{2016.12 更新}关于失温的产生，预防 概念普及贴 失温的救治和病理原因

简单说，大风天，10度可能会冻死 大雨天，20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服，冲锋衣比雨衣好。

1 什么叫失温
简单说，就是体温低于正常体温。
我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。
失温的情况也差不多。体温低于35度，人就会意识丧失乃至昏迷死亡。

2 什么情况会导致失温
理论上，只要环境温度低于体温就会导致失温，实际情况是在得到充分食物补充，身体健康的人，20度下体温大量流失就会失去平衡。如果是10度，则很快就会温度下降到失温。

干燥的天气下，裸体的克洛值是0。78,基本上跟穿着简单T恤差不多。

但是风寒和下雨，会迅速的带走热量。

也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下（无所谓大雨小雨）就会导致体温降低（人体会用打寒战的方式快速恢复提问）。

如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。

3   冲锋衣和雨衣此时的差别。
即使穿着雨衣，出汗潮湿的内衣也会导致人体体温降低。这是因为蒸发和对流在服装内形成了循环。

这一点，具有透气性的冲锋衣可以减少汗水的聚集。纵然10000的透气量也包括DWR丧失而减低的透气量，依然比无法透气的雨衣能延迟失温的到来。

如何急救：
1  必须尽快减少体温的降低
离开风和雨水
更换干燥的衣服

2  迅速补充热量
外部的热源，比如拥抱。烤火
内部的热量补充，饮用葡萄糖水溶液。补充热水
（主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法回复。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力。）
觉得能通过运动解决失温问题的看这个。

补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，（心 ...

辅助资料及解释二、低温症症状简述 1、不受控制的颤抖和不能变暖。 肌肉在自主的燃烧脂肪来供热，但此时应已经出现脏器的热不平衡。 2、糊涂、愤怒、笨拙、说话含糊。 大脑开始出现问题--大脑温度降低和血糖供应不足共同的作用，核心是血糖供应不足 3、奇怪举止，丧失方向感。        进一步大脑出现问题 4、视力模糊，丧失协调性。       进一步大脑出现问题 5、绝望和漠不关心。                 进一步大脑出现问题 6、脸和手呈灰白色。                心脏机能下降，血流缓慢，肺机能下降缺氧，脂肪无法参与供热（脂肪是有氧运动） 7、肌肉僵硬取代了颤抖。          神经系统已经无法指挥肌肉了 8、乱脱衣服（因为大脑的体温调节系统被寒冷削弱）。 进一步大脑出现问题9、语无伦次，虚脱，丧失意识。                                     进一步大脑出现问题 10、无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤                 神经系统已经无法指挥肌肉了 11、瞳孔放大。                                                             神经系统已经无法指挥肌肉了 12、心跳巨减。                 神经系统已经无法指挥肌肉了，脏器开始衰竭  13、在32C度时身体进入"冬眠"状态(hibernation)，关闭手臂和腿部的血流，急剧降低心跳和呼吸频率。 14、在30C度时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolicicebox)，看似死亡了，但仍然是活的。三、低温症的发展过程及表现 较轻的低温症会在身体核心部位的温度低于它正常的37摄氏度时发生 在早期阶段，伴随着脉搏和呼吸节奏的加快，会产生剧烈的颤抖。冰冷的、发白的手和脚（因为皮肤下的血管收缩）是肢体的血流放慢的第一个征兆。不理性和易于兴奋是早期行为征兆。因此依靠队伍的成员来自己发现低温症并不安全。在寒冷条件下，要观察每一个人的表现。密切关注那些有糊涂、反常地笨拙、或者其它不正常的行为的人。严重的低温症会在体温低于33摄氏度时发生 血液继续放慢流动，嘴唇和指尖等身体表面器官因为缺氧呈青紫色。血液循环降低同时导致手足的肌肉里产生酸性代谢物（废物），直到颤抖停止，取而代之的是肌肉僵硬。身体核心温度低至30摄氏度时，脉搏和呼吸开始放慢。身体核心温度降到33摄氏度以下时，重要器官开始变冷。因为大脑变冷、大脑细胞新陈代谢减慢，导致大脑功能削弱。意识程度开始降低，从困倦和绝望变为不感兴趣、语无伦次，甚至丧失意识。在30摄氏度以下，生命的特征已经难以发现，病人易被误认为已死。瞳孔放大，无反应。脉搏没有感觉。呼吸断断续续，每分钟呼吸频率低于4到5次，也能这是仅能证明病人还存活的唯一线索。那些没有因为丧失意识或灵敏度而溺死的病人，也可能因为心力衰竭而死。

关于复温的方法让一个不懂失温急救的人去救助失温患者，往往会加速患者的死亡进程。让我们来看这个案例：


当晚10点多时，队员们正通过电台进行呼救，突然发现“小明”不再说胡话，并停止呼吸。
队员马上对“小明”做人工呼吸，以及猛搓手心脚心，希望能把“小明”救过来，可是忙了半天依然不见她好转。
到了晚上11点多，“小明”一头栽到了雪地里，呕吐并流鼻血，大家喊她，也没有反应了。
注：为尊重逝者，“小明”为化名
这是发生在10年前的一个悲剧，她的队友及后来的救援者因采取了错误的救治方法，加速了患者的死亡。
根据救援人员的回忆，当时并没有采取隔热保暖措施，而让患者直接躺在雪地上，患者“呼吸停止”的时候应不是真正的呼吸停止，她进入了一种“冬眠状态”，呼吸频率很低，这是一种自我保护状态（她后来的反应可以证实这点），这时候她的四肢和外皮血液循环已基本关闭，形成了一个“保温层”，身体大量脱水，身体将温暖的血液集中到一个“内核”之中，保证内脏得以存活，但是其他人对其猛搓手掌心的行为让“保温层”冰冷的血液回流到内脏，造成低血压，并进一步降低了核心体温，可能引发了心室纤颤（Ventricular Fibrillation），或出现复温休克（Rewarming Shock），并可能引起了弥散性血管内凝血（DIC），脏器衰竭，出血。



对患者的脖子两侧、腋窝、腹股沟进行复温
对2级以上失温患者的体外复温，应集中在对核心部位，例如脖子、腋窝、腹股沟。四肢只需要做好被动保暖防止结冰。另外回温时要用布包裹热水瓶，并不只是因为防止烫伤，而是为了防止复温过快，引起低血压和after drop，出现复温休克。
Afterdrop是一种理论现象，有科学家认为在快速体外复温过程中核心体温会进一步下降，控制不好将会导致患者死亡。
对3级以上失温患者进行体外复温，一般认为只能延长生命，并无法治愈。只能送医院进行体内复温，例如通过静注、利用呼吸机加热胸腔。口对口人工呼吸，也有一定的体内复温作用。
[p=20, null, left]较严重的失温患者（2级以上）身体严重脱水，体液和细胞液浓度升高，身体内的生化环境产生了巨大的变化以适应低温环境，如果复温过于猛烈，可能会出现悲剧。例如浸入温水强制复温、把失温患者和健康人放进同一个睡袋“密切接触”，都会有一定的风险。


zuo爱复温有危险  





不要给2级或以上失温患者热水喝
同理，也不能给2级以上的失温患者热水喝，这会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，可能会造成复温休克。热水所带来的温度杯水车薪，但造成的副作用却很大。要等患者恢复到1级失温状态再给其含糖的温水。
[p=20, null, left]篝火是一种温和的辅助复温方案，它能有效的提高环境温度，对急救有很大帮助。但需要注意的是3-4级失温患者在野外无法复温到正常状态，复温只能拖延死亡，必须立即转到医院救治。
失温患者的包裹和搬运[p=20, null, left]寒冷气候下的远足活动，我都会建议队员携带睡袋，用“三明治“包裹法，睡袋可以给失温患者提供最后的生存空间。但需要注意的是，睡袋本身并没有升温功能，严重的失温患者已丧失产热能力，所以必须辅以复温措施。



[p=20, null, center]“三明治”包裹法
[p=20, null, left]在没有睡袋和睡垫的情况下，可以用太空毯、衣物、座垫、地布、甚至是干草等一切能够用上的隔热物进行包裹，太空毯可以减少蒸发散热和辐射散热这两种热传导途径。
[p=20, null, left]如果实在没有可更换的干衣物，在紧急情况下，应将湿衣物尽量拧干，然后用太空毯包在湿衣服外面，阻止蒸发，形成一种类似于湿式潜水服的结构。
[p=20, null, left]在对患者进行包裹和回温的时候，其他人应制作临时担架，并联系救援，如果没有温暖的庇护所，在救援到来之前，就要尽可能的转移到山下，以争取时间，搬运失温患者时要小心，就像搬运骨折患者一样轻抬轻放，避免过大的振动，否则容易造成冷血回流导致室颤死亡。



[p=20, null, center]左：木乃伊担架 右：衣服简易担架

关于对失温患者死亡的判断[p=20, null, left]如果没有看过本文，那么90%可以被救活的人，你可能会认为已经死了。
[p=20, null, left]在3级失温后期，人体会进入一种类似于死亡的状态：瞳孔放大，没有任何痛觉反应；进入4级失温后，四肢开始僵硬，这在常识中，人就是死亡了，但是在低温环境下，低温反而会保护大脑和内脏，让死亡过程变得相当缓慢。
[p=20, null, left]这时你应该通过触摸颈动脉来观察患者是否还有心跳，不应摸手腕，这时手腕因过度冰冷可能已经没有脉搏。要非常细心的观察患者是否有微弱的心跳或者呼吸，假如还有心跳，如一分钟1次，这时只需要给患者做人工呼吸，不能做CPR；如果出现了心博骤停，应马上开始CPR，这是一场与死神对峙的持久战，在CPR的辅助下，你能为失温的队员争取数个小时的存活时间，直到送进医院。



[p=20, null, left]在寒冷中，不要轻易放弃任何一个队员，因为只有温暖的尸体才意味着真正的死亡。
关于对喝酒暖身的传闻[p=20, null, left]尽管许多人呼吁喝酒不能“真正暖身”，但直至现在，这个传闻还流传于江湖，看来一个流传了几千年的传闻，破除实属不易，所以在这里必须啰嗦一下，喝酒暖身=饮鸩止渴，有资料显示 33% 到73%的失温症是由饮酒造成的。
[p=20, null, left]饮酒会经历一个扩张毛细血管的阶段，体表变热，会更快的带走核心体温，所以你会觉得热，甚至会开始脱衣服，是不是有点像严重失温时的“反常脱衣现象”？有人认为恐怖的“反常脱衣”就是因为神经在低温下受损，毛细血管不正常扩张导致的。
[p=20, null, left]假如你没事在家里坐在热炕上边喝酒边吃肉，那么喝酒好像确实可以让人舒服点，因为你的能量源源不断。但在山野里，你可利用能量是有限的，喝酒很容易造成失温。案例：12年的一个冬天，泰山上有个小伙子因喝酒，当晚在帐篷里失温死亡。
[p=20, null, left]只有当你喝醉了，血管才会收缩，这是酒精的一个反弹效应，不过在此之前，你会面对很高的失温风险，后期，由于毛细血管的收缩，你会觉得很冷，容易出现冻疮，冻伤。
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[p=20, null, left]那喝什么才能有效暖身？蜂蜜水、葡萄糖水等效果最好最快。当身体开始暖和之后，慢慢进食高能量食品，但仍以高糖分或碳水化合物为主，例如士力架、能量棒。但注意，2级或以上的失温患者很难吸收这些能量物质来自我复温。
[p=20, null, left]有许多小伙伴一定有“冻尿了”的经历，前面说了，人在失温时，会大量脱水，在3级以上的失温，人体能脱水高达5.5升，这比人体血液的总量还要多， 所以在意识恢复正常后（1级失温状态），应适量补充辅以电解质的水分。
对于失温的预防，老生常谈[p=20, null, left]多穿衣服并不能有效预防失温，很多时候慢性失温是因为透支能量所致，在山野徒步时，要调整好自己的步伐，避免出汗；穿防风透气的服装，不要穿劣质冲锋衣；携带足够的食物，随时进食高热量碳水化合物；多喝水，防止脱水；不要喝酒；保持手脚干燥可以防止冻伤，对于汗脚可以考虑用抑汗剂。
依情况实施不同的救治方案[p=20, null, left]上面所讲的都是慢性失温，即体温经历了一个相对漫长的下降过程，通常需要2小时以上才开始出现失温症状。
[p=20, null, left]还有一种急性失温，多见于落水或浸水，这时患者体温会在短时间内急剧下降。
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[p=20, null, center]水温、时间、和失温严重程度的关系
[p=20, null, left]以10摄氏度水温来说，落水时间在20分钟以下，这时可以通过剧烈活动来提高产热，也可以换上干衣服坐在火堆前慢慢自我复温，最好是将身体的躯干部分浸到不超过43℃的热水中快速复温。因为这时身体核心温度还处于一个正常范围。
[p=20, null, left]但落水时间超过20分钟，患者的核心体温可能已经无法支撑整个身体的恢复，简单的包裹而没有外部复温措施可能不能阻止体温进一步降低，进行剧烈活动可能会导致失温加剧。这时候一堆柔和、温暖的篝火显得无比重要。
[p=20, null, left]小羽本人经历过一次急性失温，在漂流中因为下肢在冷水中浸泡时间过久，可能因为下肢血管收缩而没有产生全身冷感，上岸后走了几步瞬间感觉全身冰冷异常，寒颤难忍，大概是下肢冷血瞬间回流所致，这时思维开始迟钝，并失去了一些逻辑思考能力，在队友的提醒下意识到自己开始失温，脱掉湿裤子，生了一堆火，吃了半包饼干，而后慢慢好转，我是幸运的。
[p=20, null, left]如果浸水时间超过2小时，要按照严重的慢性失温治疗，应小心而谨慎。
总结
[p=20, null, left]综上来看，对于2级或以上失温的救治是非常复杂的，需要极端谨慎，而且不一定有效。但1级失温是很容易控制的，所以在户外要时刻保持警惕，防止1级失温症进一步发展。

[p=20, null, left]主要参考资料

[p=20, null, center]户外医学第六版, by Paul S. Auerbach,MD
[p=20, null, center]野外医学第六版, by Willam W. Forgey, MD
[p=20, null, center]RNLI：英国皇家救生艇协会, Bethany Hope

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学习了

经典黑白 发表于 2011-8-28 21:49 回复 梧桐的灰烬 的帖子学习了

感谢捧场，技术贴没人看，连8264装备版都浮躁成这样了。

唉~~~

技术的帖子，学习一下

来顶梧桐

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学习下
梧桐都说对了，回复的人当然不积极，哈哈哈