有人说，北京冬天山里太冷了，不适合骑行。但是看到北京昌平官方发布的
昌平这3处冰瀑奇观惊艳来袭！恍若仙境！
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我就按捺不住了，之前骑行只到王家园水库，这次就奔着冰瀑和泉水，尝试着挑战下白羊沟六道弯、并环线一圈。线路途经阳坊大都涮羊肉、流村、王家园水库、白羊沟六道弯、白羊沟泉眼、禾子涧路、北齐长城、高芹路、高崖口，回到流村后再返程。
平时经常重装穿越，想着装备之间应用原理都差不多的，就想着相互换用。行前准备，保暖肯定是第一位的，从头到脚的防护装备，经过市区骑行测试后，心里自认为有谱了，出发时带的保暖装备清单，从头到脚罗列一遍：1、头部：头盔防风罩、保暖头带、保暖抓绒帽，骑行镜，头巾2、躯干：速干薄绒内衣、带腋下拉链的厚抓绒、带腋下拉链的冲锋衣3、手：登山防风保暖手套，说是能抗零下5度，备用滑雪手套4、腿：羊绒护膝、羊毛袜、防水越野跑鞋上半场是自由的，听着音乐，一路缓爬坡，享受着8速以上的骑行，还赶上了几个山地车，三十公里处刚好10点半，到了阳坊，虽然没有时间涮羊肉，但是品尝下地道的羊杂汤还是可以的，当是三十公里没有歇息的补给。这条线算是有名的骑行线路了，沿途写着各种让人洒脱的标语口号。
 王家园水库前面那段差不多45度的爬坡是第一道挑战，要是再长点，我估计得下来推车了。水库目前还是冰冻状态，待到来年冰化了再来骑行露营钓鱼。
过了水库，算是缓下坡的一长段，当是休息用。进入禾子涧路不久后就能看到一些私家车停在路边了，这里是白羊沟六道弯下的冰瀑了，六道弯的样子大家可以看地图或者上面链接里的报道，因为我可不能停下来拍，我要一鼓作气，咬紧牙关冲上去，还好每个弯都很短，弯道处相对比较缓，还能喘口气。
上了六道弯，开始寻找今天的主角——白羊沟泉水，直到前面的停车场都没有看见，路上还有不少私家车也在找，都没有看到，我不甘心，往回骑了一点，下到沟里找，没多久，之前超越的两个山地车老哥上来了，他们一人四个水桶啊，每个水桶将近20L的，肯定是经常来打水的，果然在他们的指引下，找到了终年不冻的泉眼。我就一个农夫山泉的5L桶，了个愿就够了，也当一回大自然的搬运工。
 照片所示正前方是六道弯方向
驮着5L水，相当是10斤的重量，开始了下半段的环线挑战。停车休息，看着前面的盘山公路和一座座山峰，不知道哪里是个头，唯有多休息多补给，死磕到底。
  长长的爬坡，一个接着一个，过了弯还有下一个爬坡，在吃完最后一块干粮后冲上了顶坡，左边山上不远处是北齐长城遗址，今天不可能上去一睹它的风采了，如果是骑行，不知道还有没有勇气再来，今天的爬坡已经力竭到要骂人了。
 
还是之前骑友的话，爬多少上来下去还是多少。敞着衣服爬坡的，还是一身汗，准备开始下坡了，得重新整装，简单快速地擦拭了下汗，把所有拉链口子都关上了，所有能进风的口子也都扎紧了，头带也换成了帽子，怎么没有滑雪手套呢，翻了一遍包，确定忘了装了，看来我始终逃不开"出门必漏一物"的魔咒啊。都到这里了，标牌显示只有3公里下坡，应该能挺得住的，只能冲了，喝了一口热水后开始了放坡。
才几百米啊，手指明显感觉到冰冷了，很快，冰冷感没了，冻麻木了，下坡弯道多，我反复提醒自己，绝对不能有半点失误和分神，咬紧牙用麻木的手指压住碟刹，两边都得压着，任寒风对我肆意欺负，耳边呼啸的似乎是它的嘲弄。由于身体不再运动产热，渐渐的，身体核心区域开始凉下来了，回流的冷血也开始让身体发冷，风居然吹透了冲锋衣，连小弟弟都感觉到冰凉了。全身上下只有戴了羊绒护膝的膝盖是暖和的。
总算坚持到高芹路下来的岔路口，高崖口边了，我赶紧停车下来，跺脚运动。太阳快下山了，气温更冷了，环顾四周，幸好有一户人家的烟囱在冒烟，我赶紧跑过去喊，恳求出来的大妈，借她家取取暖。大妈没有半点犹豫，就把我带进了里屋，让我把手伸进热炕上的被褥里了，不能急，还清醒的我，提醒自己要慢慢热乎起来，我一点点地挪动手。我的天哪，太疼了，十指连心，钻心的疼。应该是手指神经恢复了，这是我平身第一次感觉到的疼，濒临失温后复温的感觉，疼痛之后眼里满是泪水，也是幸福的泪水。
李大妈是我的救命恩人啊，如果没有及时获得热源，我真的很有可能失温了，后果不堪设想。大妈还给我做了一大碗面，放了两个土鸡蛋，大妈这里自己养了鸡、鸭，我觉得吃大妈的东西肯定能延年益寿。
 总结这次教训，冬季山区骑行，爬坡可以不用穿太多，主要是耗体力，放坡才是真正的危险区，市区平路里哪怕是缓下坡都感觉不到的，山里的放坡，超越滑雪的冷，滑雪好歹身体还在运动产热，骑行放坡的时候，身体基本处于静态，这个时候防风保暖一定要到位。
从头到脚更新一遍：
1、头部：头盔防风罩、保暖头带、保暖抓绒帽，骑行镜，头巾。
总结：头盔防风罩特别重要，骑完后发现里面全是汗水，但是头一直没有感觉到冷，所以一定要带两顶帽子或一个头带一个帽子。头巾哪怕是很薄的那种也很有用，护住口鼻，吐出来的热气反馈回脸上，脸就不会冻着。就是容易吃自己的鼻涕。
2、躯干：速干薄绒内衣、带腋下拉链的厚抓绒、带腋下拉链的冲锋衣、防风羽绒裤
总结：爬坡应该脱掉冲锋衣；放坡还需要再穿防风羽绒裤和羽绒服。
3、手部：登山防风保暖手套，说是能抗零下5度，滑雪手套
总结：滑雪手套一定要带，放坡时必用。
4、腿部：羊绒护膝、羊毛袜、防水越野跑鞋
总结：连续爬坡，鞋内湿透了，最好带两双鞋垫，还可以在羊毛袜下面贴卫生棉吸汗。
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