行走喜马拉雅——库拉岗日轻装徒步7日

行程介绍

目的地介绍
       他深居西藏山南地区洛扎县境内，位于中国与不丹边境，知道的人不多，走过的更是寥寥。但每个与它相遇的人，都毫不犹豫地把它列入顶级的徒步路线，这离雪峰环绕，冰川林立，它有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。
       他就是库拉岗日雪山，西藏中部地区“四大神山”之一，海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成，与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立他的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。
       被誉为小安纳普尔纳。这一次我们带你走进库拉岗日雪山，走进喜马拉雅东段的神秘地带，来一次神山圣湖的徒步探秘之旅！


2020团期安排
第22期  11月14日集合-11月20日
第23期  11月21日集合-11月27日
第24期  12月05日集合-12月11日
第25期  12月19日集合-12月25日
第26期  12月26日集合-2021年01月01日
第27期  2021年01月01日集合-01月07日
第28期  01月09日集合-01月15日
第29期  01月16日集合-01月22日
第30期  01月23日集合-01月29日
第31期  01月30日集合-02月05日
第32期  02月12日集合-02月18日  春节5300元/人
第33期  02月20日集合-02月26日
第34期  02月27日集合-03月05日
第35期  03月06日集合-03月12日
第36期  03月13日集合-03月20日
第37期  03月20日集合-03月27日
以上团期除国庆期间其他执行基价：4800元/人

行程安排
DAY1 ：全国各地—拉萨集合
       全天集合，火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。我们会在圣城拉萨等待各位队员的到来，入住集合酒店，当天尽量少运动，多休息。晚上集合，行程说明会，讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。
用餐：自理
住宿：拉萨酒店（标间）
温馨提示：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

DAY2：拉萨-羊湖-普莫雍措-色乡
       早餐出发途径羊卓雍措，沿路观赏羊湖以及远处的宁金抗沙雪山，到浪卡子午餐过后继续前行我们将参观美丽的天湖普莫雍措，普莫雍措是喜马拉雅山脉间的一个淡水湖，是世界海拔最高的大型淡水湖,传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场，湖的对面就是库拉岗日群峰，这里海拔高，我们沿湖而行，过了普莫雍措后开始翻越蒙达拉山口（5363米），这是西藏海拔最高的垭口之一，之后一路下行，经洛扎抵达色乡。
用餐：含早餐，晚餐；午餐自理
住宿：色乡酒店标间
温馨提示：色乡海拔3800米，今天还是适应为主，相信经过今天后即使高反也会好很多

DAY3：色乡-白马林错-绕湖-措玉村（色乡）
       今早吃完早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日，近距离欣赏冰川，白马林错湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程比较短，也是轻松的一天,晚上再回到白马林错。
用餐：含早餐、午餐路餐自理、含晚餐
住宿：措玉村藏家（多人间）
温馨提示：措玉村海拔4160米，停车场海拔4500米，今日徒步10公里，可慢行慢拍，如果感觉不舒服，也可只在湖边周围拍照，从停车场至湖边只需十几分钟。如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右。

DAY4：措玉村-过拉卡日-3神湖（折公措）-措玉村（色乡）
       今早吃完早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到5000的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。
用餐：含早餐，午餐路餐自理，含晚餐
住宿：措玉村藏家（多人间）
温馨提示：今日徒步约11公里，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右

DAY5：措玉-介久错-观库拉岗日-色乡
       今早吃完早餐我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以沿小路下到湖边拍摄，然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后返回停车场坐车返回色乡，时间充裕就去参观著名的赛卡古托寺，这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”，而最为著名的就属寺中九层公子塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。晚上在色乡住宿。
用餐：含早餐，午餐路餐自理，含晚餐
住宿：色乡（标间）
温馨提示：介久措山脊海拔4800米，徒步约6公里

DAY6：色乡-普莫雍措（40冰川）-堆村-浪卡子（备选行程：色乡-卡久寺-措美）
       今天早餐后，我们去参观著名的赛卡古托寺，这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”，而最为著名的就属寺中九层公子塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。之后出发前往普莫雍措，我们将会给大家充足的时间在普莫雍措拍照，晚上住浪卡子。
备注：目前40冰川处于关闭状态，如果开放我们会增加40冰川游玩，活动费用增加400元/人。
用餐：含早、晚餐；午餐自理
住宿：浪卡子酒店（标间）

DAY7：浪卡子-羊湖转湖-拉萨（备选行程：措美-哲古错-山南-拉萨）
       今天在拉萨酒店散团，建议大家可以在拉萨市区游玩，布达拉宫、大昭寺、药王山、宗角禄康公园、八郭街、罗布林卡等都是市区值得打卡的地方。
温馨提示：如果时间允许，建议返回拉萨休息一晚再返程。
用餐：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理

费用装备

费用说明
【费用包含】
1、交通：全程进山往返交通费用，根据人数选择合适车型；
2、住宿：行程所列6晚住宿，拉萨、色乡为标间，措玉村为客栈多人间；
3、餐饮：6早5正；
4、领队：专业户外领队（6人以内含6人司机兼领队）；
5、门票：羊湖；
6、保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。

【费用不含】
1、各地往返拉萨大交通费；
2、不含3顿路餐；
3、酒水、饮料等其它个人消费；
4、个人办理边防证的费用（在户籍所在地办理，填写山南地区）。

装备要求
【个人装备】：60L左右驮包/拉杆箱、25L左右随身小包、户外羽绒服、抓绒衣裤、冲锋衣、排汗衣、保暖防晒帽子、墨镜、头巾、手套、保温水杯、登山杖、徒步鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、洗漱用品、雨具，身份证、边防证，雪套冰爪（11-次年5月携带），抓绒睡袋（可选择带）等。

其他

【联系方式】
微信：18214880735，添加请备注：8264论坛+库拉岗日

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