| 本帖最后由 8569 于 2023-12-24 08:04 编辑 第四天，一早从帐篷里出来观察了附近的山脊，显然这里没法上到山脊。我的左臂和头更痛了，雪虽然并不厚但今天难度显然增加了不少，不能让林业的摄像头看见我们，也就意味着以前常走的路线不能走了，大家分析了一下今天的状况，点点公司最近事情较多，我的身体也告诉我今天能出去最好，我希望大家早饭吃好了，加快速度一鼓作气争取今晚出去。 沿着河边小路走了一段后，感觉可以从这里上到山脊，有点陡太难上了。但很快有了小路的痕迹，知道是可以上的去较为欣慰了，速度、速度要想今天出去就必须提速，但看到哥俩今天的状态并不支持在这样的路段加快速度，加上我左臂疼痛加剧也开始有点急躁，试了几次均无法让哥俩再提速，只好顺其自然走到哪是哪了，首先还是安全第一！上到山脊又从峭壁处找路下到了核桃树沟，再找路上到核桃树沟对面的山脊，当晚扎在了可以看见后河水库的山上，今天大家的鞋全湿了，脚已没有了感觉，钻进睡袋好久才开始回暖，我今天已进入了紧急状态，途中没有吃路餐，因计划一天出去水也带的不多，左臂、左侧头部痛的使我整晚都没有睡着。  第四天身体不适，途中只拍了这一张照片，晚上天黑时扎在了一个山脊上。 |
| 本帖最后由 8569 于 2023-12-24 08:07 编辑 第五天，早晨我们的鞋全都冻得邦邦硬，用炉头烤化了鞋才能穿进去，竹子園女科裁切了救生毯用来包裹着脚，这个办法很好的解决了脚部直接接触到鞋湿冷问题。整晚没有睡觉、缺水、左臂疼痛使得我状态非常不好，还好他们哥俩给我提供了部分水还有水果，状态不好判断能力也下降了，不好走的路段也不敢走，其中有一条沟点点说可以沿着下，我们试了一段后，我总觉得和记忆中的有差异，主要还是身体状况问题，使的自己缺少了耐心也少了信心。最后决定沿着相对成熟的路绕远走，折腾了一整天下山时已是下午五点了。 来到赵哥家里看到赵哥病了，正准备去县城看病，竹子園女科为患病的赵哥进行了检查并针灸治疗，晚上九点多来车接赵哥去县城住院了。我们在赵哥家住了一晚，第二天早六点离开赵哥家，徒步八公里到达同善村，吃完早点后坐公交返回了垣曲县城。 第五天左臂痛的厉害，全天没有拍照片，开始提到十月份去会了战友，这里上几张照片。 |
| 关于我的身体，结合这次状况，回忆以前感受，告诫自己一定要健健康康的，湿疹图片放在最后如有不适感的就不要看了。 这次出的湿疹状的泡泡，大概一星期后逐渐变干好转了，一个月内每天夜里发烧出汗，头部疼痛感约一星期好了，左臂痛了二十多天，截止现在左臂无法使出全力。回想这些年腰部、背部等体内时常疼痛、怕风、疲惫不堪，和这次的感觉一样，只是以前看不见摸不着，而这次看得清清楚楚。莫非就是它在我的体内作怪。记得当年老专家告知我摆脱了死亡危险时，我问他我前胸、后背、头痛问题，他说我的病灶部位没有神经系统不会有痛感，也许是辐射或者其他原因，不能完全解释。虽然前胸、后背。头痛不间断的疼了六年，但现在想想当时还不是特别怕冷。怕风，应该是后又有叠加的。 我遇到过和我有类似症状的患者，在北京的301医院、协和医院以及武警总院都做了检查，还住院检查连骨髓都抽了，给出的结论是肯定有问题，具体什么病不清楚。我也遇到过一位聊到自己的疲惫感，以及周围的朋友、家人均不理解，甚至怀疑是装病或者是心理问题，他选择看中医十多年了，到处拜访名医也没解决好。我选择了自我治疗，饮食、睡眠、运动三大要素，看似简单但要做好对身体已经出状况的人有点难，我试了好多也经历了好多年，现在来看徒步能很好地改善身体状况，使得饮食、睡眠更有效率和质量，同时持续的徒步运动会刺激到身体使其能修复损伤（纯属自我感受）。 既然能感觉到徒步对身体有益，2024年一定要多去山中走走，历山已走了很多地方，还有不少的地方想搞明白，一定要相信徒步带来的改变和乐趣是无穷的。 |
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