我想我该更新了之宁海越野跑有感

比赛结束一周了，

想想还是很梦幻：

相比2019年宁海CNH55公里组

今年的宁海CNH60公里组

我竟然PB了4个小时……

往期回顾戳：宁海55公里，不止马拉松

我是阳康停跑2个月后，今年2月中旬才开始恢复训练的，为的是今年7月的小目标，相信很多朋友都已经知道了，这里暂且不提；

报名宁海，一来是为了雪耻好好跑一场越野赛，二来是服务于小目标，想着头两个月先恢复心肺和体能、以赛代练，后两个月再以徒步为主，练习负重爬山。

这两个月来，我除了月跑量维持在200KM以上，还保持了每周一山的节奏。从杭州的西湖爱心、十里琅珰，到苏州的光福小七尖、穹窿山小恐龙、灵树线、旺山，中间还去南京无想山参加了一个Salomon组织的小比赛，意外跑了个28公里组女子第一！

这也在一定程度上给我的宁海之旅建立了信心，有备而来心不慌，跑过的每一步都算数！

PART 1

赛前碎碎念

按照过往的写作风格，想到哪说到哪，纯属留念。
宁海的名额，相信大部分人都是从去年顺延过来的，原因众所周知。
我去年没想法，好像是因为和乌镇戏剧节冲突了，以及久违的上马。
PS，去年的上马是我阔别4年、伤后重返赛道。国庆休假回来才官宣的比赛，临时抱佛脚练了二十来天，能跑到331自己都觉得蛮神奇的，吃老本真香。赛记都懒得写，就贴个图吧：
说回宁海。今年2月突然开放了补报名通道，我有幸中了签，主办方还贴心的给了个生日号。

为了这场比赛，我自费找代言人买了双Hoka羚羊5。

以前那双羚羊可以追溯到2017年，陪我跑了2场越野赛、徒步n次，底都磨平了，被我留在了苏州。

没想到临赛前拿到了一套始祖鸟的Norvan系列装备，迫不及待就穿着新鞋上了赛道。全程跑下来体验不错，有着出乎意料的轻、软、回弹和支撑感平衡得很好，在平路上跑甚至比许多路跑鞋都感觉舒适。

相比Hoka，包裹性完胜！脚踝友好又不会压迫脚背，我的左脚踝内侧有旧伤，这一点感受尤其显著，好像是鞋舌部分做了特殊处理的原因。

不过因为是新鞋，我还不太敢在湿滑赛道上肆意奔跑，尤其是青石板路，但，Vibram的大底总归是值得信赖的。

想入手的朋友请搜「Norvan LD 3」，身上的背心是「Norvan Tank」，面料同样轻薄、恰好遇到大晴天，非常透气但又不会因为山风突袭而透凉，排汗的同时还防泼水，蛮厉害的。

另外一双「Norvan SL 3」和一件「Norvan Shell Jacket」这次没来得及体验，只感受到了后者作为强制装备的轻。

至于赛前领装备什么的，上海选手表示下班赶高铁不易，到达Expo的时候已经接近尾声，只想领完装备早点去酒店歇息拍定妆。

然鹅这次的酒店一不小心订在了KTV旁边，我让前台安排个安静的房间，好家伙，不光歌声没减，还睡在了楼顶排水管旁边，害我戴着耳塞睡但还是半夜3点多莫名醒来，然后迷迷糊糊到天亮。后来推测应该是半夜雨太大排水管震耳导致。

PART 2

赛道流水账

虽然没能一觉到天亮，但是能睡满3个小时也算不错。起来觉得精神还行，匆忙洗漱吃早饭换装收拾越野包。

雨是不下了，估计山里还是湿滑，温度还不低，我穿着背心+防晒袖套出门打车，完全不冷。外套作为强制装备塞在包里备用。

宁海越野挑战赛的四个组别分别对应四个出发时间，百公里选手6点就发枪了，我们60公里组是7点，随后是25公里和12公里组别。

因为到的还算早，挤进了起跑前排区，排在精英选手之后。7点准时发枪，从西门城楼出发，5分配跑了1公里马路，然后下楼梯在河边跑了一段，过河，接着进入村庄。

6公里跑完开始堵车了。泥路被前面的百公里选手踩得稀巴烂，路滑且窄，大部分人都老老实实排队慢挪，偏有人不信邪要超车，你能力强，fine。

但有个人自己没踩稳，一脚踏在了水坑里，我刚好又在旁边，被他溅得一身泥不说，因为本能的往旁边躲，不小心滑了一跤，右腿侧面和膝盖都被树枝划破了，还撞得青紫。这也是我全场比赛唯一摔的一次，遇到素质低的选手真倒霉。

这会还没紫、两天后越来越紫

还好只是皮肉伤，爬起来感觉筋骨无碍就继续跑了，一路上都有选手问是不是摔跤了，估计屁股上都是泥。

然后8、9公里有了一小段爬升，10公里路过CP1没有停留，机器感应打卡。