行程介绍活动领队：
浩子：17381958557（微信同步）
大鹏：18482187668（微信同步）
D1：全国各地-拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
今日住宿：拉萨酒店
今日餐饮：早餐、午餐自理、含集会晚餐
今日海拔：拉萨约3650米
今日交通：自理
今日玩法：拉萨市区自由活动
【温馨提示】
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
D2：拉萨-羊八井-念青唐古拉山-那曲
早上酒店用餐后，沿着109国道青藏线公路向北行进，途经中国第一座地热发电站-羊八井，继续前行经过念青唐古拉山观景台（海拔4640米），是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）观景点，天气好的话可以看到念青唐古拉山脉雪山群，往后就开始进入藏北草原，一路广阔的高山草甸与蓝天白云。远处，群山巍巍，白雪皑皑，蓝天、白云、雪山、随处可见的珍惜野生动物，藏北草原不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。生活在这里的牧民创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔随处可见……为苍茫的大草原增添了几分神秘的色彩，下午抵达藏北高原的中心——那曲市，这里是最好的虫草产地之一。
今日住宿：那曲酒店
今日餐饮：早餐；午晚桌餐
今日海拔：那曲4500米
今日交通：全程340km，约6小时
今日玩法：乘车观赏羊八井、念青唐古拉山主峰
D3：那曲-萨普大本营
早上出发，先走一段317国道，之后转向S303省道抵达比如县，在经过一段土石路后抵达萨普神山大本营，萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王，稍作休息后，前往湖边等候日落，天气好的话晚上还可以看到萨普的灿烂星河。
今日住宿：板房多人间
今日餐饮：早餐；午晚餐桌餐
今日海拔：萨普大本营4800米
今日交通：全程350km，车程约7小时
今日玩法：乘车观赏高原景观、观看萨普群峰
D4：萨普大本营-冰川湖-萨普大本营
早晨大家可早起观看萨普神山日出，静谧的雪山加上奇妙的光线，随手一拍都是大片，早餐后我们将沿湖而行，向着神山的冰川行进，大家可以根据自己的体力情况调整，体力一般可以原路返回大本营休息，体力好的可以继续前行，据说冰川只有在每年6-7月份的时候开始融化，然后到冬天又开始结冰。最高海拔6556米，拍到这样的冰川需要在海拔5000米以上的萨普神山上徒步，在这片冰川前行走，整个人好像是被启动了慢动作镜头，在水边静坐，看云卷云舒，不自觉的沉入到思考生命中去，这里绝对是思考人生的好地方。
今日住宿：板房多人间
今日餐饮：含早餐；午路餐；晚餐桌餐
今日海拔：萨普大本营4800米
今日交通：今日纯徒步
今日玩法：徒步往返10km，约5小时、观看萨普群峰、冰川湖
D5：萨普大本营-怒江第一湾/骷髅墙-那曲
早上可再次前去拍摄神山日出，之后回到大本营早餐，中午回到比如县午餐，下午我们将游览怒江第一湾，还有著名的达木***台骷髅墙（门票自理，费用100元，根据自身情况决定是否进去参观），达木寺是S303线上最著名的景观，骷髅墙、***台有一种神秘神圣的力量，亲身感受那种凄凉孤寂，人生百年，生于尘土，葬于天际。在这里无论贵贱都是一样，珍惜眼前。之后返回那曲住宿。
今日住宿：那曲酒店
今日餐饮：早餐；午晚餐桌餐
今日海拔：那曲4500米
今日交通：全程350km，车程约7小时
今日玩法：观赏怒江第一湾、骷髅墙、达木寺
D6：那曲-圣象天门-当雄
早餐后出发前往圣象天门，圣像天门位于圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，这里是纳木错最美的地方之一，它静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏人心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。纳木措北岸的高崖，是欣赏“圣象天门”全景的绝佳地点。从未见过的蓝色湖水铺展在眼前，而神秘的“圣象”就站在湖边。让人感叹大自然的传奇！傍晚可拍摄纳木措绝美日落，绝对让你难以忘怀！
今日住宿：当雄酒店
今日餐饮：早餐；午晚餐桌餐
今日海拔：圣象天门4800米
今日交通：全程320km，约7小时
今日玩法：游玩圣象天门
D7：圣象天门-拉萨
今天是行程最后一天，大家可自行早起拍摄日出，用完早餐之后返回拉萨，途经当雄109国道返回拉萨，在车上可以一起交流照片以及这几天的收获，至此萨普转山活动圆满结束，抵达拉萨的时间为下午5点左右，建议大家预订第二天返程交通。
今日住宿：拉萨酒店
今日餐饮：早餐；午餐桌餐
今日海拔：拉萨约3650米
今日交通：全程310km，约7小时
今日玩法：乘车观赏高原风光 费用装备活动排期
第01期：02月28日集合--03月06日散团
第02期：03月18日集合--03月24日散团
第03期：04月03日集合--04月09日散团
第04期：04月09日集合--04月15日散团
第05期：04月21日集合--04月27日散团(特惠期4500元/人)
第06期：05月01日集合--05月07日散团（五一假期）
第07期：05月21日集合--05月27日散团
第08期：06月04日集合--06月10日散团(特惠期4500元/人)
第09期：06月12日集合--06月18日散团（端午假期）
第10期：07月04日集合--07月10日散团
第11期：07月16日集合--07月22日散团
第12期：08月06日集合--08月12日散团
第13期：08月27日集合--09月02日散团
第14期：09月18日集合--09月24日散团（中秋假期）
第15期：09月30日集合--10月06日散团（国庆假期5300元/人）
第16期：10月22日集合--10月28日散团（最美雪山季）
第17期：10月29日集合--11月04日散团（最美雪山季）
第18期：11月12日集合--11月18日散团（最美雪山季）
第19期：11月26日集合--12月02日散团（最美雪山季）
第20期：12月10日集合--12月24日散团（最美雪山季）
第21期：01月01日集合--01月07日散团（最美雪山季）
第22期：02月12日集合--02月18日散团（元旦假期）
第23期：01月01日集合--01月07日散团（春节假期5300元/人）
全年活动除特惠期和国庆春节排期全年统一价4800元
【温馨提示】活动时间第一天为拉萨集合时间，次日出发。集合当晚住宿已含，各位驴友集合日当天到拉萨即可。
1、若您的假期和以上排期不一致，请提前联系客服，我们可根据您的人数及时间增加排期；
2、若您这边有几位朋友一起出行，希望独立成团，请联系客服，根据人数我们核算差价就可以根据您的时间来出团。人数越多，成本越低；
3、若您希望在我们线路基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客服，12年从业经验的产品经理随时为您提供最优方案。
费用情况
费用包含
1、住宿：行程所列7晚住宿（本行程不收取自然单房差，如需单住补500元|人）
2、交通：越野车、油费、司机食宿费等；
3、用餐：行程所列13正餐、6早餐，1个路餐（鸡蛋、八宝粥、水果、饼干等）
4、领队：优秀司机兼领队带领大家游玩
6、门票：圣象天门门票
费用不含
1、不含税及其他未包含费用
2、各地往返拉萨大交通费
3、酒水等个人消费
4、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担
5、门票：骷髅墙门票。
赠送（不使用不抵现）
1、户外专项保险（50万）
活动须知
【报名条件】
A年龄：18-60岁可自行参加（50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查；），其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。
B身体健康：无高血压及重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术、未怀孕。
C特别备注：港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动
D特别提醒：若队员隐瞒身体状况，所造成一切责任自负。
E必带证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金）、学生证；
F活动装备：行李箱、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）、登山杖（根据自己习惯携带，建议两根）选带装备：速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆） 其他【报名说明】
一、关于报名
支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
二、出团通知
1、客服在出发日前1天完成名单统计，并于短信发送出团通知；
2、个别手机可能会进行短信屏蔽，若未收到，请到垃圾箱查找；如果出团前1日18:00还未收到领队联系的，请主动联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；
三、争议处理
如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意，请及时联系我们客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。
四、民俗/禁忌
本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。
五、队伍纪律
1.在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；需要暂时离队时，必须向就近领队报告且经领队允许；
2.入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；
3.当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；
4.在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动；
5.活动全程需爱护环境，保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施，不允许乱扔垃圾，请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；
6.该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人；
在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾；
7.活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借；
8.当自身体不适时，请勿自行吸氧，保持原地休息，并及时联系就近领队
9.陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过
10.在活动全程中走路不拍照，拍照不走路；
11、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
12、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；
13、参观寺庙时不大声喧哗、指点议论、乱动寺庙内的物品，禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意。
六、关于行程和医药
1、在不减少景点的情况下，领队有权调整游览的先后顺序；
2、上述行程及时间仅供参考，以实际出发行程及时间为准；
3、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；
4、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等）。若有用药需求，请自备常规药品。
5、活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的,活动费不予退还；
6、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
7、由于高原地区的交通状况不稳定，有时候偶尔会发生有堵车情况，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿
【退改政策】
1、队员在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用，望您谅解：
行程开始前6日至4日17：00前，按旅游费用总额的30%；
行程开始前3日至1日17：00前，按旅游费用总额的50%；
行程开始前1日17：00后，按旅游费用总额的100%。
2、在行程中退团的，必要的费用扣除如下，望您谅解：
旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，将按照您实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
备注：凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日（以国务院发布为准），包括元旦，春节，清明节，劳动节，端午节，中秋节，国庆节预定成功后，提出取消的，收取订单总费用100%，作为违约费！
【高反及应对】
大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，注意保暖，不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。
请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。
预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用，也可适当准备氧气罐。
一旦发生高原反应，您也不用恐慌，请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低，可采取静养的办法，同时多饮水多休息，症状会逐渐消失或减弱；如果反应程度较强，请及时下撤到海拔较低的地区，并适时吸氧治疗等。
活动领队：
浩子：17381958557（微信同步）
大鹏：18482187668（微信同步） | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
