运动科学这门学科既令人愉快又能提供丰富的信息。我们将从中了解如何改善身体健康、提高身体素质等问题。它对医疗从业者也非常有用，合理的运动在降低重大疾病风险及改善疾病预后方面有诸多好处，同时也有助于老年人健康。在接下来的系列中，我们将对以下几个方面进行分享：
第一部分将涵盖与运动能量相关的重要组成部分。这将包括量热法，这是一种用于测量个人在运动中的能量消耗和代谢率的技术。
在第三部分，我们将讨论影响健康和行为的许多因素。这些包括与耐力和力量训练相关的关键适应性训练；优化耐力和力量活动的表现的基本的营养摄入；许多可能导致肌肉疲劳的因素，无论是举重，短跑，还是长跑；在进行一项新的锻炼活动或长时间停止训练后肌肉酸痛和僵硬的发生机制。第三部分将讨论运动员使用的各种提高成绩的药物的机制和效果。第四部分是关于锻炼在促进健康和减少疾病危险因素方面的重要作用。将包括锻炼在体重控制和肥胖治疗中的作用；定期锻炼对预防治疗各种疾病的诸多好处，包括心脏病、糖尿病和某些癌症。
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