西藏阿里自驾

行程介绍

D1(7月6日集合)
D2（火车上）                            宿：火车
D3（中午抵拉萨）                        宿：拉萨市 (海拔3600米)
自由活动调整
D4、D5(7月9、10日) 拉萨游玩            宿：拉萨市 (海拔3600米)
这二日看点：布宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺、八廓街、文成公主演出
D6(7月11日) 拉萨—浪卡子—日喀则    宿：日喀则 (海拔3850米)
沿途看：冈巴拉雪山、羊卓雍错、卡若拉冰川、满拉水库、江孜古堡
D7(7月12日) 日喀则—定日          宿：定日(海拔4300米)   
沿途看：加乌拉山观景台、99道回头弯、珠峰大本营
D8(7月13日) 定日—吉隆           宿：吉隆 (海拔3000米)
沿途看：希夏邦马（8027） 岗彭庆峰  佩枯措
D9(7月14日) 吉隆—仲巴           宿：仲巴 (海拔4500米)
沿途看：吉隆沟、吉普峡谷、佩枯措
D10 (7月15日) 仲巴—普兰          宿：普兰 (海拔3700米)
沿途看：五彩沙漠、圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、
D11(7月16日)普兰—札达           宿：札达 (海拔3500米)
沿途看：纳木那尼峰、冈仁波齐神山、穹窿银城、古格王朝
D12(7月17日) 札达—狮泉河        宿：狮泉河 (海拔4270米)
沿途看：札达土林地貌风光、干尸洞、东嘎皮央遗址
D13(7月18日) 狮泉河—班公湖—改则   宿：改则 (海拔4500米)
沿途看：班公湖、物玛错、达热布错
D14(7月19日) 改则—洞措—文布南村     宿：文布南村 (海拔4800米)
沿途看：洞措、当惹雍错、文布南村
D15(7月20日) 文布南—尼玛—班戈    宿：班戈 (海拔4650米)
沿途看：当穷措、色林错、陛骆措、果根措、班戈措、达则措一措在措
D16(7月21日) 班戈—当雄            宿：当雄 (海拔3700米)
沿途看：巴木措、圣象天门、纳木措、那根拉山口
D17(7月22日) 当雄—拉萨           宿：拉萨(海拔3600米)
沿途看：219国道青藏线
D18（7月23日）拉萨—西安—太原

费用装备

阿里自驾装备建议
1、证件：身份证、健康码备用（出发前一天在支付宝里申请绿码并截图保存）、边防证（有效期从6月1日开始），备用点现金块块钱（到寺庙会用到）。
2、户外用品：小背包（方便平时取用东西）、拉杆箱（装衣服等 每天当晚住宾馆才会用到，白天不打开）、保温水杯（每车尽量备用一个热水壶）。
3、衣物：单冲1件（或薄羽绒服、或外套）、长短袖T恤、裤子（保证备用一条稍厚点的 如牛仔裤、防风裤）、裙子、打底裤、运动鞋（拖鞋或洞洞鞋列车上酒店会用到）、换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30+）、润唇膏、太阳镜、雨伞、丝巾和防晒帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
5、药品：晕车药、个人特效药（自带）  领队带的如下：、霍香正气水、头痛粉、创可贴、氧气罐、葡萄糖。
6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
7、火车人员需带4顿餐（或零食、水果、下酒菜等中午12:45到拉萨

其他

阿里全程注意事项
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒防晒工作。
2、安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽圣湖边等危险行为。
3、交通：本次活动大北线上有些为土路，交通状况可能比较差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
5、通信：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号。
6、饮食：沿途餐饮质量不太好，多为川菜，菜品稀缺且比内地高，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈、醋等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
7、高反：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。