| 全队七人在北潭凹吃完午餐，雷雨决定按照自己的计划慢摇，就不跟队了。而陈晨因为第一晚被野猪惊扰，没有休息好，状态不佳，速度比较慢，我们又不放心她一个人在后面走，于是永嘉主动提出来收尾，跟陈晨一起慢慢走。于是队伍分成了前中后三队，前队是我和阿Ming，中队是Simon和嘉敏，尾队是陈晨和永嘉。我们分别按照自己的节奏走，开始走最艰难的第三段。 下午的路程异常艰难，得翻过牛耳石山-嶂上-画眉山-鸡公山才能到达营地，其中最恶心的就是鸡公山了。虽然鸡公山海拔只有399米，却是一路连续的爬升，中间没有可以平缓的路可以缓冲，而且全是台阶，我跟阿Ming虽然作为前队，却也被鸡公山虐惨了，以至于我跟阿Ming说，“以后都别跟我提鸡公这两个字，太恶心了”，爬完后都有阴影了。
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| 翻过鸡公山，后面的路也比较好走了，前队在下午5点左右到达第3段结束处，在士多店简单补给后，我们在休息亭等待后队。因为我们前队和尾队距离拉开地比较远，用对讲机都无法呼到永嘉，我们最后一次联系是在爬鸡公山的时候，永嘉在对讲机中说陈晨的腿抽筋了，他们在休息和恢复。后面因为对讲机无法联系，手机信号也不好，我们跟尾队一直失联，而且也无法知道陈晨的情况，一直非常担心。直到我们到了第三段结束处的时候，我才终于联系上陈晨，她的腿恢复了，可以正常走，只是怕再次抽筋，走的比较慢。我们预计了下尾队到达的时间，估计得晚上八九点才能到达水浪窝营地，原计划是去昂坪营地扎营，只能临时改为水浪窝扎营。
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| 腊味饭，再配上美味的拌牛肉，怪不得阿Ming和Simon说没吃饱，这么好吃确实不够分
陈晨和永嘉他们大概晚上9点终于到达了营地，赶紧让他们卸包吃晚餐，我也顺便把帐篷搭好准备休息。陈晨因为腿抽筋，速度慢了很多，只能一步一步地爬，抹黑干到营地。
这一天大家都异常疲惫，而我们比之前计划的又少走了将近10公里，经过鸡公山的摧残，我们也低估了这条线路的难度，再加上因为腐败物资较多，每天都得负重30斤，我和阿Ming也有点担心接下来能不能走完全程。而我中途又因为突然有个紧急的工作要处理，心情烦躁，又担心陈晨的状况，一度想下撤。这个晚上真是百感交集，3天走完全程的信心也没了。 在水浪窝休整了一晚，因为第一天落后于计划的行程，第二天的行程要比计划多走10公里，为了节省时间，早上也不打算开炉了，5点起床收拾，6点半拔营出发，开始了第二天更加艰难的旅程。 |
| 我和阿Ming依然是前队，因为昂坪营地无水源，我们走到M081和M082附近的一个分界处，阿Ming往右边去溪流处打水，我往左边继续走，先去昂坪营地，找到雷雨提前放在营地的牛腩等食材和气罐。 嘉敏最先到达营地，我在营地找了半天，也没找到牛腩，过了一会儿嘉哥和陈晨也到了，我一脸惊讶，今天他俩的速度这么快，嘉哥说陈晨的状态恢复了，差点被她拉爆。而我也终于松了口气，因为昨晚我还打算让陈晨下撤的，看到她今天的速度，我也不用担心了。
随后Simon也跟上来了，我们放好包，一起寻找雷雨大哥留下的两罐牛腩。最后还是Simon找到了，昂坪营地比水浪窝营地大多了，非常开阔，不过风也很大，我们找了一个小树林，准备等阿Ming打水回来煮牛腩。
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| 翻过大老山，继续爬狮子山，途中我在爬台阶的时候，看到Simon往另外一条小路走，于是问他是不是可以避开这些台阶，他说他看了路网，那条小路可以偷鸡，会近很多，而且可以不用走楼梯。我一听不用爬台阶，二话不说就跟他一起走小路了，阿Ming早就看透了一切，非常机智地选择继续走楼梯。接下来，就是我发现我被Simon坑了，走到后面根本没路，只能硬生生地拱林子开路！！主要是背着30斤的重装包拱林子，各种挂包，实在太惨了，本来我是走在最前面，因为在这拱林子开路耗费了差不多半小时，比阿Ming他们落后了近两公里。当我终于钻出密林，回到主路时，我发誓再也不偷鸡了，还是老老实实走正道吧。因为落后了前队差不多3个标距柱，我一路小跑猛追，终于追上了前队，也差点把自己拉爆。
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