库拉岗日徒步——赴一场雪山圣湖之约

处迂村，徒步穿越出口，一个安静的藏族村落。

从仙境又重回人间，过了这个村子，此次徒步穿越就圆满结束了。

　　库拉岗日徒步，5天4夜，翻越最高垭口5300米，营地平均海拔近4800米，雪山、圣湖、花儿，蓝天白云，风轻云淡，所有队员全部完成徒步穿越，一切都那么完美！       给近期要去西藏的驴友几点建议：  

1、边防证一定要在当地办好。去西藏这些地区要办边防证：阿里、山南、日喀则和林芝地区，现在在拉萨办边防证需要600元，而在当地一分钱不花。路上检查很严，不要想着蒙混过关，边防证上没有的地方你到了也不会让你进去，所以，千万不要心存侥幸哟。      

2、高海拔地区防晒、防晒还是防晒。紫外线太强啦，一定要全副武装啊，身体的哪部位露在外面哪就会被晒伤。      

3、高海拔地区保暖、保暖、保暖。日夜温差太大了，白天一个抓绒就可以，晚上要穿羽绒服睡到羽绒睡袋里，头上还要带棉帽子，海拔5000以上露营最明显。      

4、不要带太多吃的，适量。高原徒步体力消耗大但没有食欲没有胃口，带了好多零食，巧克力、坚果，基本没吃，最后都送给向导了。带太多吃的只会增加负重，每天只需喝够水就可以了。      

每次的徒步都是一次心灵与肉体的沟通，放空思绪，忘记俗事，只聆听自己的呼吸，倾听自己的内心，找回最初的最本质的那个自己，真切感受自己的存在感。徒步，遇见最美好的自己，徒步，让自己活得无可替代！所以，我爱徒步，更爱徒步中的我……     感谢队友的帮助和鼓励，愿时光多一些明媚，不负初心，愿你们一切如愿；走过的路，都会变成过往的风景，岁月静好，感谢同行，感谢你们！

看背包是轻装

dongym-cs123 发表于 2021-4-16 11:55 我，菜驴一枚

尽收眼底

感谢楼主奉献的精彩游记

这样的高海拔能睡着觉吗

真漂亮，天气也好，谢谢分享

能分享一下包车的联系方式吗，谢谢

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