| 飞机或者火车到达丽江集合（2024年7月10日），从丽江出发，沿214到德钦飞来寺，入雨崩玩2天，转德贡线到丙中洛，北上骑丙察察出然乌，到波密入墨脱，出派镇转山南到拉萨。26天左右。D1 丽江--虎跳峡镇的宝山村（宿宝山客栈），约100公里. D2 宝山客栈--香格里拉，约80公里。 D3 香格里拉--书松村，约99公里。 D4 书松村--飞来寺，约85公里。 D5 飞来寺--雨崩村，骑行行程约39公里（入雨崩玩2天）。 D6 雨崩村--孔雀山垭口的牧人之家客栈 约70公里 D7 牧人之家--丙中洛，约71公里 D8 丙中洛—察瓦龙约 83公里 D9 察瓦龙—锯木厂 57公里 D10 锯木厂—目若村 46公里 D11 目若村—嘎达村 44公里 D12 嘎达村—察隅县 83公里 D13 察隅—古玉乡 73公里 D14 古玉乡—然乌 92公里 D15 然乌—波密 130公里 D16 波密--墨脱 115公里 D17 墨脱--派镇 91公里 D18 派镇--米林县88公里 D19 米林县--卧龙镇 65公里--洞嘎镇 137公里 D20 洞嘎镇－朗县-加查县 107公里 D21 加查县－桑日-山南110公里 D22 山南-扎囊-贡嘎 86公里 D23 贡嘎-曲水－拉萨 105公里 (每天的终点都有食宿，可轻装，组织者有多次骑行入西藏的经历，有兴趣的可私聊） |
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