约伴【7月5-30日】成都自驾走遍西藏~~~25天

这个计划运量有好些日子了,自驾时间比较长,要有吃苦的精神.最好你也会开车,报名请慎重.目前有3人还需要2人如有兴趣的可以直接联系我13730677169.没有兴趣的请勿打扰!!谢谢

活动时间2007年7月5日--7月30日（25天）

成都租车:三菱越野车,车费用700/天,(所有油路桥费吃住大家AA,司机除外.总费用预计8000元左右~~(不包括到成都的费用).
以下是我的行程,

第一天：成都/康定（364公里） 宿：康定
成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，（顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。）经泸定铁索桥，抵“情歌之乡”康定。晚上可去位于康定北郊4公里处、雅拉河畔的二道桥温泉洗去川藏线探险旅程第一天的疲惫。

第二天：康定/理塘（292公里）宿：理塘
康定古城出发后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南北线的分路口。从新都桥出发，途中我们将经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。
第三天：理塘/芒康（272KM）宿：芒康
从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

第四天：芒康/左贡（158KM）宿：左贡
　　从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。

第五天：左贡/八宿（201KM）宿：八宿
　　左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

第六天：八宿/波密 （219KM）宿：波密
途中，要经过冰川区，然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
第七天：波密/八一 （235KM）宿：八一
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
第八天：八一/拉萨（401公里）宿：拉萨
　　八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
第九天：拉萨/拉萨   宿：拉萨
　　上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群---布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。下午参观吐蕃古寺大昭寺, 大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。藏族手工艺品八角街市场自由购物，傍晚拉萨河边摄影。
第十天：拉萨/拉萨   宿：拉萨
上午参观宗喀巴弟子绛央却杰于明永乐十四年(1416年)主持修建的格鲁派最大的寺院---哲蚌寺。哲蚌寺与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺，位于位萨西郊5公里更丕乌孜山下，全名吉祥米聚十方尊胜洲。哲蚌寺西南角的是1530年左右由二世达赖根敦嘉措主持修建的甘丹颇章，曾被作为格鲁派政教合一地方政权的代称。下午参观位于拉萨北郊的色拉乌孜山下的色拉寺。该寺兴建在一片野蔷薇花盛开的地方，故取名“色拉寺”，野蔷薇藏语发音也为“色拉”。寺院全称为“色拉大乘寺”。1419年由宗喀巴的弟子绎钦却杰•释迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座寺院。

第十一天：拉萨整修3-4天，看看拉萨附近的一些地方

第十四—十九—天
拉萨—定日去（约560公里）
看完珠峰，回拉萨会继续整修。

第二十天
拉萨—那曲—唐古拉山或格尔木（约1200公里）
我们将路过世界上最高的地热温泉---羊八井；世界上最高的咸水湖----纳木错，藏语为“天湖”；还有海拔7117米的念青唐拉山，山顶终年积雪如同水晶宝塔，极其雄伟壮观。这段路海拔很高，含氧量非常低，只有内地的40%，年平均气温零下4度，最低零下40度。从安多出发穿过藏北羌塘草原，翻越唐古拉山（垭口海拔5150米）、风火口（4800米）、昆仑山（4700米），跨过沱沱河、通天河，行走在平均海拔4500米的高原上，抵青海省第二大城市格尔木市。（备注：如大家愿意参观纳不错，由于路途坚险，海拔较高，如队友有兴趣，可自行前往，但尽量不要在纳木错过夜。其它队友可直接到达格尔木）

第二十一天
格尔木—青海湖----西宁（约800公里）

第二十二天
西宁----兰州—天水（约480公里）（到宝鸡约630公里）

第二十三天
西安—郑州—-武汉（约1000公里）
全程高速，晚上住宿武汉

第二十五天
武汉---成都解散（约800公里）


进藏注意事项:
1．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染，避免过于疲劳，要养精蓄锐充分休息好，适当服西洋参．
2．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．
3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服（轻便的羊绒衫、防水外套为主），以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．
4．进初到高原的藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品：多喝水，使体内保持充足的水分，晚餐不宜过饱，最好不要喝酒和吸烟，要多吃水果，蔬菜等富含维生素的食品．
5．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律，前几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）．
6．在藏期间，不可急速走，更不能跑步，也不能做体力劳动，带帽子很有必要的防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳，最好每一两小时涂一次，同时格外注意就是嘴唇，在西藏，嘴唇是很容易开裂，一定准备唇膏．
7．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、百服宁、止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药、正气水．
8．藏族人禁吃马肉和狗肉，有些地方也不吃鱼肉、飞禽等。由于宗教信仰关系，一般反对捕杀野生动物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头．
9．西藏是一块尚未被污染的静土，任何垃圾请不要随便丢弃，应包装好带到允许倒垃圾的地方，荒野是野生动物的家园，请不要触摸、接近、包围或追赶野生动物，让我们带走的是美好回忆和照片，留下的只有路痕和脚印．
10．本次活动由于是极限出行，有些地方住宿条件较差，希望各位车友能够互相帮助，互相谅解．（由于车辆配重问题，每人限带２０公斤行李，只限一个行李箱）．


注明：以上所有行程晚上必须休息，不开通宵车．该线路雨季和雪季路况不稳定，有可能影响行程及景点游览，或延误行程，俱乐部领队有权根据实际情况前后调整或取消行程。

计划很详细，顶。
时间有点长了。建议：
1、拉萨修整时间有点长，寺院都大同小异，不是特别关注，选择看看即可。时间太长，租车不划算了。注：布达拉宫要提前定票。
2、羊八井没什么意思，但纳木错应该利用在拉萨的时间去看看，不算远。
3、去珠峰最好去羊湖看看，非常漂亮。记住去珠峰要提前办边防证（或带护照）。
4、拉萨至格尔木距离长，早出发，中途不要停留。