交给春天的答卷——宁海越野赛记

25km组，楼主写的很详细，很有参考价值，非常感谢

看到肉丁 老罗

忘带草纸的狗熊 发表于 2023-4-29 06:54 看到肉丁 老罗

越野名人堂（偷笑）

很好的赛记，严谨细致

这是我在8264看到的第一篇越野赛记，楼主写得很不错。好像和徽州古城百公里同一天吧，415，我去那里跑了首百。

发自8264小程序

xiaocool3102 发表于 2023-6-5 11:12 这是我在8264看到的第一篇越野赛记，楼主写得很不错。好像和徽州古城百公里同一天吧，415，我去那里跑了首 ...

谢谢支持，8262关于越野跑的文章也多了起来。8264是好的平台，相比小红书这类碎片化的平台，能完整地记录一场赛事的经历

肥宅快乐水 发表于 2023-4-17 20:47 [

第一部分：赛前准备[/si ...

问问楼主14h的越野目标用时中的疲劳度以及夜间指数，如何换算时间，谢谢

全长河 发表于 2023-8-11 16:05 问问楼主14h的越野目标用时中的疲劳度以及夜间指数，如何换算时间，谢谢 ...

是根据自己平时拉练的数据估算的，因人而异。我在距离超过40km后有明显的疲劳感，配速会比前40km下降。夜间指数是比较自己在相同路段，同等跑步强度/心率下，夜跑配速与白天配速的差。

肥宅快乐水 发表于 2023-8-11 17:29 是根据自己平时拉练的数据估算的，因人而异。我在距离超过40km后有明显的疲劳感，配速会比前40km下降。夜间指数是比较 ...

收到，非常感谢大神