本溪一行8人重装徒步最美川西：格聂转山，亚丁仙乃日转山

晚餐吃的非常丰盛，两个菜外加2个牛肉罐头，就着大米饭，本来应该吃2碗饭的我，结果就吃了一碗，感觉吃饭的时候上不来气，真想吃，可惜就是吃不进去啊！我们的大胃王茁茁也吃了一碗饭，估计也和我的感觉一样。

昨晚睡得挺好，清早醒来感觉又满血复活了。今天我决定跟着三升哥的节奏走，于是我们一行五人不急不慢的出发了。今天的目标笑基隆帐至岛岛河谷至热梯河谷，最后到三叉营地露营。预计徒步15Km左右，爬升500、下降600，海拔从44000～4500～4200。

跟藏族的小帅锅照相是要付出代价的呦，小恩小惠是不可避免的。看到他们大老远的就向你跑来，那热切的眼神，让你不给点啥都不好意思，还好事先都早有准备。

这就是我们的户外大咖：‘’懒人三升‘’，这次格聂之行的发起者和组织者  。一位标准的资深老驴，有着十分丰富的户外经验，尤其对线路轨迹有着专业的研究。

中午十分在玛尼堆旁晒装备，吃路餐， 抬头远望，神山就在眼前，除了耳旁呼啸的风声，感觉世界都在静止不动，这种意境太奇妙，太惬意了！然而格聂神山的主峰依旧隐藏在云雾里，我们千里迢迢为你而来，又如此虔诚的 叩头跪拜，只为一睹芳容，你可不能让我们失望哦！

左侧谷底蜿蜒曲折的河流，在奔腾咆哮着，一群一群的牦牛在悠闲的吃着草，虽然不忍心打扰它们，但那也是我们的必经之路，没办法，只能硬闯，这就是岛岛河谷。

上山的小路被一群吃草的牦牛挡住了，放哨的牦牛在虎视眈眈的注视着我们，我连大气都不敢喘，只能小心翼翼的通过。

这就是我们这次出队的两位女强驴之一：‘’水流‘’一位身体状态俱佳，开朗活泼的合格队员。

功夫不负有心人，在格聂之行的第二天下午终于完整地看到了神山的真面目。巍峨的神山矗立在眼前，太壮观了。她就像一尊女神，在那静静地注视着我们，神圣而不容侵犯。

暂时告别了艰难的爬升，接下来就是一路下撤，只有这时心情才是愉悦的，呼吸终于顺畅了，大家伙的脚步也变的轻快了许多，然而美好的时光毕竟短暂，下到谷底的我们在接连遭遇了难缠的杜鹃林子和沼泽地后，不得不在一条湍急的河水面前，上下左右的寻找过河点，最后不得不趟水过河。河水清澈透明，但却冰冷刺骨，还好大家都顺利通过。接下来就是一座近300米直拔地陡峭山峰，快接近山顶的时候又遭遇了一场突如其来的狂风暴雨，还好这场大雨只持续了30分钟左右，这不仅仅是对装备，对身体素质也是一次极大的考验……

瞧！这就是壮观的热梯河谷，一个美得让人无法用语言去形容的地方。它就像大师笔下的一幅精美画卷，映入眼帘的同时，也深深地刻在了心里，让我终生难忘。更让人记忆深刻的还有河谷那蜿蜒曲折的河流，刚刚接受完暴雨的洗礼就要再次趟水过河。我们今天的路线是逆流而上，然后走到河谷的尽头，翻越拉普垭口，挑战人生的第一个海拔5000米。