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怎样防止骑行膝盖痛?

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wxh585 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2021-10-27 16:44

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

我的膝盖2018年骑行疼痛，那时候最长一天60KM。减少骑行2年后，不痛了,现在只骑市内通勤。最长的一天只敢骑行20km。怎样才能防止再痛呢？

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老衲夜探青楼如果60公里就疼痛其实你的膝盖已经没救了去医院查查吧，尽量控制膝关节损伤是不可逆的回复查看全文 2023-6-5 22:47

米脂人六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2021-10-27 17:26 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

个人经验，坐垫的高度。

wxh585 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2021-10-27 17:34 3楼只看该作者

导致痛的那久，我的坐垫确实低。

大禾65 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2021-10-31 22:00 4楼只看该作者

第一坐垫的高度，第二爬坡的踏频要在60以上

淮安小小三级布洛阿特峰

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发表于 2021-11-8 16:26 5楼只看该作者

1、坐垫高度调正
2、中长途骑行，挡位不要固定一个挡位，适当的切换。

山野听风二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2022-4-1 15:11 6楼只看该作者

本人也有这种现象，受教了

老衲夜探青楼

老衲夜探青楼五级安纳普尔那峰

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8264币 30 枚发帖：4115 帖在线：93 小时注册：2015-7-27

发表于 2023-6-5 22:47 7楼只看该作者

wxh585 发表于 2021-10-27 16:44 我的膝盖2018年骑行疼痛，那时候最长一天60KM。减少骑行2年后，不痛了,现在只骑市内通勤。最长的一天只敢骑行2 ...

如果60公里就疼痛
其实你的膝盖已经没救了
去医院查查吧，尽量控制
膝关节损伤是不可逆的

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