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jeffchou 发表于 2021-7-9 18:12 比如八小时的越野跑高强度徒步、??如果及时补充能量是否可以避免??一小时一次? ...
0o风o0110 发表于 2021-7-9 20:58 超过1小时的有氧运动都会掉肌肉,因为分解肌肉供能比分解脂肪来的快捷。再怎么及时补充蛋白质,也逆转不了这个过程。虽说 ...
阿征 发表于 2021-07-10 12:40 肌肉分解你就可以进ICU抢救了。
0o风o0110 发表于 2021-7-10 16:10 当肌肉内糖原供应不足,同时身体又需要能量的时候,肌肉本身就会被分解,分解后产生能量供身体使用,这就叫自己吃自己。 ...
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