讨论重装户外中带什么吃的？怎么吃最好？

        长沙秋桐说：我宁愿喝粥，百合煮粥，再加红枣，桂圆，不要太好呀。
        秋桐说宁愿喝粥，我也赞同，尤其每个徒步的早晨，把前一晚余下的米饭炖一锅米粥，又补充水分又暖身子。但是秋桐的红枣、桂圆、百合粥，像是背着重装去户外养身的，也不是不可以哈。
        如果长线徒步中的背包需要按克来计算总重量，什么是必须，什么两可的？很多东西我们都要忍痛割爱了。
        看到有人提百合，兰州的猪猪说：大鱼，
鲜百合很不错，一个百合就是一盘菜。
        我没带过百合，鲜百合不易存放，常温下三五天，也压分量，短期徒步应该可以。
        这时成都的风筝推荐了一款大米，万州特产阴米，当地农村自制，蒸熟后晾干。
        风筝说：这米煮粥，煮米饭十几分钟搞定，个人感觉比速食米口感好。

        风筝还给出某宝链接：https://m.tb.cn/h.fwrpMGR?tk=nZtf2qc9nii

2022-7-16 11:36 上传

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        广州的彬也赞同这款米，他说：两个人合作，一个搭帐篷一个煮饭，帐搭好了，饭也差不多熟了。海拔4000左右的营地米饭还是可以煮的。
        说到这里，我也给大家重点推荐一款尽人皆知的食物：小米。

2022-7-16 11:37 上传

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        这是一款户外徒步中的经典主食，具备一切户外食物的优点，比米和面更有优势，也符合祖国大地南方和北方的大众口味，同时也容易得到，却被很多户外爱好者忘记和疏忽了。

        小米是北方最常见的粮食作物，学名叫粟。我国五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”。稻，就是水稻、大米；黍就是黄米；稷又称粟，就是小米；麦即小麦，制作出面粉；菽是豆类的总称。其中小米为五谷之首。为什么重点推荐小米，因为它的优点特别多。

        小米虽然小但产量大，也相对稳定，非常容易获得，所以价格便宜。小米自夏商周开始就是军队的首要行军粮，到了近代也成为我军的标配，“小米加步枪”打败了一切敌人，这也说明小米可以替代绝大多数食物，甚至成为我军艰难岁月中的唯一主角。小米看起来波澜不惊，其实它当军粮隐藏着一个巨大的优势，就是营养惊人的丰富。世界上极少有一种粮食作物含有人类需要的几乎所有营养物质，而小米恰恰是个例外。
        每100克小米中含碳水谷物76%，含蛋白质10%，含脂肪2%，含胡萝卜素0.12毫克（一般粮食中不含）。另外维生素B1的含量位居所有粮食之首，小米中还含有铁元素和硒元素，以及钠、钙、镁、磷、钾。
        看准上面写的营养百分比，恰恰附和人身正常热量的消耗结构，有点神奇却又不容忽视。稍微夸张点说，困难处境下一个人几乎只需吃小米和喝水就可以长期生存下去。其他的任何大米、玉米、小麦甚至土豆都没有这种能力。
        本来打算在大禹群里介绍小米的，现在放到文章里吧，能看文字到这里也是真正的户外爱好者了。

         说完小米，继续大家的讨论。

2022-7-16 11:42 上传

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        成都清风自开头说出能量棒后，沉默了好久，这时接话说：香肠、腊肉、牛肉干，干粉丝还可以。
        香肠、腊肉很不错，可以作为米饭类主食的搭配首选，牛肉干上面说过。粉丝很占空间，短距离可以用来改善伙食。
        绍兴的衣上酒痕是个贤惠的美女，她报出了一串食物：
豆皮，香菇，木耳，万年青，四川腊肉，紫菜，虾皮。
        怡人补充说：木耳，晚上发，早上吃；还有压缩海带。
        好像木耳有点麻烦，在我徒步活动中也没见朋友带过。不过压缩海带是个不错的东西，几个朋友都推荐，一小饼几分钟发一大碗，煮面、凉拌、煮汤，都可以。
        上海爻哥也立马推荐压缩海带，还给出一款图，他说：这款素菜（压缩海带），轻便易带，1片8g，煮发后数分钟就一大碗。煮面煮粥都可放。

2022-7-16 13:40 上传

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        看样子不错。
        金华的风突然冒出一句：炖猪肉罐头。
       长沙秋桐直接回过去：罐头太重了不合适。
        安徽淮南的大漠风静悄悄打上二个字：大虾。
        我一看，唉哟，真是知音呀，我曾在狼塔和洛克线中两次吃过别人带的大虾，据说是烤熟的，属于海虾的一种，重量轻，肉结实，方便又有口味。