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攀岩

手指受伤,如何恢复比较快啊?

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发表于 2007-6-18 19:37 显示全部帖子
无名指第三指节一直有疼痛感,攀爬的时候感觉还行,可是完了就更疼了.怎么办比较好啊.
发表于 2007-6-18 23:23 显示全部帖子
只能忍着哦,,多爬几次就好了,, :lol
发表于 2007-6-18 23:28 显示全部帖子
原帖由 星星rxx 于 2007-6-18 23:23 发表 只能忍着哦,,多爬几次就好了,, :lol

呵呵,星星开玩笑吧~~~
如果想完全恢复,建议休息!一直到伤病完全好了~~~~否则,万一成了慢性伤痛,就不好治了!
发表于 2007-6-18 23:30 显示全部帖子
原帖由 飞雪连天 于 2007-6-18 23:28 发表 呵呵,星星开玩笑吧~~~如果想完全恢复,建议休息!一直到伤病完全好了~~~~否则,万一成了慢性伤痛,就不好治了!  ...

当然要在休息好的前提下了,,这个可不能带伤上阵的哦,,
发表于 2007-6-18 23:34 显示全部帖子
原帖由 星星rxx 于 2007-6-18 23:30 发表 当然要在休息好的前提下了,,这个可不能带伤上阵的哦,,

呵呵,就是!死磕是对自己的将来不负责任的啊~~~~除非你今后不再攀岩~~~
发表于 2007-6-18 23:57 显示全部帖子
呵呵,是想休息的,可是实在看着别人爬手痒的,目前每次都是把手指用胶布缠绕一下然后再爬.感觉象这种小肌腱受伤很难恢复的.
发表于 2007-6-19 12:36 显示全部帖子
可以在手指上贴云南白药膏,剪成细条绕手指贴一圈,每天换2次。我上次中指靠近手掌那节伤了,就休息了2-3周,天天贴膏药。然后,恢复训练的时候还是坚持用普通胶布8字缠绕保护手指,过了几个月才敢拆掉纱布。
发表于 2007-6-19 16:39 显示全部帖子
解决方法:
1、找一把刀,再磨快点(很重要)
2、把手指放平
3、用刀砍掉,(注意节奏,一定不能拖泥带水)
发表于 2007-6-19 17:54 显示全部帖子
休息加上治疗 在别人爬线路的时候 在一旁看就行了 这也是一种训练的方法 不能爬的话冥想也是一种很好的训练啊
发表于 2007-6-19 21:22 显示全部帖子
原帖由 走拖鞋的路 于 2007-6-19 17:54 发表 休息加上治疗 在别人爬线路的时候 在一旁看就行了 这也是一种训练的方法 不能爬的话冥想也是一种很好的训练啊  ...

有道理!尤其是观看高手的攀爬,绝对是一种享受和学习~~~~
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