神啊,救救我吧,让俺瘦下来吧(有感于紫笛的控制体重的帖子)

一点点的减饭量，一天少吃一口，这样感觉不到饿，胃也会慢慢小下来
我刚玩攀岩，活动量大了，体重也跟着上去了，控制了下饮食就一直保持~~~
肥肉肉变肌肉了，整个人看上还是比较苗条的

哎,怎么可以胖起来呢? 郁闷ING...

都说玩攀岩可以练出一个好身材的~~~~:)

怎么吃都不会胖~

羡慕,我恰恰相反,是没怎么吃，就很容易胖.

原帖由 龙腾虎跃 于 2007-6-17 22:30 发表 羡慕,我恰恰相反,是没怎么吃，就很容易胖.

楼主不要郁闷了 本人做过2年健身教练  有国家等级健身指导员证书  8年的健身经历  郑重告诉你   身高185CM  体重90公斤 很正常的         加强体育锻炼   控制饮食     找个人给你出个适当的健身计划   刻苦加毅力   3个月减15公斤 不是一件很痛苦的事情             30岁的年龄 身体各项机能受控程度还是很高的          祝你成功

原帖由 糯米草草 于 2007-6-17 10:23 发表 一点点的减饭量，一天少吃一口，这样感觉不到饿，胃也会慢慢小下来我刚玩攀岩，活动量大了，体重也跟着上去了，控制了下饮食就一直保持~~~肥肉肉变肌肉了，整个人看上 ...

good idea