跑步心率压不下来，心脏隐隐作痛

0o风o0110 发表于 2020-12-8 15:16 说下你年龄和跑步配速和距离。

不用怀疑仪器坏了，佳明235，华为GT2，H10心率带都是在这个结果。徒步20公里的话，爬升2000米。用时7小时，平均心率145-147

武装派大星 发表于 2020-12-08 14:45 我心率最高221，稍微发力180，破200很轻松

长期高心率锻炼心脏负担很大，容易出现心肌肥大，心室狭窄，单次心跳泵血量偏小。可以系统的锻炼一下有氧能力，运动全程保持心率在145155之间吧，比如每周三到四次，每次11.5小时。刚开始你会觉得心率很乱，稳定不下来，以后会越来越顺畅。如果有耐心，低心率锻炼半年就能有很好效果。

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武装派大星 发表于 2020-12-08 14:45 我心率最高221，稍微发力180，破200很轻松

长期高心率锻炼心脏负担很大，容易出现心肌肥大，心室狭窄，单次心跳泵血量偏小。可以系统的锻炼一下有氧能力，运动全程保持心率在145155之间吧，比如每周三到四次，每次11.5小时。刚开始你会觉得心率很乱，稳定不下来，以后会越来越顺畅。如果有耐心，低心率锻炼半年就能有很好效果。

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广州跑步猝死，最近一月一单

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找死的心率，哪有这样跑步的

0o风o0110 发表于 2020-12-9 16:26 长期高心率锻炼心脏负担很大，容易出现心肌肥大，心室狭窄，单次心跳泵血量偏小。可以系统的锻炼一下有氧能力，运动全程 ...

静息心率50

竞技比赛中运动员的心跳可达240次|分，胸部疼痛属于正常现象。如果在缓慢运动中，或在静止的状态下疼痛属于血管疾病。

武装派大星 发表于 2020-12-10 10:01 静息心率50

通过你的年龄、配速、心率可以看出你的有氧能力属于普通水平，在经常锻炼人士中属于较差的。长期高心率锻炼有心脏肥大及猝死风险。此外，您的静息心率也比较高。综合来看有氧能力较差，不建议高心率锻炼。

aidu 发表于 2020-12-9 17:28 广州跑步猝死，最近一月一单发自8264手机版 m.8264.com ...

这么人么发完贴再也没有回来，恐怕也凶多吉少