重回赛道，惊喜连连的上海半程马拉松

感谢我司SAP和上海外服提供的2021上海国际半程马拉松赛事名额，让我这个阔别路跑赛两年的“旧人”、重新站上了赛道，还意外站了两次台，真·开门红。

开心之余，百感交集。

耻骨受伤停跑十九个月，各大骨科医院、各种治疗方案都一一尝试过了，六院的主任医生说，不影响走路就好了嘛，不建议冒险开刀。
是回不去了呀。
仍记得：在曼谷习惯性的打开手机地图搜操场、眼馋绕大皇宫跑步的人儿；路过伊斯坦布尔的城市海湾步道、感慨因无法晨跑而错失的美景；回到家乡发现家门口的滨江跑道已经修缮完毕，而我却很久没有穿跑鞋了。

这种压抑着的情感，一直憋到去年高校百英里接力赛和上海马拉松。

贴一篇当时的小作文，以示复出之心，写于上马结束的次日，然后颇有仪式感的穿着4%跑了5公里，配速525。

2020年12月，我开始正式恢复跑。从5公里、6分配起步，4个多月跑下来，逐渐找回了510有氧跑的感觉。

跑得还是很佛系的，总共就跑过三次长距离15公里，周末也极少跑，要嘛随心飞要嘛在家躺。我对自己的要求就是，月跑超过一百公里，足矣。

配速还是跟以前一样的急性子，倒不是说自己跑起来有多轻松，就是不想慢下来，最快的一次，10公里440。

刚开始也会有这里酸那里不舒服的，跑多了身体就习惯了这个强度，逐渐进入舒适圈。

然后一个月前，突然被赠予了这次上半马的参赛名额。我纠结过要不临时抱佛脚练练速度什么的，然鹅掐指一算，比赛日铁定撞姨妈，索性随缘。
跑马的妹纸应该懂，最怕姨妈头两天血崩，更怕姨妈前夕的肿胀和身子沉。我这次还挺争气的，周五姨妈准时驾到，周天比赛影响不大，除了闹肚子。。。

比赛当天因为要和同事合影，6：10就到了陆家嘴环岛，我却硬生生的在厕所待到国歌唱完才进场，离发枪不到5分钟。
我觉得自己还是太久没比赛太紧张了，紧张到肠胃都抽筋了，赛前拉了三次（捂脸）。排空完身子仿佛都轻了，还好是半马，还好比赛过程中一切正常。

因为是赛中赛，我们被分在C区，比A区和B区的跑者晚五分钟出发。这点我是服气的，不比上马，懂的自然懂。

起跑前偶遇了小麦，环岛合影的时候遇到了猴子和学姐同事，一路上跑跑看看不断在寻找熟悉的身影：Be Your Eyes的红姐和晨辉、老友会蓝莓姐、美女兔小文、一起跑的支支、心姐、JCSS、飞飞，还有飞奔的小马达。

起跑450配，一直在压速度，没想到后面状态神勇、越跑越快，配速很神奇的稳在430-450之间，最后500米还搞到了409，好像还有余力。顶着大太阳，让我神游到了17年北海道马，仿佛找回了当年那个意气风发的自己。

这次轻装上阵，两手空空，赛前扒了两口白米饭，赛中补了4、5次水，难得没有嗑胶（主要是家里没囤货）。赛后本来约了糯和达早午茶，没想到还有两场颁奖礼。

我司在这次上海外服组织的上半马赛中赛，取得了男子第二&第六、女子第三、和团体第一的辉煌战绩，连我们的全球副总裁，都跑出了1小时43分的好成绩，为他骄傲！

在颁奖台上说了两句获奖感言，回看录像听到有人说“欢迎回来！欢迎回到赛道！”，还有马口的留言“真高兴，月哥复出！！”，突然就很感动。
谢谢当年那个努力奔跑的自己，谢谢现在这个还在奔跑的自己，希望未来的日子可以一直健康、快乐的跑下去！

厉害的楼主

xhykathy 发表于 2021-10-28 12:04

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好的身材果然和锻炼离不开，这速度，在哪也能拿名次