窗户外 10月10-16日 四姑娘山 二峰攀登 长穿毕（已成行）

行程介绍

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，由四座连绵不断的山峰组成，从北到南一字排开，海拔高度分别为6250M、5664M、5454M、5355M。四座山峰长年冰雪覆盖，犹如头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上，被称为“东方的阿尔卑斯”。四姑娘山风景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，享有“蜀山皇后”的美誉。

长坪沟位于日隆镇东北，全长29公里，面积约100平方公里，是四姑娘山的主要景区之一。沟内不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。主要景点有樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。

       毕棚沟全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之间，与四姑娘山山水相连，融高原、湿地、峡谷风光于一体。古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。

本次活动攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，大本营（BC）海拔4200米。二峰形状酷似珠峰，属于登山入门级难度，国内许多登山爱好者的第一次登山尝试都在二峰进行。长坪沟穿越毕棚沟是中国十大经典徒步线路之一，平均海拔3500米以上，全程徒步52公里，途径雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林，最高海拔（垭口）4668米。

【简要行程】
Day0 10月10日 成都集合（海拔540米）
全天集合，无统一活动安排，食宿自理。领队可代订酒店，具体位置出发前告知。

Day1 10月11日 成都-四姑娘山镇（海拔3100米）
早8:00集合，乘车约6小时到达四姑娘山镇，入住客栈，全天餐饮自理。

Day2 10月12日 四姑娘山镇-斋戒坪-锅庄坪-打尖包-二峰大本营（4200米）
装备交由马队驮运，轻装徒步约7小时到达二峰大本营，适应海拔，充分休息，为第二天登顶做准备。如需骑马，费用、安全自负。
住宿：露营（可住大本营石屋，费用自理）
餐饮：含早餐、 营地晚餐，自备午餐路餐

Day3 10月13日 大本营-登顶（5278米）-四姑娘山镇
凌晨起床，4点出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤，约2个小时返回营地。继续下撤四姑娘山镇，约需徒步5小时。如需骑马，费用、安全自负。
住宿：四姑娘山镇客栈
餐饮：含营地早餐，自备午餐路餐，镇上晚餐自理

Day4 10月14日 四姑娘山镇休整
休息一天，可自费游玩双桥沟景区。不继续参加长穿毕活动的朋友，可安排返回成都。
全天食宿自理。

Day5 10月15日 四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子（3760米）
早餐后乘车前往长坪沟沟口，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后开始轻装徒步，约5小时到达四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地。
住宿：露营
餐饮：含早餐、营地晚餐，自备午餐路餐

Day6 10月16日 木骡子-水打坝（3900米）-叉子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营，约需5小时。
住宿：露营
餐饮：含早餐、营地晚餐，自备午餐路餐

Day7 10月17日 叉子沟尾-垭口（4668米）-上海子接待站（3570米）-理县-成都
今天需要自负重徒步，马队在此折返；可以联系背夫，费用自理。营地到垭口6公里，徒步约4小时，开始的一段路非常陡峭。翻越垭口，一路下坡，进入毕棚沟景区，约5.5小时到达上海子接待站并在此乘坐景区车出沟。当晚乘车抵达成都，活动解散。
住宿：自理
餐饮：含营地早餐，自备午餐路餐，成都晚餐自理

费用装备

【活动费用】3200（二峰：2100 / 长穿毕：2200）

【费用包含】
1）交通：成都起止包车费用
2）住宿：四姑娘山镇2晚、露营2晚
3）门票：二峰登山许可，长坪沟户外门票、毕棚沟门票、景区交通车
4）餐饮：5早餐、3晚餐（营地餐）
6）向导/马队：二峰2天、长穿毕3天，二峰登顶协作1:3
7）户外运动险

【自理费用】
    1.各地到成都往返大交通
    2.未列明包含的餐饮、住宿自理
    3.四川登山协会二峰登顶证书
    4.长穿毕可租用露营装备，最后一天由马队带回，费用自理


【装备要求】
登山包、登山鞋、速干衣裤、冲锋衣、羽绒衣、雨衣、头灯、登山杖、遮阳用品、帐篷、温标-10、睡袋、防潮垫等，详细清单请咨询领队

【报名咨询】
     1.联系客服：18526041152（微信和电话同号）
     2.访问窗户外俱乐部官网 https://chuang.360jlb.cn/ 了解详情
     3.更多细节在微信活动群内商议

其他

【风险提示与免责声明】
       户外活动包含在原生态野外环境下的运动，具有未知性和风险性，且因个人体质、健康状况等有适应的差异。
       参加此次活动的成员，应为具有完全行为能力的人（未满18周岁须有监护人陪同）。
       活动过程中须听从领队的指挥，不涉足未经允许的区域，不进行有可能危及自身或队友安全的尝试。
       活动过程中，参加者须对自己的安全负责。发生意外事故，组织者及所有成员有义务尽力救助，但不承担任何法律和经济责任（人为原因造成的伤害除外），事故造成的人身及财产损失通过保险进行理赔。

窗外有风景，户外有健康

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