7.18-8.6川藏318 阆中亚丁拉萨 纳木错 羊湖 可可西里 翡翠湖 东台吉乃尔湖大环线

D04天：新都桥——理塘——香格里拉镇

路程:418公里/车程8小时

早餐:自理

午餐:途中农家

晚餐:香格里拉镇

住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）

美食:川味美食

游玩:新都桥、海子山、姐妹湖

早起游玩新都桥后出发去稻城，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，如果运气好会见到云海。在世界高城理塘用过午饭后，继续前往稻城。经稻城古冰帽海子山自然保护区，海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间。

理塘县隶属四川省甘孜藏族自治州，位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，距离州府康定285公里，距省会成都654公里，地处东经99°19′—100°56′，北纬28°57′—30°43′，县政府驻地高城镇，海拔4014.187米。理塘，系藏语，藏语拼音：Litang Zong。“理”意为“铜”，“塘”为“坝子”，即广阔坝子有如铜镜。故为里塘土司地。

【海子山简介】海子山风景区，位于稻城县北部高原区，面积3287平方公里，平均海拔4500米，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。藏族人称高山湖泊为海子，所以这里叫做海子山。海子山是个天然的石雕公园。

【香格里拉镇简介】香格里拉镇位于四川省甘孜藏族自治州稻城县城南部71公里。北与赤土、巨龙乡相连，南邻各卡乡，东与蒙自、俄牙同乡和木里县水洛乡交界，西与木拉乡接壤。面积736平方千米。乡驻呷拥村，北纬28°33′，东经100°20′，海拔2980米。辖呷拥、仁村，俄初3个村民委员会，16个村民小组，25个自然村。境内有风景优美的亚丁国家级自然保护区，距亚丁景区34公里，俄初山景区25公里，卡斯地狱谷景区60多公里。

D05天：香格里拉乡——牛奶海、五色海、冲古寺——仙乃日冰川——香格里拉

路程:35公里/车程1小时盘山公路

早餐:自理

午餐:景区自理

晚餐:香格里拉自理或AA

住宿：商务酒店（标间、大床、独卫）

美食:川味美食

游玩:亚丁牛奶海、五色海（马匹有限、需徒步上山往返5小时）

今天早上坐景区交通车进入亚丁村，可徒步去牛奶海、五色海，也可以游玩仙乃日或央迈勇景点，位于四川亚丁自然保护区内，又叫俄绒措：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖

【牛奶海简介】亚丁牛奶海，海拔4600米。牛奶海，又叫洛绒措，位于央迈勇神山脚下的山坳里，牛奶海是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔4600米。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。阳光照耀在静静的湖面上，水面如宝石般熠熠闪光。

【五色海简介】五色海，藏语名为“单增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷。因其在光线的折射下，湖面产生五种不同颜色而得名。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。如果是天清气朗，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画。

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【冲古草甸简介】冲古草甸是由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成天然的盆景，在这里可以一睹仙乃日和夏朗多吉的风采。  冲古草甸海拔3800米，是大型冰川U型谷，此地原是冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地型地貌。这里有鲜花和绿草辉映的草场，潺潺流淌的小溪，五光十色的海子古朴幽深，神峰戴冰雪冠冕，披白云哈达，卓然挺立，一尘不染，如此惊世骇俗的神韵怎能不让人如痴如醉，忘乎所以！

沿途可欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏语意为“观世间菩萨”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（海拔5958米）意为“文殊菩萨”，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（海拔5958米）意为“金刚菩萨”，似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，属众生供奉朝神积德之圣地。

【冲古寺简介】冲古寺(3880米) 位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。