最常见的50个攀登错误（抱石、攀冰、登山篇）

此文发表于Climbing杂志，作者LauraSnider，原文链接：
https://www.climbing.com/skills/50-common-climbing-mistakes/

耐力实验室编译。

前情提要：

最常见的50个攀登错误（运动攀篇）
最常见的50个攀登错误（传统攀、大岩壁篇）

抱石常见错误

33.慵懒的保护

一边开车一边发微信是不对的。同理，一边保护一边喝水、玩手机、或者看旁边的妹子也是不对的。请百分百专注于给你的抱石伙伴保护。



34.忘了想清楚怎么下来

你可能磕了很久，终于反手一拉站上了highball抱石的顶端，然后发现自己不知道怎么下去了。还有可能你刚刚爬上来的是整块大石头最简单的一条线，然后现在你不得不倒攀下去。总之，开爬之前，想清楚怎么下去很重要。

35.鞋底带着尘土

尘土不会对你的脚法有帮助，除此之外还可能把脚点给磨光了。所以开始之前，请确认鞋底已经被擦干净，然后从抱石垫、或者旁边的另外一块石头上面起步。

36.给线路上留下粉标

很多抱石者喜欢用粉在线路上进行标记，指出手点和脚点的位置，有时候这些标记又长又丑。如果你希望用这些标记来帮助自己磕线，这没有问题，但是请记得离开之前用刷子把这些涂鸦刷掉。

攀冰常见错误

37.冲坠

先锋冲坠是攀岩的一部分，但在冰上，这是一个危险的错误。冰爪的尖头可能在冲坠过程中插入你的膝盖，你的冰镐可能扎进你的大腿。在你开始先锋攀冰之前，充分学习知道如何放置保护、如何节省耐力、以及当你发现线路超过自己能力的时候如何安全放弃。记住，先锋攀冰不能冲坠。

38.直接在攀登线路下面保护

先锋攀登者会频繁敲下大小不一的冰块，有时候多到像下雨一样。而且这些落冰往往毫无征兆，尤其是晴天在向阳面攀登的时候。除了戴好头盔，你还要在任何可能的情况下站在线路旁边，或者一个仰角屋檐底下进行保护。

39.保护站融化

如果你用冰锥做了顶绳保护站（至少三个冰锥），请时常检查，确保它们没有融化的迹象。在晴天太阳下尤其要注意。有一个小技巧，做好保护冰锥之后，可以在它的表面粘一层雪，保温减缓融化的速度。

40.在冰瀑还没成型的时候就急着攀登

你可能很渴望拿下该线路的冰季首攀，但是要记住，在未成型的冰瀑上攀登是极其危险的，同时如果整个冰柱崩塌，后面的人也要再等冰瀑重新成型，很久才能爬。



41.在头顶上方打冰锥

如果你站在一个很舒适的平台上面，试图把冰锥打得尽可能高，这没有问题。但是如果你正在一个陡峭的路段上先锋攀冰，请只在胸部高矮的位置打锥。这时候是最省力，也是最安全的。

42.不戴保护眼镜

一个溅出来的小碎冰就可能让你瞎一天。所以记得戴上太阳镜、滑雪镜、甚至口罩挖两个洞也行。

43.忘记了潜在的雪崩危险

冰瀑形成的位置经常是山体的沟槽部，这些也是雪崩容易倾泻而下的地方。除此之外，接近和下撤的路段也可能经过一些雪崩高发区。学习雪崩知识、出发前确认好天气和咨询当地攀登者，都将有助于你平安归来。

给攀冰爱好者的其他建议

每次攀登之后就需要保养你的冰镐和冰爪。尤其记得晾干，否则装备的尖锐处可能会生锈。有条件的话，覆盖一层保养油，进一步保证装备常年犀利。

登山常见错误

44.不考虑海拔适应

高海拔并不理会你有多强——哪怕你能轻松跑完一个马拉松。你的身体需要时间来调整到低压缺氧的环境里。所以在旅程的前几天，切记“爬得高、睡得低”的适应原则。并且注意观察你身体对于高山病的早期反应，比如头疼、恶心、没有胃口等。如果你感觉糟糕，那你应该待在原海拔直到症状减轻。如果更糟，就要立刻下撤。

延伸阅读：高海拔适应：原理、策略和技巧

45.不结组穿越冰川区

哪怕冰川表面看起来非常平整，甚至你是沿着前人的脚印前进，你也应该结组。连雪桥也会毫无征兆坍塌。另外，确保你知道冰川救援技术，这样才能让你或者你的同伴跌进冰裂缝的时候安全爬出来。

46.在陡峭的硬雪上结组，但是不放置保护

在陡峭雪坡上结组通常是一个好主意，但是如果你的团队没有雪地保护装置，且雪况很硬不容易制动，那么结组只会增加你们整个团队的风险。虽然绳子让你感觉安全，但是事实上你还不如单爬。1981年贡嘎日本队的山难就是因为团队里的一人滑坠，最后把七个人都带下了山去。



47.没有准备好应对白雾天气（whiteout）

山里的天气千变万化，当白雾来临，原本清晰的路线变得捉摸不透。所以你要有充分的准备和应对方案，知道能见度降为基本为零的时候如何处理。比如携带GPS导航设备、一路留一些警示木棍等。

48.缺水

在大型雪山里，寒冷的天气可能让你的身体感到迟缓，导致无法快速感知口渴。所以，攀登途中保持一定频率的饮水，会让你身体状态更佳，以及提升高海拔适应性，哪怕你还没有感到口渴。

49.没有备份太阳镜

雪盲可能是暂时性的，但是它可以让你在山里接近“瘫痪”。另外，它很疼。

50.没有在鼻子和下巴下方涂抹防晒霜

你可能已经把自己抹成了大花脸，但是忘记了冰雪是会从地面反射太阳光的。所以，记得做好360度防护。

另外的一个建议：

带好导航设备，知悉导航知识。因为山里的意外情况一般出现在计划外的一些地点，从那里救援或者下撤会比你原计划的要复杂很多。

进来认真学习下