关于冬季跑步的问题 想请教一下大佬

rray 发表于 2022-8-5 14:27 -5度左右穿一件atom sl合适。或者长袖速干+风衣+棉背心。薄圆帽，手套必备。0度穿厚款紧身裤，-5度以下穿正 ... ...

好的 谢谢大佬 上衣的话 我今年冬天再试试看吧 但是我感觉棉服可能保暖太好了会出更多的汗（这只是猜测 见年试试看吧） 裤子的话我问题倒不是很大 腿上感觉比较冷到也没什么毕竟没有器官 零下十度我也跑过几次 也还是和负五度一样的装备 就是一条powerstrech裤外加普通抓绒裤 肯定感觉冷 但是也还好问题不大 热身这一块我多重视一下吧 因为在学校里 不太有空间和环境热身 我想办法解决一下

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许下的承诺 发表于 2022-8-8 17:16 好的 谢谢大佬 上衣的话 我今年冬天再试试看吧 但是我感觉棉服可能保暖太好了会出更多的汗（这只是猜测 见年试试看吧） ...

关节，筋腱比较怕冷，还是多注意，曾经雪地跑步不注意得过筋膜炎。

不跑步，也不是大神，不过运动应该都差不太多。后面凉不太正常，应该是汗没排完，一般运动完身体温度都比较高，冷身的时候基本应该把汗蒸发的差不多了。排汗来说抓绒已经非常好了，估计还是内衣或者外衣的问题。内衣最好紧身一点，外衣的透气性差别就大了，同样条件，我三件皮肤衣，一件衣服里侧全是汗，一件稍微有点潮，另一件完全没感觉。你自己也可以测试下，差不多条件，换件内衣或者换件外衣。

rray 发表于 2022-8-8 18:41 关节，筋腱比较怕冷，还是多注意，曾经雪地跑步不注意得过筋膜炎。

好的 谢大佬           

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muo 发表于 2022-8-9 11:31 不跑步，也不是大神，不过运动应该都差不太多。后面凉不太正常，应该是汗没排完，一般运动完身体温度都比较 ... ...

好的 谢谢 我之前的内衣就是有些宽松不够贴身 所以我想换安德玛coldgear的试试看

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muo 发表于 2022-8-9 11:31 不跑步，也不是大神，不过运动应该都差不太多。后面凉不太正常，应该是汗没排完，一般运动完身体温度都比较 ... ...

我是跑步这个过程中的后边凉 不是跑完冷身时凉 我跑完以后都是直接把棉服穿上然后在室外拉伸的 跑完穿上棉服拉伸倒是不感觉冷 我先试试看换内衣再不想再看看是啥问题

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排汗打底+一件透气的薄款运动棉服