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桨板

大连星海湾二哥浆板队

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发表于 2020-9-23 13:09 显示全部帖子
浆板,以前电视上见过,但是不知道叫啥,自从还是春天的时候在星海湾看二哥&和平两人玩,才知道叫“浆板”;如今大连星海湾在二哥的样板下,越来越多的身影加入了这个桨板队伍,我给起名“大连星海湾二哥桨板队“或”二哥大连星海湾桨板队”。

网络上查实了一下,桨板运动说是源于美国夏威夷的桨板冲浪,是现时比较热门的水上运动之一,在世界各地可以涉足的安全水域都能看到桨板运动的身影。

参与者只需穿救生衣、戴脚绳、通过学习划桨板知识,在适合的天气和水域,在现场有熟悉这项运动的同行划桨板者的带领下就可以安全进行了。当然了,参与者一定要会游泳,否则,必须在有桨板教练的跟随下方可在安全的水域进行尝试,也仅仅是尝试而已哈。

桨板适合在安全的江、河、湖、海水域进行。

桨板运动对动作没有特别严格的要求,趴着,跪着,站着,坐着,各种自由的姿势都能在桨板上进行;很多瑜伽爱好者还会选择在安静的水面桨板上练习瑜伽,甚是美妙。

桨板不仅仅是一个人的运动,其开放式的载人空间也适合多人共同划行,容量足够的桨板甚至可以携带一家三口,桨板运动可以很好地进行亲子、家庭情感交流和各种团体活动。

桨板运动的门槛很低,几乎没有年龄要求,只要你会游泳,不怕水,都可以参与,充气桨板收起来就可以放进双肩背包里直接背走了,汽车后备厢可以塞进至少两块以上收纳后的浆板。

桨板运动可以使参与者全身的肌肉得到锻炼并改善平衡;以另一种不同的角度拍摄世界;收获志趣相同的新朋友;老少皆宜可以全家共乐;人人平等的参与活动;无动力、易玩、零污染、亲近大自然。







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玩浆板的具体步骤:两只手抓着板子边缘的中间部,其中一只手始终拿着桨,跪到板子中后部,感受板子的平衡点,慢慢站立起来,站立的位置就是你膝盖跪着的位置。保持脚趾向前,膝盖弯曲,背挺直;保持你的头肩部挺直和稳定,用你的臀部来调节你的体重位置,保持平衡;目视前方,不要盯着脚,像骑单车一样,当你向前动起来,就更容易平衡了。划桨的时候,用上边的手向下推;先把桨叶插到水里,然后用力把它拉到脚踝处,出水;在划桨的一开始,用小的拖动力来划桨,会让你每次的划动更有效果,划得更远。如果你喜欢这项运动可以关注二哥&和平等星海湾浆板爱好者的活动。二哥微信号:wangyanbin0411;和平微信号:wxid_coofcd374zfz22。美丽的大连星海湾欢迎您。

发表于 2020-9-23 13:09 显示全部帖子
  

中场1(来自于彪驴2020年8月11日星期二)我们桨板第一堂课就学习了公开水域潜在风险评估,学会观察判断周边水域的安全环境,比方说风向、雾能见度、青苔、水草、暗礁、尖锐的贝壳皮、浪高、暗涌、往来穿梭的游泳者、钓鱼船、快艇、以及水母等海洋生物,并采取措施应对!桨板、划艇和游泳性质是一样的,千万不能逞能和冒险,一定要量体裁衣!身体不适或恶劣天气(风、雨、雷电、大雾、傍晚)杜绝出海!无论技术和水性多牛,安全装备一定要佩戴,比方说救生衣、安全绳、救生哨!远划必须要结伴而行,而且要有护航船,护航和补给对于远划是极其必要的,就好比我们公开水域游泳带的跟屁虫,就是在出现紧急状况下的一种安全保障,当然永远不要用到,但绝不可以没有!游泳和划船都严禁疲劳驾驶和酒后驾驶,杜绝在航道上游泳和划船!运动前要热身,不可空腹也不可饱食!一旦从桨板或皮划艇落水,桨一定不能松手,桨就是生命的一部分,这是安全常识!记得有位水上俱乐部的老大哥说过这么一句话,大概意思就是:无论玩什么水上项目,安全第一,敬畏大自然和生命,一定要掌握相关的海洋、气象、和水文知识,掌握浪、涌、潮汐、风向等规律,包括逃生、自救和互救!如果以牺牲安全为代价获取新奇的乐趣是很萌很幼稚的……股神巴菲特说过:“第一条原则是不要失去本金,第二条就是牢记第一条。”运动同理。



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