▲摄影/灵魂 公益是什么?是力所能及的善举。 今天的公益是每个人都可以参与进来,简单到少使用一个塑料袋,多一次环保出行… 图·来自奔梦相册 哪怕是影响一个人,只保护一平方米土地的洁净。 2019年12月1号,奔梦写道: 心里有光, 世界便是暖的; 我们敬往事一杯酒, 愿以后的岁月更温柔! 十一月再见, 十二月请带上你的阳光和微笑继续前行… 01 有一群人,默默的不计回报,带着和善,浇灌着沿途。 有开路先锋的罗马小王。 至今我们还享受着轨迹路网,路标便捷。 ▲截图自户外助手 by 精财小王,银瓶山系轨迹合集 |
04 团队出行的户外, 参与人员至少有评估活动线路难度的能力, 这是对自己与他人的负责。 参考磨房整理出雪夜孤灯的《如何简单评估活动线路强度》, 参考公式为:线路强度=里程*0.1+海拔上升+海拔下降(单位:公里)。 线路强度分级 1、低强度线路:线路强度系数1以内。普通老人、6岁以上儿童可参加。 2、较低强度线路:强度系数1~2.5。少运动的中青年可参加。 3、中等强度线路:强度系数2.5~4.5。较常锻炼的中青年可参加。 4、高强度线路:强度系数4.5~7。热爱运动锻炼的中青年可参加。 5、极高强度线路:强度系数7以上。极度挑战体能的线路,请谨慎参加。 以三水线为例: ▲图来自磨房 |