四姑娘山大峰攀登-双12活动

行程介绍

日月悠长，行天之涯，
江河无恙，履海之角，
登山之巅，行者无疆，
修人之本我们，生来便是行者。

巅峰行者，
用脚步“看”世界，以行走记录人生！

情绪之喜怒哀乐，
每一种感受，都是自我的给予；
生活之酸甜苦辣，
每一刻体会，都是给予自我的启迪。

每一个步伐，都是安定从容；
每一次前进，都是自我突破；
每一位行者，都有自己的故事，每个故事都神秘而精彩。

苒苒时光，放下对生活的无奈与偏见，
用心感知并接受所有的情绪，用攀登寻拾真实的自己。





2020年12月10—13日



【巅峰者的视角】
2020 遇见·自己
2020年即将启程
这一次，我们一起走进四姑娘山，
攀登属于我们自己人生中的第一座雪山！
这一次，我们行在巅峰，”审”视自我！
这一次，遇见·真实的自己！



2020.12.12启航


活动时间：12月10日~13日
活动线路：四姑娘山大峰和二峰攀登

路线一：突破自我
四姑娘山大峰
（入门级雪山攀登）
活动费用：1680元/人

路线二：挑战自我
四姑娘山二峰
（初级雪山攀登）
活动费用：1780元/人


【活动概况】
主办单位：
四川省登山户外运动协会
四姑娘山风景名胜管理局

承办单位：
成都足迹户外运动有限公司
阿坝州洛桑体育发展有限公司

联合推广：
三夫户外

支持单位（全国合作商持续洽谈中...）：
北京趁年轻户外、成都维凯逊文化旅游有限公司、黄蜂户外、黄山清水户外、凌云户外、南京U玩户外、深圳同城会、太平洋户外、芜湖市登山协会、习习户外俱乐部、悦野户外俱乐部、云南远山探险户外运动有限公司、早起体育、昆山游侠户外旅行俱乐部、行有道户外群





【活动路线】


【山峰介绍】
群星闪耀之下、层层包围之中，近年来仍有一处“全新”的峰群，以凌厉之势脱颖而出，成为众人瞩目的焦点，它便是四姑娘山。

来自西方的登山家、攀岩者喜欢将其称为“东方的阿尔卑斯”抑或“中国的优胜美地”其成功登顶者屈指可数，并且收获来自全球的赞誉与拥趸！

英国登山家米克·福勒（Mick Fowler）曾说“我第一眼看到杂志上的四姑娘山西北壁时，就被这座山峰震撼，并陷入久久的沉思和狂喜之中……这次四姑娘北壁攀登是我至今最宏伟的攀登路线之一，也是最具魅力的山峰之一”。

【活
【活动亮点】
一次低难度的雪山攀登
一场壮观雪山的视觉盛宴
一次挑战自己，“看”见自己的活动
一场有意义的四姑娘山登山节


【活动保障】
专业户外领队为您保驾护航
专业高山协作及向导助您安全攀登
专业医疗人员随时待命保障您的安全
组委会设立医疗补给点（热水不断）
志愿者，摄影跟拍后勤服务


【赠送登山大礼包】

1.定制魔术头巾一条
2.登山节定制纪念奖牌一枚
3.登山节2顿路餐包一份
4.特别赠送嘉绒藏族特色土火锅庆功晚宴
5.特别赠送嘉绒藏族锅庄庆功晚会



【活动行程】

本次四姑娘山登山大会将分为两条路线：
1、入门级攀登-大峰
2、初级攀登-二峰


DAY1
集合前往四姑娘山镇

路线：成都450m-映秀-卧龙-四姑娘山镇3200m
时间：10:00左右集合出发（具体集合时间以组委会提前通知为准）
交通：包车进山（车型以实际人数定），车程约4-5小时
用餐：含晚餐-四姑娘山镇接待晚宴（桌餐，十人一桌）
住宿：四姑娘山镇商务酒店，2人间

特别提示：
1.集合地点一般为成都地铁2号线迎宾大道站A口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会电话通知。
2.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
3.装备不全的伙伴可以提前咨询客服租赁或购买。

DAY2
整装出发上大本营，高海拔徒步适应

① 大峰路线：四姑娘山镇3200m-锅庄坪-朝山坪-当钢药-向家牛棚-下大坪-上大坪-大峰大本营4380m
时间：8:00出发，16:00-18:00结束
交通：无
用餐：早上家常简餐，中午路餐（组委会准备干粮，也可自备），晚上领队下厨家常简餐
住宿：大峰大本营（营地大帐篷通铺或露营2人/帐）
玩法：轻装徒步约17.5公里，需时9h

② 二峰路线：四姑娘山镇3200m-锅庄坪-朝山坪-当钢药-向家牛棚-下大坪-上大坪-二峰大本营4200m
时间：8:00左右出发，16:00-18:00结束
交通：无
用餐：早上家常简餐，中午路餐（组委会准备干粮，也可自备），晚上领队下厨家常简餐
住宿：二峰大本营（营地大帐篷通铺或露营2人/帐）
玩法：轻装徒步约18公里，需时约10h

DAY3
勇登峰顶，挑战自我
① 大峰路线：大峰大本营4380m-大峰顶5038m-大峰大本营-打尖包-海子沟桥头-四姑娘山镇
时间：凌晨3:30出发，15:30-16:30到山下，18:00左右庆功晚宴
交通：无
餐饮：早上简餐；中午路餐（组委会准备干粮，也可自备），晚餐：庆功晚宴(土火锅)
住宿：四姑娘山镇商务酒店，2人间
玩法：轻装徒步23公里左右，需时9h左右；庆功晚会

② 二峰路线：二峰大本营4200m-二峰顶5276m-二峰大本营-打尖包-海子沟桥头-四姑娘山镇
时间：凌晨3:00出发，15:30-16:30到山下，18:00左右庆功晚宴
交通：无
餐饮：早上营地简餐；（组委会准备干粮，也可自备）；晚餐：庆功晚宴(土火锅)
住宿：四姑娘山镇商务酒店，2人间
玩法：轻装徒步28公里左右，需时10h左右；庆功晚会


DAY4
乘兴而归，圆满结束

路线： 四姑娘山镇-卧龙—映秀-成都
时间：早上8：00出发，13：00左右到成都解散
交通：包车出山（车型以实际人数定），车程约4-5小时
餐饮：早上简餐
住宿：自理，组委会可代订

【费用包含】
1、交通：往返四姑娘山交通费用
2、住宿：按行程所列标准入住
3、餐饮：3早3晚。赠送2顿路餐包
4、门票：包含四姑娘山户外门票
5、马匹：已包含马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。
6、向导及协作：俱乐部领队,当地藏族协作
【费用不含】
1.大交通：各地往返成都的交通费用
2.个人骑马费用
3.用餐酒水费、其他自娱自乐费用
4.不含发票及行程所列外其他个人费用
5.四川登山协会颁布的登顶证书（200元/人）
【活动赠送】
保险：赠送户外意外险两份，合计保额80万（此保险不含财产险）。

【活动须知】
一、参加条件



年龄要求
18-55岁可自行参加；
其他年龄参加活动需要求家人陪同或签署免责协议。

身体状况
无高血压、心脏病及其他重大疾病史（见国标）；
半年内未做过重大手术；
未在孕期或哺乳期。

体能要求
可单日徒步10公里以上

所需装备
A必备物品：
头灯（可租）、墨镜、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、排汗内衣裤、排汗防臭袜子多双、登山鞋（中高帮）、保温杯（1-1.5L）、大背包/驮包（45L以上）、小背包（30L）、睡袋（极限温度-15°，可租用）、唇膏、防晒霜、帽子（保暖帽、遮阳帽）、手套（抓绒/防水）
B选备物品：
魔术头巾、护腰、护膝、雨衣、背包防雨罩、雪套（可租）、登山杖（可租）、暖宝宝（女性推荐保暖）、炉具、卫生巾（鞋子防湿）、避孕套（手机及其他电子产品防水）、相机、帐篷、防潮垫

必备干粮
2顿路餐（能量高、开胃且方便携带的食物）-组委会提供，也可自备些。
二、队伍纪律



1. 在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；
2. 在活动全程中，不允许私自离队，需要暂时离队时，必须向就近领队报告且经领队允许；若因个人原因，需永久离队，需与领队签署离团协议，方可离队；
3. 入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；
4. 当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；
5. 在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动；
6. 活动全程爱护环境，不乱人垃圾，请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；
7. 该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人，若有冲突发生，请告知领队协调，切勿争吵或动手；
8. 在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失；
9. 活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借，重要物品请注意保管；
10. 当自身体能达到极限时，请原地休息并及时联系就近领队，及时下撤；
11. 活动中有高原反应时，请勿自行吸氧及用药，保持原地休息，等待领队；
12. 在活动全程中，请保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施；
13. 陡坡、窄路、桥和易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过；
14. 在活动全程中走路不拍照，拍照不走路。
三、风险及应对

费用装备

1、客服最迟在出发日前1天左右完成名单统计，并于短信发送出团通知（包括出发集合地址、电话、微信群沟通二维码、特别提醒等）
2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽，若没收到请到垃圾箱查找一下；如果出团前1日还未收到短信确认的，请拨打报名电话联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；
3、由于高原地区的交通状况不是十分的理想，有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿；
4、在不减少景点的情况下，我公司有权调整行程游览的先后顺序；
5、此行程为参考行程及时间，具体以实际出发行程及时间为准；
6、 赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换；
7、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物）。
8、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的地,活动费不予退还；
9、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
10、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；
11、请携带自己必用常用药品；
12、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。
13、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。
14、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。
15、高原徒步中紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。若有晒伤投诉，我司概不接受。
16、徒步温度范围
春季：（3-5月）：白天15度左右；一早一晚-5~5度  建议睡袋温标：-15度
夏季：（6-8月）：白天15-25度；一早一晚5度  建议睡袋温标：-10度
秋季：（9-11月）：白天10-15度；一早一晚0-5度  建议睡袋温标：-15~-20度
冬季：（12-2月）：白天5-10度；一早一晚-10~-5度 建议睡袋温标：-20度

其他

1、高反问题
A.初入高原，您可能会出现头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等常见高反症状，不必紧张和恐惧，保持心情愉悦，少量多次饮用热水或葡萄糖，注意保暖，多休息少走动；
B．休息时及时添加衣物，注意保暖，特别是头部和脚部，避免感冒；
C.用餐不宜过饱，8分饱即可；不易太辛辣，可多吃水果（可自备些苹果/梨子方便携带的水果）
D．睡觉时窗户或帐篷，留缝通风即可得到有效缓解，切勿自行吸氧和洗头洗澡，如高反症状严重，请及时联系领队处理。
2、雨雪天气
每年10月底-来年5月中旬是川西雪季，活动中，您可能会出现遇到大雪天气
A． 在行进中如遇突降大雪，领队会主动收拢队伍，请您主动融入队伍。此时徒步中能见度低并且路面积雪增加，请勿脱离队伍，可能向导和领队会轮流开路，但雪地消耗体能很大，领队会根据队员的实际情况，安排队伍继续前进或下撤。
B． 在露营夜晚遇突降大雪，请及时添加衣服休息，注意保暖，若半夜有入厕情况，请勿走远，并邀请领队或同伴陪同；若发现帐篷顶积雪较厚，请及时清理，避免积雪压坏帐杆。
3、特殊路段
徒步登山中有陡坡、悬崖、窄路等路况，请小心通过，注意脚下，途中请跟紧领队和向导，请勿单独行走，领队和向导会全程负责您的安全，请听从他们的指示行进。
4、途中落单
A.野外路线岔路较多，在极端特殊情况下可能会发生偏离路线或落单，如遇此情况，请马上使用通讯设备与领队/队友取得联系并原地等待；
B．当通讯设备不能使用时，请立即找一个挡风挡雨的位置，赶紧添加衣服注意保暖，然后大声呼救以引起附近人员注意，期间切忌移动位置；
C．请在随身包内备用适当巧克力，已备不时之需。
四、民俗/禁忌



1.本活动在甘孜藏族自治州-康定市境内进行。当地属于藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。
2.在藏民家休息时，请勿在灶台上烘烤鞋袜。
3.请勿在藏民家或与藏族朋友，闲谈政治相关问题。
4.请勿随意吐痰或指指点点藏族朋友。
五、争议处理



如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与随行工作人员协调。如随行工作人员的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我司会第一时间处理。若在团上不方便告知我司特殊情况，可在行程结束后3个工作日内，向我司工作人员反馈情况，我司仍然会认真对待处理，若超过时限，我们将不再受理。
六、其他补充