行程介绍长平-黄旗山-金坑穿越,约15公里,累计爬升600米,强度1星。
08:50 长平地铁站C口集合,融冰,热身。 09:00 开始徒步,经过水声水库、黄旗山和木杓隆水库,途中午餐(自备干粮)。 16:00 到达终点金坑地铁站,结束愉快活动。 费用装备装备要求 个人装备:背包、头灯、风衣、雨衣、徒步鞋、登山杖、快干衣裤、风衣、替换衣物、毛巾、遮阳帽等。 PS:请自行购买户外保险!!!
食品要求 水1.5L、零食若干。 其他经常拉练是迅速提高走山能力的王道,为了走得更远、更久、更健康,每周的拉练是必须的。拉练不仅可以训练体能、步法、节奏、呼吸,也能磨合团队精神。 (提醒:请带上雨衣、风衣、头灯或手电、个人药品,迟到者请务必短信或电话通知约伴人。本活动为乐行天下俱乐部定期拉练活动,欢迎大家参加,并加入乐行拉练群。)
预计费用 无(代收3元保险费) 如果下山FB,费用AA。
人数 10-30人
联系人 1、领队:乐行领队 2、咨询:小天15360030692,云队18925098952(微信/手机) 3、对讲:433.600
免责声明 本活动可能会有一定的风险性,参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果及赔偿责任,约伴人不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。未成年人必须由监护人陪同,监护人对未成年人的安全承担全部责任。代他人报名者,被代报名参加者,如遭受人身损害及赔偿责任,约伴人同样不承担。本活动可能存在以下危险,请报名者谨慎考虑参加,并自行购买人身意外保险。如有任何法律纠纷在出发地审理。 1、交通意外; 2、被人打劫; 3、遭遇各种身体伤害; 4、被物体击中; 5、碰伤或扭伤; 6、坠落山崖; 7、迷路引起各种伤害; 8、蛇虫咬伤; 9、其他不可预见伤害。
十一、其他 1、报名确定后方可参加,不接受空降。 2、户外活动有迷路、动物伤害等风险,须谨慎报名。 3、户外有风险,活动前一天请购买保险(保险链接报名时提供)。 4、乐行俱乐部每周提供免费拉练活动,敬请关注公众号或加微信群。 |