| 11公里纯下坡，本来是我的强项，但这里的青石板乱石路我完全不敢跑，反而比上坡还慢，下过雨的赛道保命要紧。
12-14公里看配速应该是在跑，下坡依旧谨慎。好在太阳出来了，估摸着后半程路面干了就好跑了。中途下水渠走了一段，刚好把脚底的泥冲冲减重，主办方还搭建了一段竹编桥，在上面颠着跑很有趣。 15公里开始走盘山公路上梁皇山，我状态不行，感觉还不如无想山越野那次好。一方面可能是穿压缩腿套不舒服，一方面可能是没有排空一直想上厕所，反正上坡完全跑不起来，基本就是走走跑跑、调整心率。这里磕了根能量胶。 16公里我取出了登山杖，正式开始爬山。坡是真的陡，一公里爬升261米。我身后跟了一票人，但又没有人要超我的意思，搞得我压力好大不敢停。汗水是一滴接一滴的往下掉，还好前面补了胶，这时候就是疯狂补水，也吃了一颗盐丸。 17-21公里继续爬升继续虐，但是强度没有这么大，5公里加在一起差不多爬升350米。跑到中途有个妹纸追上来说我头发散了，我才注意到右边的马尾都没了。哎，早上出门太匆忙忘了带根粗的皮筋备用了，左边的马尾估计也快了。
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| 这个妹纸和我一起跑了一小段，然后据她说25公里就走散了（意思是她先走了）。当时她还很谦虚的说找到一个速度差不多的伴不容易，后来我就跟不上人家了，最后人家跑了女子第9名，总成绩7个小时多，非常厉害。 中间还有个小插曲。 距离CP2不到1公里左右，遇到一队男生从旁边小路斜插进来，据说是跑错路多跑了0.8公里，把女子第四都带跑了。他们跟我们三个恰好走在一块的女生说，你们是女子前十，我说我谢谢你们hhh。 跑到CP2找志愿者装水，我的水袋真麻烦，挺耽搁时间的，但是不装肯定不行，因为前面耗水量太大、感觉1.5L的水袋我喝了至少1L。 补给站的食物一口没吃，全程吃胶，总共吃了3根SIS+2根超凡依旧，分别在15、25、35、42、52公里左右。这次吃的两款胶，还是蛮不一样的：SIS虽然好入口、但不咋顶饱；超凡依旧是南京越野赛得来的奖品之一，意外口感不错，比SIS稠但是酸酸甜甜的入口不差，分量重一点不过饱腹感很强，适合长距离补给。 以前没有补盐丸的习惯，但是这次天气热，我口袋里揣了一些，基本10公里补一颗，全程没有抽筋；但是我带的排酸丸就完全没用上，因为忘了用塑料袋分装，等跑到2个多小时想吃的时候、发现它们都已经化在了我的裤子口袋里......
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| 过了CP2，竟然连工作人员也跟我说，加油！女子前十！当时是蛮意外的，因为起跑前我看精英选手区域都不止十个女生，我就当自己第十名了，接下来开启了数人模式。但是实际后半程超过我的女生只有2个，最后排名19，应该是工作人员搞错了。 CP2-SP7我没有太多的印象点，就记得在竹林里穿梭过、在盘山路蜿蜒过，其中有个岔路口，是60公里组和百公里组的分开之处。好像有一处风光不错，左手边是开阔的绿色山谷，听到后面的选手感慨飞无人机应该很棒，我才抬起头瞄了一眼，然后继续埋头苦跑。 越野跑真的太累了。跑到这里连一半都没到，崩溃。 过了SP7，要开始挑战大短柱了，也就是本次赛段海拔最高、最陡的山，官方数据917.9米。我就是这里上坡被两个妹纸超的，实在是爬不动。
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| CP8好像是个大的补给点，19年我在这里吃吃喝喝了半个小时才动身，这次完全没有停留，喝了杯水就走。 CP8-CP9也没什么印象了，反正就是跑跑走走，我心率都降下来了，没有力气往上顶，纯靠意念支撑。脑子也不够用完全记不住走过的路，看官方赛道介绍才想起来一段回头路，是前面走过的水渠和竹编桥，这意味着距离CP9不远了。 快到CP9听到有选手讨论，说后面的15公里基本都是平路和缓坡，于是我决定到CP9把登山杖收起来，刚好也要停下来检查强制装备嘛。 没想到CP9并没有人检查我的包，人家问我要不要补给，我犹豫了一下说算了，没有进屋直接跑走了，连水袋都没有灌。 结果跑了一公里不到，我为了吃胶、猛吸几口水，发现水袋空了。 回来大家都劝我以后要用前置水袋，灌水方便的同时也方便把控水量，不像我现在的水袋装在越野包里面、看也看不到的。 当时说不慌是假的，开始迅速盘算plan B，一路观察，想着实在不行厚着脸皮找男选手借水喝吧，或者找山里露营的人借水买水。毕竟这么晒的天又这么大运动量，一口水不喝也是很难撑过剩下的15公里山路...... 其实呢，是我记错了。终点前还有个CP10呢。 而且弹尽粮绝没多久我就发现路边有工作人员，他们摆了张小桌子上面放了一打矿泉水，感觉是救援保障的志愿者，旁边还搭了个帐篷。我跑过去问可不可以花钱买一瓶水，他们说不用钱，给你。 这下心里踏实了，就是矿泉水瓶喝一半拿在水里晃着费劲，我又嫌灌水袋麻烦，干脆塞裤子侧边口袋里跑，发现好使！lululemon裤子好评！
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| 后面遇到一个男生带我跑，帮我把水瓶收进了他的越野包里，感恩。也亲眼见识到了高手下坡是怎么个快法，因为他目测1米8+，步子迈得又大又稳，一眨眼人就不见了。 CP10本来他说要等表姐，还是上一届这个组别的女子第六名，这一次缺练直接在CP9摆烂了（捂脸）。结果没多久他又追上来说算了还是终点等吧，毕竟就剩5公里了lol。 跑到CP10感到眼熟，让我想起19年在这里喝的一碗热鸡汤，然后开始走夜路，而这次跑过却是太阳高照。一起跑的男生说，CP9之所以没有检查强装是因为我到得太早了，我才想起来官方公告里确实有这一项说明，也就是下午两点后才开始检查强装，主要是头灯和冲锋衣，防止走夜路失温。 最后5公里主要是心理战。大部分都是平路，除了两个大坡有点磨人。
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