| 本帖最后由 不锈钢 于 2024-5-13 14:16 编辑 北岛曾说：一个人的行走范围，就是他的世界。  如果感到快乐，你就笑一笑。5月12日，是母亲节，还是护士节，也是五一节后第一个休息日。一天的光景，来一个休闲漫游吧！自驾去哪呢？三脚油门，一不小心来到了黄壁庄水库下游的滹沱河。骄阳下，河水奔流，泛着熠熠磷光，耀眼而明快；堤坝处，河水湍急，一阵阵水流鸣响灌满耳鼓，欢快而震撼。 从1948年起，世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。 2024年5月8日是第76个“世界微笑日”，屈指算来刚刚过去5天。 |
| 本帖最后由 不锈钢 于 2024-5-13 13:53 编辑 “医学之父”希波克拉底说：“行走，是最好的药。” 晚上慢慢走有益于辅助治疗失眠； 脚掌着地走有益于辅助治疗高血压； 餐后1小时慢步走有益于辅助治疗冠心病； 揉着肚子走有益于辅助治疗胃肠病； 脚跟先着地有益于辅助治疗关节病； 举手走、大步走有益于辅助治疗颈肩腰痛； 踮脚尖走有益于辅助治疗静脉曲张； 双手枕在脑后走有益于辅助治疗减肥。 最好是每周坚持3次以上，每秒走两步，每天6000步左右为宜。 |
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