| 本帖最后由 昆明的随遇而安 于 2020-9-23 11:29 编辑 1、三碗水：在郊野公园玉案山专线公路2公里处，一座明清古桥，旁边有一个叫做“三碗水”的地方，据附近打水的人们介绍，此处有三个碗状石盆，三碗水景区来源于此；一年四季水源不断，附近村民经常到这里打水，哺育着一代一代村民。可以西站或黄土坡乘坐团结乡C61公交车，玉案山公路岔口下车徒步2公里或者黑林铺徒步前往。  2、妙高寺：位于海源寺自卫村后的三华山上，寺庙周围，林深树茂，古树森森。取水处之一位于寺庙内北侧，依山建有青龙池。但因取水人数众多，山泉水基本都从旁边的几个水龙头被接走，按照不同的容积收费，用于寺院的维修。取水点之二在妙高寺外20米处，依照山势有2个接水点，是不收费的。他们大多是年过六旬的退休老人。按他们所带容器的容量估算，差不多每个人都要背20多公斤的水。 自驾可以导航自卫村-妙高寺，徒步可以从九检站旁边的小路盘山而上，大约3公里。 3、宝珠寺：宝珠寺到三家村的盘山路上，很多市民在接水，有三层阶梯段，交通便利。 4、西山：西山旅游公路二道弯，柳树箐，都有接山泉水的地方。 5、棋盘山：距离棋盘宫大约1.5公里路边，可以自驾导航棋盘宫或者徒步前往。 6、石关村：云南玉石出滇第一关—昆明市•盘龙区•茨坝镇•花渔沟•石关因而得名，玉器城徒步2公里到小水库坝底即可，也就是北市区最高峰摩天岭山脚，公交车可以北部公交枢纽站128路石关村下车徒步前往。 7、昭宗村：昭宗水库附近的峡谷内，可以乘坐7路公交车，昭宗彝族村下车步行前往。 喝水的根本目的是满足机体对水的需求。 水说白了主要就是 体内营养物质和代谢废物的搬运工， 只要是符合国家标准的水， 都可以安全放心的饮用， 不存在“哪种水更健康”的问题。 平衡膳食，保证充足的饮水， 适量运动和良好生活规律， 才是健康的根本， 专家为居民提出三点建议： 一、多喝低温开水 低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。 二、 小口慢慢享受 喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。 三、拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。 四、选择“健康”的好水 好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右；最好含有丰富的氢离子。 |
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