Deni

引用:

原帖由 走拖鞋的路 于 2007-6-19 17:54 发表
休息加上治疗　在别人爬线路的时候　在一旁看就行了　这也是一种训练的方法　不能爬的话冥想也是一种很好的训练啊

觉得这个方法很好,学习了!!!!!

慕澜

手指不能使用的时候，可以训练其他方面啊，比如躯干力量，体能。比如去游泳，跑长跑，走扁带啊，去年我受伤的时候，就练走扁带来着，恢复训练后，发现不但没退步，还进步了呢，就是因为身体躯干的力量和控制力增强了。还有不能爬，可以给人指线啊，练习指线也是一种训练方法，对攀爬思路的一种训练，还可以指导指导新人。总之不能爬，也还有其他的事情可以干的，

Senovo

引用:

原帖由 hhxi 于 2007-6-19 16:39 发表
解决方法：
1、找一把刀，再磨快点（很重要）
2、把手指放平
3、用刀砍掉，（注意节奏，一定不能拖泥带水）

好主意，就这么干了。。

杨梅

引用:

原帖由 Senovo 于 2007-6-20 10:30 发表


好主意，就这么干了。。

兄弟，照这样干，我两只手的无名指中指都没了。

（以下仅为个人观点）
回楼主：关节是酸还是痛，如果是痛就先停停养着吧，最好连岩馆也不要去（前提是你看到人家爬你也要爬），我受伤了肯定不去岩馆，控制不了自己。如果是酸，那还好，是手指超负荷，还可以爬，但不可以过量，最好不要抱石，可以爬线路，但记住要缠八字胶带了。

砾岩

韧带强度增长速度比肌肉力量增长速度慢很多，不能着急，即便没受伤。

Deni

引用:

原帖由 慕澜 于 2007-6-20 08:55 发表
手指不能使用的时候，可以训练其他方面啊，比如躯干力量，体能。比如去游泳，跑长跑，走扁带啊，去年我受伤的时候，就练走扁带来着，恢复训练后，发现不但没退步，还进步了呢，就是因为身体躯干的力量和控制力增 ...

觉得指线给别人爬最有乐趣了,看着别人把自己指的线爬出N种方法,对自己启发很大的.

zhujie

理疗、功能锻炼是加速恢复的良策。

糯米草草

上点药，抱石的时候缠胶带，8字缠绕法

砾岩

人和人不一样,同样损伤感受不一样,有的人一点狗屁毛病就受不了,同样有的人有大麻烦还以为没事.
如果真是韧带/关节组织严重损伤,特别是重复损伤,别以为抹点药缠点玩意就解决问题,有些麻烦损伤是不可逆,这辈子就那样了.

Deni

还是安心养好了吧,顺便可以想些线路折磨别人.嘿嘿