| 极星冰岩俱乐部08攀冰及雪山技术培训计划 前言 攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。随着近些年国内登山运动的蓬勃发展，攀登雪山已经成为很多热爱大自然人士的选择，攀冰技术作为登山运动中的一堂必修课，应该被广大山友们重视起来.为了让广大山友对攀冰运动有直接体验和基础实用技术的学习，以及对技术性攀登有更为正面的认识，极星冰岩俱乐部08年1月12，13日在蛤蟆沟天然冰瀑举行第二次攀冰及登山实用技能培训。 我们的培训宗旨是通过系统的学习雪山实用技术和攀冰技术，让登山爱好者能在今后的登山活动中和攀冰运动中学以致用，真正的理解攀登的真谛；通过扎实的理论学习和结合实践的操作演练，对冰瀑、冰雪坡进行技术攀登，在以后的攀登实战中熟练运用各种基础实用的技术和技能，而不仅仅是单纯的体验。 活动内容介绍 装备知识—登山、攀冰装备的性能与保养，规范使用的方法； 绳结技术---掌握结组行进、结组攀登、顶绳攀登、先锋攀登所需的绳结。 路线选择---观察选择攀登路线、实践过程中予以指导； 冰坡行走技术---德式、法式及混合式攀登以及固定绳的攀登技术； 保护点设置---多种保护点的设置，判断保护点的设置方法； 攀登冰壁的攀登技术---冰镐、冰爪的运用技巧； 保护方法---上方保护、下方保护； 日程安排 1月12日安排乘车前往蛤蟆沟，下车后约步行半小时，前往入门冰壁练习踢冰打镐等攀冰基础技术，进行简单冰壁攀登练习；缓冰坡固定绳过结点、上升和下降练习，晚住当地老乡农家乐（自费）或帐篷。晚上装备知识、绳结等理论知识学习。 1月13日顶绳攀登难度冰壁，下午乘车返回西安。 领队： 大漠长河 有丰富的高海拔攀冰和登山经验，有多年组织大型登山活动的经历，高山领队。主要攀登的雪山有：四姑娘二峰，尖山子、半脊峰、骆驼峰、雪宝顶、雪宝顶西壁、雀儿山、梦柯东峰、龙脊峰，岗什卡峰，慕士塔格峰等。国家一级登山运动员。 麦秸草 主要攀登经历有：雀儿山，墓士塔格，羊满台，岗什卡，二峰，雪宝顶，田海子等。国家二级登山运动员。 乌鸦 主要攀登经历有：四姑娘二峰、梦柯东峰、岗什卡、龙脊峰等。 装备要求与收费标准： 装备要求 个人自带装备：炉头，气罐，雪镜，羽绒睡袋（－15度以下）， 防潮垫，背包，徒步鞋，帐篷，冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒衣，雪套，防水手套，备用袜子，防寒帽，唇膏，防晒霜，头灯，保温水壶，个人卫生用品，食品，个人药品：感冒药、止泻药、跌打药、止血贴、维生素/矿物质等。 高能食品：果仁、巧克力、肉干、葡萄糖、饮品等。 技术装备（俱乐部提供） 攀冰技术冰镐（3对），主绳（3条），高山靴（男女款各2双），辅绳，散锁，快挂，头盔，安全带，冰锥，冰爪，上升器，下降保护器若干 费用标准： 180元/人，含往返交通费（包车），公用装备、技术装备使用费、领队费，美亚户外保险等。 注意事项 1、 参与者应体能良好、心理健康，有户外运动经验，无心脑、血管、呼吸疾病等不适合攀登的疾病，出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。 2、注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。 3、能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令； 4、尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低； 5、 保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。 6、活动中如遇到特殊情况将调整或改变计划；因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺；虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。 7、爱护公共财物和装备，如有损坏，视其受损程度予以赔偿； 我们将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本俱乐部不负法律、经济责任。 报名时间：2008年1月12日前 报名地址：朱雀路极星户外店 西大街安定广场4号楼418房间冰岩户外俱乐部 电话：029-87624500 88404091 13572474155(大漠) 13669232056（小麦） QQ：40194830 E-Mail：iceandrock@126.com |
| 本规范适用于极星冰岩户外俱乐部的攀冰冬训和野外攀冰活动。参加此类活动的所有队员必须阅读和了解本规范。 攀冰人员安全规范 1.攀登开始前必须首先佩戴头盔，头盔佩戴时盔沿必须盖住前额，长发的队员需将头发全部盘入盔内。 2.安全带穿在所有衣物的最外层，穿着松紧适当（标准是安全带和身体之间能插入一只横拳，但很难插入一只竖拳），需要反扣的连接处必须反扣。反扣后带子末端必须超出扣环5cm以上，否则应更换安全带。 3.上方保护攀爬时安全带与主绳的连接必须使用主锁，主绳打双8字结并留出至少6cm绳尾。如果是带保护环的安全带，锁要扣住安全带的上下两环，大头朝上，锁门朝内，锁扣扣紧后松半圈到一圈，以防卡死。 4.穿双层高山靴进行攀冰时，内外鞋的鞋带都应绑紧，穿大头鞋时踝带也应系紧，以防攀爬过程中脱落。 5.穿冰爪时应尽可能绑紧，并确定冰爪的长度已调节到与鞋相配。使用卡式冰爪时，必须确认冰爪在不系绑带的状态下也能卡死不脱落。 6.双手小冰镐攀爬时，必须佩戴腕带，并确认腕带的长度适中。标准为套上腕带后持镐臂直向前伸出，手握镐柄末端，镐柄直指向前，此时腕带应恰好绷紧。 7.攀爬前应与保护人员互相检查安全带、主绳绳结、主锁、保护器等，确保不出差错。 8.攀爬过程中凿/踩落较大冰块时应大喊“冰”或“落冰”向下方人员示警。 9.攀爬到顶端时检查保护点情况，若一切完好，与保护人员打招呼确认后下降。 相关装备使用保养规范 1.任何时候不得踩绳，攀爬时注意镐尖绝对不可劈到绳。 2.无特殊原因不得穿冰爪踩踏冰雪以外的地面，如岩石、泥土、沙地。 3.在岩石表面冻结的薄冰上攀爬时应小心，避免镐尖或前齿穿过冰面撞击岩石导致损坏。 4.铁锁、8字等金属器械不允许从高于地面处摔落到坚硬的地面或冰面上。摔落较严重（从超过1米高度摔落到岩石质地面上）时应即在金属器械上做出标记并停止使用。 5.铁锁无法拧开时，用硬物（工具或石头）从侧面沿螺纹拧松方向轻敲锁扣即可开启。 特别提示： 对天气暖和导致冰壁融化严重、攀爬过程中砸/踢冰出现异样空洞声、部分冰的颜色与周围明显不符等特殊情况，应提高警觉，若判断冰壁有坍塌的可能性时，应即停止攀爬，严重时所有人员和装备应即从冰壁下撤离。 |
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