| 本帖最后由 唐朝国庆 于 2021-3-13 04:44 编辑 五、户外装备基础 有了充沛的体能，有了对徒步线路的预先准备，也懂得徒步时消除线路的盲点，但还有一个不容忽视的问题，就是装备与给养。没有好的装备与给养，就好比一员武艺高强的大将，因为兵器或铠甲不如意，无法发挥更大的本领一般。甚至还会受到大自然给予的挫败。 1、浅谈鞋子 一次去崇礼爬汗海梁野山，与我同行的有几位喜欢郊游的少年，一身运动款的投入到行列里。运动款与户外装备还是有一些区分的。走在湿泥松软的陡坡时，他们穿的鞋子因为花纹浅不抓地，在我前面爬碎土陡坡时，眼看着走一步退半步。后面赶上小雨，野径变得更糟，这让郊游少年们摔倒了几次，战战兢兢的熬了一路。 户外徒步鞋底的硬度与纹路的设计是有一些讲究的，例如较硬的鞋底可防止长途跋涉时脚底筋膜受伤；鞋底多方向阻力花纹让徒步者上下山时，脚可依据地形多方向运动而不滑脱。另外，徒步鞋还有护指、护踝等功能。 建议户外的时候，购买一双大一号的徒步鞋，能给下坡的俯冲留出余，否则有可能脚趾难过或指甲顶翻。价格不一定贵，鞋底以大花纹为主，原因是泥土填满大花纹后，鞋底还能有一定的附着力，户外徒步的时候，可以涂一些凡士林在脚底和脚指缝里。徒步匹配运动袜，适合混合路面的就可以，要较舒适更好，因户外通常会走很久的路。 切记，新徒步鞋一定要在平日穿到随脚了再穿到户外，否则穿新鞋到户外，有可能磨到脚破皮出血，目不忍睹。提到防水鞋，要看个人意愿了，买了防水赶上雨天穿会舒适，但雨天并不多。非防水鞋赶上雨天很麻烦，要动手拧袜子，还有脚皮肤浸水会让皮肤松弛不耐磨。 2、户外衣服 冲锋衣很重要，这些户外服装平时穿着很不舒服，不透气还厚重，但恶略的风霜雨雪风雾天气会非常管事。一个例子：去张家口爬山，一位热血青年穿了半截袖去，结果天气突变，阴雨连绵，冻得浑身颤抖。还有一次，去大五台北台附近野山，赶上电闪雷鸣狂风暴雨，如果不是多了一件户外的冲锋衣，后果很难堪。 家里有衣服在外面还挨冻说不通，要想玩得好，衣服不能少。试想一下几千米海拔上面好不容易爬上去，一定要开心的耍。但通常顶上风大气温低，如果穿少了就只好往回赶路了。老话说得好——饱带干粮热带衣。 户外天气多变，早冷午热晚上冻，出汗的同时还要挡雨，雨水汗水的分不清楚，户外家常便饭。建议冲锋衣选购要大一号，能铺能盖抗风耐穿刺。户外不是时装是真要避风雨。 知晓防水层、保温层、透汗层的三层法穿衣更好。建议除了夏天外，一般的户外，里面穿一套速干的内衣会舒服些，千万别穿纯棉内衣，吸汗不错但不容易干，出了汗后气温低时会带走体温。裤子穿有小弹性的化纤裤很不错，爬坡登高都不妨碍牵扯动作。 户外开始爬山的时候要少穿一点，爬起来很快就热了。等浑身大汗再去宽衣易着凉。不要忽视冬季头部的保温防风；夏季的防晒等问题。所以，帽子、手套、魔术头巾等小用品也很关键哦。 3、登山杖 其实这个东西的作用很多，不一定是支持身体，打草惊蛇也很重要。工具就要善于利用，随身携带，不展开说。 4、扎营基础 户外要清楚自己目的，目的不同对装备的要求呈度也就不同。这里提的装备指初级，比如户外两日扎营。背包要购买结实的，因为扎营带的东西很多，重量暴增，如果到了户外背包吃劲的地方脱线了，会非常麻烦。 背包的大小升数，因人而定，越大的包可装更多东西，当同时越重也越耗体力，长途无轻担，要根据自己的体能来量力而行。短途扎营最好在夏季的伏天里进行，可以欣赏到高山雾海，另外远离都市的燥热可以避暑。伏天扎营也不伤身体。营地要选远离险区地，踩平草地等。把食品收纳好，避免深山野外小动物来扰。开列一个扎营清单，要带哪些东西开好避免遗漏。 可以选择扎营徒步路途较近，扎好营后，再去轻装徒步的方式，这样能减少些旅途疲倦。 太阳落山后的野山气温会快速降下去，气温凉的往往超出人们的想象，卧具一定要选择抗冻的。夏季扎营的篝火，我一定要亲见熄灭星火才离开入睡。带好手电，亮天的时候记下周边的基本地形。夜晚男生可以在帐内用瓶子解决小的问题。建议户外大号一定要爱护自然环境，坑埋是最基本的。 5、饮水与食物 建议自学一些冬季防失温、夏季防暑的户外常识。户外食品要求不高，热量够了就成。户外徒步的饮用水务必要带充足，通常男生要带2个1.5升饮用水。一次徒步狗牙山，天气暴晒，我在带少了水的情况下，还分出一部分给同行者，结果表现出中暑的症状：乏力恶心等。后来下山到小村疯狂补水。 6、其他 对于装备我并不主张唯武器论也不主张名牌控，也不主张一站式购齐。需要的时候，选到对自己最有利的装备，就是最好的。随着户外次数增加，如果你的装备有短板，它就会不断地暴露出来，你再依此添加装备。如果经济条件许可，添加一些等齐价位的户外装备，也是不错的。 六、具备对户外活动总结的热情 做一件事情，要有始终，但更重要的是要善于回头看。对户外活动的总结，好处是给自己与他人提供可以反馈的半永久性素材。总结的方式有很多种，所以不管抒情还是议论，只要有了总结，就是好的开始。不论文笔好坏，能真实地记录一次户外的活动即可，做到有言则长，无言则简。 记得读过一篇帖子：讲冬季一队户外人马，在野山的大雪中迷失了方向，到了黄昏也没有找到准确的出路……山难险些发生。帖子的主人因为近似负面的户外活动，有所避讳。 读到这篇帖子的驴子最希望从中吸取的是线路时间的整体把控、大雪覆盖了小路后的方向查找、队员体能参差不齐时的行进等方面的教训。当然。过去很久后的一个夏季，我出于好奇也走了一次这条线路。 总结应避免只保持三分钟的热情。现在很多驴友受教育的水准非常高，鼓励留下一些白纸黑字的一线经验，给喜欢逛论坛的吃瓜群众享用。当然，就是简单回忆一下也不为过，没必要整的太严肃。个人思路毕竟有限，考虑不到位的方面一定存在，难免会有持不同观念的驴子谈不同意见。其实，从另一个角度来说，即使引发了争论，也能起到匡扶已有的错误观念、厘清过往的模糊意识的功能。争论不是目的，但争论的方式，能促进多方面的思考。 有一个案例，是过去我听到的：平日徒步过的驴子们聚合在一起，自发组织去尼泊尔徒步，计划付诸实施了，但因为人生观、价值观、世界观的不同，最终在尼泊尔仅仅三天就分道扬镳了。这个案例不简单，留给我们的是，长途徒步的伙伴如何选取的思考。人类社会行为、团队决策都难理解，但放入这个案例中就一下顿悟了。是否在以后多日徒步的活动里，要事先敲定诸多细节？ 趴在论坛上吸血，就要学习反哺。老驴们的技术帖，读来让我受益。当然老驴们的性格使然，所以主张的侧重点也就不尽相同。尖刻的就批评多，冷静地分析多，开朗的调侃多。具备户外总结的意识，坚持使用企划-践行-总结三部曲，可培养脱困、规避风险的意识，增强分析案例的思考能力。 （完） |
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