是高反的人八到九成都是过早洗澡后感冒了。如果因为自身不听劝导致感冒甚至肺水肿等危机生命的严重病情，一律自行负责！！！
高原反应是没有任何药物可以根治的，高原反应的症状、产生的时间以及严重程度都有所不同，大家不要盲目听信虚假宣传。出发前10天可以开始连续服用红景天一周，并且最后三天停止服用并不再进行任何身体锻炼。出发后每天用葡萄糖粉冲溶液喝，路上带了肌苷片和高原维安备用，至于氧气瓶，我们是不建议使用的，因为一旦使用氧气，人马上就会产生依赖性，反而会对自身产生更大的影响。

很多人第一天很谨慎，一天下来没有任何反应，第二天就各种兴奋，跑跑跳跳，结果马上就各种身体不舒服。而且初到高原，大家会因为氧气浓度含量偏低而感到嗜睡，但是坐在车上，不管多困，都不要睡觉，因为万一你肺水肿休克，你身边的朋友也还以为你在睡觉。
2．问：什么强度？衣着什么要求？
答：强度小，全程主要是汽车代步，但是因为是在高原，行动会比较费力，切记不能跑跳，温度偏低。因为海拔比较高，昼夜温差大，需要注意保暖。

3．问：食宿条件如何？
答：川藏线经济比较落后，生活条件差，领队会尽量安排好大家的饮食住宿，全程以川菜、藏餐为主。
4．问：如果参加活动我们需要怎么穿衣服？
答：按冬季户外三层穿衣法是最专业的，内层速干透气，中层保暖，外层防风防水，白天温度不会太低，但是由于是高原地区，昼夜温差会比较大，太阳一旦落山，就要立即添加衣物，避免感冒。
5．问：我们要带多少衣服？
答：准备一到两套换洗衣物即可，贴身衣物可以多带一套。
6．问：在西藏吃的习惯吗？
答：在西藏地区有很多川菜馆，对咱们湖南人来说，这里有最适合咱们口味的食物，对于藏餐，一般的游客都会觉得无法习惯，大家试试就好了。但是多数人最爱吃的不是川菜，而是当地的手抓羊肉、羊排，拌上加了各种调料的辣椒面，简直是一种享受。
7．问：怎样算报名成功？
答：确定去个人资料（姓名+身份证号+联系电话+活动名称+预定的航班班次或火车车次）发送到微信号：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈），出发前一天会有短信通知详情及注意事项。
8．问：费用什么时候给？怎么缴费？
答：费用车上再给领队（微信支付最好，支付宝和现金也行），我们活动都不预收费用。有事需要取消请尽早通知我们，谁都有急事或者特殊情况我们都理解，而且玩户外的朋友也不会故意放鸽子。

甲居藏寨-龙灯草原-色达**-甘孜寺-强巴林寺-孜珠寺-纳木错-布达拉宫-羊卓雍错-拉姆拉错-然乌湖-米堆冰川-怒江七十二拐-贡嘎雪山-新都桥

还有最后一个位子