9.17-25川藏线317深度游9天8晚3500(成都起拉萨止,6早11正8住)

行程介绍

【活动路线】成都—丹巴—八美—道孚—炉霍—甘孜—马尼干戈—德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—当雄—拉萨（甲居藏寨-龙灯草原-甘孜寺-德格印经院-强巴林寺-孜珠寺-纳木措-布达拉宫）

【活动形式】川藏317一路游玩，行摄

【活动强度】★☆☆☆☆活动强度说明

【风景指数】★★★★★★

【集合时间地点】9.17日全天，成都指定酒店集合（锦里附近）

【活动排期】

第一期：09.17-09.25￥3500

第二期：10.01-10.09￥3800

第三期：10.15-10.23￥3500

第四期：10.29-11.06￥3500

【活动行程】

D0：9.17 周五  集合日

成都（海拔600m）指定酒店集合，大家可以早点到达，品尝天府之国正宗小吃，感受下成都夜生活，游玩锦里、武侯祠、宽窄巷子。

餐：全天自理，住：成都快捷酒店

D1：9.18 周六 成都-雅安-泸定-丹巴

路过景点：泸定桥，行驶公里：364公里，行车时间7小时，最高海拔：4200M

早晨从成都出发，经雅安、泸定（或经四姑娘山镇至小金县），傍晚抵达中国最美藏寨之首—嘉绒甲居藏寨，入住藏式民居。

餐：含早、中、晚餐，住：丹巴甲居藏寨

D2：9.19 周日  丹巴-八美-道孚-炉霍-甘孜

路过景点：亚拉雪山、龙灯草原、卡萨湖，行驶公里：340公里，行车时间8小时，最高海拔：4529M

早餐后出发，经亚拉风景区，远眺亚拉雪山，经过“八美”(原乾宁县)，进入辽阔绮丽的龙灯草原，公路从草原穿行而过，龙灯大草原坦荡如砥，据说每年要改变十二次颜色，每一次改变都迷人心窍，美艳无比。后经过炉霍，途中拍摄川藏北线最大的水鸟栖息地—卡萨湖，最后抵达“康巴明珠”之称的—甘孜县入住。

餐：含早、中、晚餐，住：甘孜

D3：9.20 周一 甘孜-马尼干戈-德格

路过景点：玉隆拉错-新路海、德格印经院-更庆寺，行驶公里：196公里，行车时间5小时，最高海拔：4376M

早餐后出发，经雅砻赞布江，前往位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”—新路海（意为“倾心湖”，目前景区里面在维修），湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，海拔6168米，游玩结束后，之后抵达位金沙江东岸，康巴藏区的文化中心—德格。参观康区藏传佛教萨迦派主寺—更庆寺(原名为德格贡钦寺印经院)，傍晚入住县城。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：德格

D4：9.21 周二  德格-江达-昌都

路过景点：昌都寺、行驶公里：337公里，行车时间7小时，最高海拔：4487M

早餐后出发，沿途欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，进入西藏的第一个县城---江达县，翻越海拔4487米的雪集拉山口，到达茶马古道的重镇，川、滇、青入藏的东大门—昌都，游览昌都境内的名胜—强巴林寺，傍晚入住县城。

餐：含早、中、晚餐，住：昌都

D5：9.22 周三  昌都-类乌齐-丁青-巴青

路过景点：珠角拉山、孜珠寺、斜拉山，行驶公里：505公里，行车时间10小时，最高海拔：4813M

早餐后出发，翻越海拔5110米的珠角拉山口，经类乌齐，后造访藏区最大的苯教寺院之一的孜珠寺，中午路餐，后下山前往丁青县，傍晚抵达巴青县入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：巴青

D6：9.23 周四  巴青-索县-那曲-当雄

路过景点：格鲁派赞丹寺，行驶公里：425公里，行驶时间：8小时，最高海拔：4581M

早餐后出发，越过一大片草坡牧场，抵达索县，后经那曲，抵达当雄县城入住。

餐：含早、中、晚餐，住：当雄

D7：9.24周五  当雄-纳木措-拉萨

路过景点：川藏铁路、纳木措，行驶公里：450公里，行驶时间：10小时，最高海拔：5185M

清晨出发，前往纳木措核心景区-圣象天门（网红打卡地），它静静的藏匿于纳木措北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉山相对望（如因景区管制或门票无法预定的情况下，则前往扎西半岛游玩，扎西半岛位于南岸，远观此岛像只神圣的海龟矗立于湖中）。游玩结束乘车返回，后经过羊八井，抵达圣城拉萨入住。散团

餐：只含晚餐，早餐和中餐均路餐，住：拉萨经济型标间

D8：9.25周六  拉萨

拉萨自行游玩，根据自己时间安排自行返回；可以接着9.25~10.9行走在云端之上阿里大环线含转山15天14晚9500(拉萨起止,12早18正14住）或9.25-10.3川藏线318(含稻城亚丁)9天8晚4200(拉萨起成都止,8早14正8住)一起玩。

早餐后可以自行选择去布达拉宫或者大昭寺（布达拉宫需要网上提前预约），如果选择今天去布达拉宫，可以早起，去药王山看第一缕阳光投射到布达拉宫，这里是50元人民币背景图的拍摄地。今天下午可以去罗布林卡游玩，这里是达拉喇嘛以前夏天办公的宫殿。玩累了去光明港琼喝喝甜茶，晚上在大昭寺前静静的发呆，在朝圣者的陪伴下放空自己。

住：不含     餐：早、中、晚餐都不含

费用装备

【个人装备】

1．速干内衣裤，保暖抓绒（昼夜温差大），软壳或冲锋衣，徒步鞋或防滑运动鞋，防晒品
2．个人洗漱用品和换洗衣服，个人其他物品、药品
3．补充能量所需食品，零食，700-1000ml的保温杯
4．身份证和少量现金，各种半票免票证件必带
5．如果要自带睡袋，请选择防脏睡袋内胆（不同地区夜晚温度差异大）
【交通方式】旅游车，一人一正座
【活动费用】￥3500/人  不占床位等情况按实际减少费用退款
费用包含：
1．成都至拉萨的包车费用及司机食宿费用、领队费用
2．6早11正8住（D0住；D1早、中、晚餐，住；D2早、中、晚餐，住；D3早、晚餐，住；D4早、中、晚餐，住；D5早、晚餐，住；D6早、中、晚餐，住；D7晚餐，住）

3．保险：高原旅游意外保险

费用不含：
1．全国各地前往成都和拉萨返回的大交通费用

2.  有些地方因为游玩关系不方便安排午餐，需自备3个路餐+1个早餐（建议自热米饭）

3．如果一定要自己单独一间房的单房差（只要不是自己一定要求单房都不用补单房差）
4．全程所有景点门票及区间车费用（甲居藏寨门票40、玉隆拉措门票30、德格印经院门票50、圣象天门80(纳木措扎西半岛门票110+景区车105）、布达拉宫门票200）以景区实际公布消息为准。

5．未列明费用，个人消费，酒水饮料，发票（需者在开票金额上加7%税点）
6．个人原因造成与他人争执斗殴，赔偿罚款，医药安全等费用
7．个人原因造成的事故赔偿

【活动组织】长沙乐酷户外俱乐部
【报名及报名须知】
1．报名前请认真阅读帖子，确认您已了解活动强度、难度、风险，认可活动原则。
2．报名请提供相关资料：真实姓名、身份证号码、联系电话、活动名称
3．报名流程：①认真阅读帖子——②添加组织者微信/QQ报名——③或者直接电联组织者——④发送参与者的姓名、联系方式、身份证号码、活动名称、所定航班班次或火车车次信息——⑤告知组织者完成报名
报名联系QQ：97516407

微信电话：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈）注意只需要在一个号上咨询报名就好，请勿重复加微信报名

报名截止时间：出发前三天，特殊长线，报名需提供所定航班班次或火车车次，未预定大交通视为未报名

【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

【特别提醒】

1、心脏病、脑血管、精神病、高血压、低血糖等疾病患者及孕妇，报名前请咨询组织者是否能够参加。

2、谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加!!!

3、本次出行的照片可能发表在论坛或者其它公共场合上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可并且已提前通知。

4、保管贵重物品：贵重物品随身携带，勿放旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。随时注意和检查，谨防被盗遗失。  

【问题解答】
1．问：高原反应怎么办？
答：重中之重就是不要一来高原就洗澡，因为很容易导致感冒！！从你上高原开始三天内严禁洗澡！！！不是每个人洗澡就会高反，但是高反的人八到九成都是过早洗澡后感冒了。如果因为自身不听劝导致感冒甚至肺水肿等危机生命的严重病情，一律自行负责！！！
高原反应是没有任何药物可以根治的，高原反应的症状、产生的时间以及严重程度都有所不同，大家不要盲目听信虚假宣传。出发前10天可以开始连续服用红景天一周，并且最后三天停止服用并不再进行任何身体锻炼。出发后每天用葡萄糖粉冲溶液喝，路上带了肌苷片和高原维安备用，至于氧气瓶，我们是不建议使用的，因为一旦使用氧气，人马上就会产生依赖性，反而会对自身产生更大的影响。

很多人第一天很谨慎，一天下来没有任何反应，第二天就各种兴奋，跑跑跳跳，结果马上就各种身体不舒服。而且初到高原，大家会因为氧气浓度含量偏低而感到嗜睡，但是坐在车上，不管多困，都不要睡觉，因为万一你肺水肿休克，你身边的朋友也还以为你在睡觉。
2．问：什么强度？衣着什么要求？
答：强度小，全程主要是汽车代步，但是因为是在高原，行动会比较费力，切记不能跑跳，温度偏低。因为海拔比较高，昼夜温差大，需要注意保暖。

3．问：食宿条件如何？
答：川藏线经济比较落后，生活条件差，领队会尽量安排好大家的饮食住宿，全程以川菜、藏餐为主。
4．问：如果参加活动我们需要怎么穿衣服？
答：按冬季户外三层穿衣法是最专业的，内层速干透气，中层保暖，外层防风防水，白天温度不会太低，但是由于是高原地区，昼夜温差会比较大，太阳一旦落山，就要立即添加衣物，避免感冒。
5．问：我们要带多少衣服？
答：准备一到两套换洗衣物即可，贴身衣物可以多带一套。
6．问：在西藏吃的习惯吗？
答：在西藏地区有很多川菜馆，对咱们湖南人来说，这里有最适合咱们口味的食物，对于藏餐，一般的游客都会觉得无法习惯，大家试试就好了。
7．问：怎样算报名成功？
答：确定去个人资料（姓名+身份证号+联系电话+活动名称+预定的航班班次或火车车次）发送到微信号：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈），出发前一天会有短信通知详情及注意事项。
8．问：费用什么时候给？怎么缴费？
答：费用车上再给领队（微信支付最好，支付宝和现金也行），我们活动都不预收费用。有事需要取消请尽早通知我们，谁都有急事或者特殊情况我们都理解，而且玩户外的朋友也不会故意放鸽子。