| 在低海拔地区锻炼可以刺激产生更多血红蛋白，载氧能力提高。但是这样体能越强的人，基础代谢率也高，到了高海拔地区，高耗氧更容易完成暂时缺氧。在高海拔地区没有高原反应的人有俩点，必有一点：基础代谢水平很低；促红细胞生成素分泌旺盛。对于后一点，也是以前很多运动员打的主要激素。后来国际运动会组织加上了这一项激素检测。但是对于体内自身产生的该激素是可以接受的。所以很多运动员在参赛前会去高原锻炼，促使体内产生更多促红素。人体内该激素的基因受氧分压调节。外面氧气充足时，表达受抑制；氧气不充足时，刺激大量表达。一旦表达提升了，会产生大量血红蛋白，载氧能力提升。在一段时间内，这些激素和血红蛋白不会被代谢掉，运动能力提高。排除个别体质差别的情况下，要想完全适应高原，必须逐步提高海拔，慢慢适应。短时间内，一般没有效果。我曾经去西藏十几天，前十天都没有任何问题，快离开了，反而有高原反应了，在出藏的火车上都憋气，可见这十几天没有适应。另外插一句：一种改善心脑功能的药物～心脑欣，可以推荐。遇到一位老年旅行者，他吃了有效，我一个队员有严重的高原反应，吃过后，立竿见影。可惜不知道那是哪里产的，也不知道哪个品牌， 发自8264手机版 m.8264.com |
15829987102 发表于 2020-10-21 11:04 以我的看法，除非是体质问题的，有的人上点海拔就高反，骑行的时候在高原垭口看到过这样的游客。正常的人，出现剧烈高反，基本都是突然大运动造成的。初上别太兴奋，兴奋也能引起高反。 发自8264手机版 m.8264.com |
| 就一句话多喝开水就可以了 |
15829987102
心衰的人是要服用利尿剂脱水的，高反的药物绝大多数都是围绕减轻心脏负担，减缓新陈代谢这样降低氧气消耗，同时辅助扩张血管增加携氧量，这个只是身体的过渡阶段如果不能及时下撤情况可能就越来越严重，喝热水对于轻微的效果好，队于较为严重的心脏不好的适得其反相反会增加心脏负担
2020-11-10 18:51
15829987102
情况不同，认真学
2020-11-10 17:40
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
