糯米草草

........没掌握呢~~~~爬超过能力范围的线路，还是害怕冲坠呀，线路干净会好点

阳朔小莫

就是因为害怕所以一直停留在10的水平,.....
我还没冲坠过呢...

飞雪连天

冲坠应该和保护者也有很大关系的吧?
如果保护者在冲坠时进行相应的操作,可以在很大程度上减缓攀爬者冲坠的力度,使攀爬者尽量比较舒适的冲坠,这样,能够大大减小对冲坠的恐惧感.

慕澜

先锋时候心理的负面暗示，过于强调对于冲坠的恐惧，反而会加深冲坠的恐惧感。
专注在攀爬上，不要想太多，信任你的搭档和装备，学会享受冲坠的感觉。不要老把小伤小痛看得那么重。

飞雪连天

引用:

原帖由 慕澜 于 2007-6-20 21:41 发表
先锋时候心理的负面暗示，过于强调对于冲坠的恐惧，反而会加深冲坠的恐惧感。
专注在攀爬上，不要想太多，信任你的搭档和装备，学会享受冲坠的感觉。不要老把小伤小痛看得那么重。

言之有理!
心理作用的影响是比较大的~~~

慕澜

我有一次先锋的时候，由于做动作一个动作需要很贴近岩壁，胳膊长度有点勉强，导致面部蹭了一下岩壁，后来脸颊上就留下了一小块淡淡的印子，因为伤疤掉了以后太阳晒的颜色不匀，虽然我自己没放在心上，倒是把别的攀岩女孩给吓坏了，说打死也不先锋了。每次攀爬她就老想着不要蹭到脸，做动作可能都受到影响了。

Deni

原则上在先锋攀爬之前做好充分的检查,充分信任你搭档的保护,攀爬的过程中注意先锋的动作要领,然后就可以充分的享受攀爬的乐趣,也享受冲坠的乐趣了.

空中演艺

自从在阳朔冲坠把脚给扭伤之后再也没试过

西唐

冲一把就知道啦

阳朔小莫

昨天爬了同门山　　血滴子　线路　爬到力劫　打死也不冲坠．．．．．到最后一把快挂没力啦，啦快挂都啦不上啦...还是不冲!!怕啊..
在下面看这没什么,爬上去就爬啦.心理作用...我想冲几把好啦,
昨天朋友冲下来啦了绳子,这样不对.冲下来就把后靠.离开岩壁.主要要坐靠在安全带上,保持中心在安全带上,这样头不会往下掉.