吃热泡面 小心中暑... 亲身体会 路过的看看

我这地处南方  庐山
气温：山下30+ 山上低8-12度左右 是很舒服的
下山步行 5公里路程 基本上2-3个小时路程    背负是小鹰38  15KG左右负重（不属于体能极限  以前一直65L军用背囊负重20KG左右）

明天大家上班所以撤的快         一路小跑下去  结果早上就吃了包泡面  体能没完全回复

下山 用了1个多小时 走完了3分支2  结果出现脚打抖症状  不能停止徒步   一停脚打抖很严重   下蹲时候更甚

肚子实在饿  于是架锅 烧泡面 吃完5分钟后 出现 出不出来汗 听不清楚东西 耳鸣 很严重中暑反应（不属于 高速下撤气压问题 因为我下庐山山从来不会这样）

猜测：
山下温度30+  怀疑吃面时候 喝汤中暑（滚烫）  + 汤汁太浓导致脱水

后来幸好同行 驴友帮忙背包  才艰难下撤

给大家一个建议 南方山区 温度高的时候  特别高速负重 高强度下撤   体能回复 建议食用糖类 或者 能量棒

吃热泡面 小心中暑


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不出汗的情况很危险，避汗了就无法调节体温。以后出现不舒服情况休息一下，别硬拼。时间安排也合理一些，别太虐了，虐太多了以后中老年伤病多。

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以后多多注意   

下山前面快 后面刹不住了  可能体能下降 导致刹车无力

合理分配自己的体能啊。按自己平时的节奏走才是好的。

回复 秋枫叶 的帖子

我平时 负重多 这次下山时间 正好中午 山下温度高

和泡面没关系吧？应该是体力透支吧？

回复 海づ蓝色孤岛 的帖子

那是吃完泡面后 马上很热出不出来汗 就有明显感觉了

可能吃泡面喝汤是导火索 主要是透支

热天热汗热泡面、热汤热身热肠胃，热火攻心呀。:dizzy:

回复 溪流老溪 的帖子

以后不敢了  还是在干粮边走边吃

吃热泡面 小心中暑


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