12月12日（周六）云瀑沟看冰瀑 永宁古城品特色美食

行程介绍

活动介绍


活动亮点
冰瀑是因天气寒冷，水流到低于零摄氏度的地表后与岩石冻结而形成的一种自然现象，气温骤降时，夏日里泉水叮咚的山谷中，却点缀着一条条银装素裹的冰柱，往日流水潺潺的河溪凝结成洁白的“玉带”在山间舞动，更有宽阔的巨型冰瀑高悬在崖壁之上，让人感叹大自然的鬼斧神工！

活动咨询/报名：微信 / 手机号：18698027759


活动地点介绍
云瀑沟冰瀑景观惊艳登场！往日流水潺潺的溪流，凝结成洁白的"玉带"在山间舞动，一簇簇晶莹剔透的冰柱高悬在崖壁之上。近看像天上的银河飘落在石壁之上，远看层层叠叠，在蓝天的映衬和冬日阳光的照射下，更显冰清玉洁。

冬天的云瀑沟是一种凝固之美。冰瀑自然泻下一条玉带白得晶莹，白得耀眼，看了让人感觉精神为之一振，这真是大自然不可思议的创造！

白雪与冰山融合，天然冰瀑、冰帘、冰花美景、冰挂自然融为一体。漫步其间，好像进入到水晶世界！

凝结的晶莹剔透的冰川，银光闪烁，空濛中挂着冰凌的山洞，挺立着冰塔、冰笋、冰菇简直美到窒息，相见恨晚。

永宁古城：明代永乐十二年，明成祖朱棣北巡延庆时，在此置永宁县，之后开始兴建十三陵，故有“先有永宁城，后有十三陵”之说。古城为典型的北方方城格局，城内原设有县衙、永宁卫、隆庆左卫、参府衙等衙府，以及鼓楼、钟楼和玉皇阁等。以南北大街为界，东半城大小胡同15条；西半城大小胡同17 条。

永宁的特色小吃，是一种火勺，不同于烧饼和驴肉。延庆火勺是用天然炉子烤的。永宁人把制作火勺子称为“轻勺子”，用半生不熟的面条来“敲打”。勺子的外面覆盖着皮，里面覆盖着沾有油和盐的面粉芯。将面芯包裹在皮革中后，用粗中细的擀面杖擀开，然后放入铁锅中烘烤。两面烤好后，把它们放在铁锅下烤，直到勺子的中间鼓起来，当表面呈金黄色时，它就准备好了。

刚出炉的勺子有着金黄色的外皮和浓郁的小麦味道。它尝起来又脆又好吃。热的时候把火勺切开，加入酱肉、辣椒丝或油饼或蔬菜。味道越来越好，越来越棒。饭后，勺子可以作为主食或小吃。

行程安排

5：30 津南永旺梦乐城门口集合，5：50 土城地铁站D口集合，6：10东南角地铁站D口集合，6：30北辰东方之珠门口集合

6：35 准时出发，大家互认识，一路欢歌笑语。

10：00 左右到达云瀑沟景区，领队统一购票入园，景区内自由游玩。

12：00 午餐自理

13：30 出发前往永宁古城

14：00 自由游玩，品尝特色美食

16：00 集合返津

19：30 预计到达天津，行程结束，期待下次活动见。

注：以上时间为正常安排时间、如遇天气、道路堵车等外在因素领队有权调整行程。

费用装备

费用详细


活动费用：128元/人

优惠人员：医护工作者、教育工作者、在校学生凭证件优惠20元/人（以上人员如持有次卡，则优先消耗次数）

费用包含：

1、往返所需包车费用

2、优秀靠谱领队

3、户外旅游保险

费用不含：

1、餐饮自理

2、除费用包含外的一切个人消费

3、云瀑沟门票：团队价20元（医护人员免票）

活动咨询

电话/微信：18698027759


装备建议

服装类：徒步登山鞋、休闲运动鞋，拒绝高跟鞋、皮鞋、坡跟鞋。着保暖服饰，戴帽子，手套，必备雨具。

装备类：双肩包或登山包

食物类：早餐、午餐，饮水2L。

药品类：自备晕车药，创口贴

爱护自然环境是每个人的责任，请自备垃圾袋，将产生的垃圾带走。

其他

以下文字请仔细阅读（借鉴户外经验）

【户外活动前期准备及日常注意事项】

（一）身体方面：

1、临行前请绝对不要熬夜；

2、请绝对不要烟酒过度；

3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；

4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。

（二）心理方面：

1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；

2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；

3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。

（三）纪律方面：

1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

2、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

3、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。

4、保持良好的团队协作精神。在能力范围内帮助他人。有任何困难或疑问尽快和领队沟通。任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

5、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。尊重当地的风俗习惯。禁止私自生火。注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

【户外活动中基本法则】  

1、行动之前请修剪你的脚趾甲。

2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。

3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”

4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

6、活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）。

7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。

8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动。

10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。

【特别注意事项】

1、参与者必须是身体健康且具有完全民事行为能力的人，应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，参与者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，此次活动不存在合同范畴的权利义务关系，参与者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，其余参与者不承担任何刑事及民事责任。我们会给所有参加活动者，统一购买保险。

2、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，如遇雨、雪、大风、雾霾等天气，活动或会取消，通知在群公告中发布并尽力通知到人。活动中领队或会根据实际情况临时更改行程，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队团有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。

3、参与者（包括发起者，下同）在户外活动过程中应互相帮助，禁止擅自离队，离队前必先告知领队。喜好暴走，事多，没有团队精神的朋友请绕行。

4、如活动过程中产生未事先声明的额外费用，如查票或进山费等，大家狂砍，集体AA，实际费用或超出帖子的声明的费用，按实际产生费用AA。

5、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。

6、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免混淆。

凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款



无非

搭伙户外主领队

中国登山协会户外指导员

巅峰户外运动学校领队

中国登山协会营地指导员

MSC营地攀树教练

红十字救护员

美国AHA急救员

LNT初阶讲师