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单人无背夫无向导尼泊尔EBC珠峰大本营逆时针大环线徒步11天

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Backpeaker 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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卢卡拉丹增希拉里机场

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Mongjo

Namche bazarr

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Namche bazarr

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Day 2 Namche-Everest View Hotel-Namche

第二天，按照国际惯例进行高海拔适应性调整休息，在Namche修整一天。

从海拔3400米上升到4000米左右的日本珠峰观景酒店上方，然后再回到原地，来回徒步约3小时。

到达一定海拔高度后，先上升再下降能有效适应高海拔，并减少高反机会。

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Ama dambla

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Ama dambla

Everest view hotel

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Day 3 Namche--Dingboche

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Ama dambla

汤坡崎

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