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新山友如何训练

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匈奴的太阳

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1楼 大 中 小 发表于 2005-5-16 14:48 只看该作者
各位老驴们：可否介绍些关于登山的基本训练知识，如何锻炼，应注意问题等，或讲述些关于各位如何走上山路的经历，先谢谢了！！！！！ dry.gif

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大青树

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2楼 大 中 小 发表于 2005-5-16 16:34 只看该作者
不好说，有人侃侃而谈登山必须要能长跑10000米，至少每周要跑3次5000米，要45岁以下云云……
我听了之后就给吓住了：我一生都没有跑过1万米的经历、5000米也是25年前上大学时仅有过一次。年龄也超过了45，我还有资格登山吗？
可是，我今年元旦和春节分别登了奥太娜和四姑娘二峰，在十多个省、上百名登山者爱好者参与的情况下，我用时最少、跑得最快！是事实上的第一名！
事实说明，就业余登山来说，不一定需要有什么万米长跑的锻炼基础，只要你身体健康、长期坚持良好的生活习惯（不抽烟、不喝酒、不睡懒觉、不暴饮暴食、不偏食、不赌博、不嫖娼、不吸毒……哈哈哈哈，要“八戒”！！），心脏血压没有问题，你就能够胜任普通的入门级雪山。至于技术型山峰，那当然需要一定的技术器材的训练。
呵呵，个人一管之见，欢迎拍砖哈！

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MHW

字母

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干啥啥不成 吃啥啥不剩

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8264灌水先锋 8264论坛元老 论坛版主 8264爱心使者

3楼 大 中 小 发表于 2005-5-16 22:38 只看该作者
先顶一下！
登山说到底还是玩儿，只要自己觉得舒服高兴就行，没必要看某些所谓的“经验之谈”。 不过登山毕竟还是一项难度比较高的运动，对身体对技术的要求都不低，还是应该学习学习真正的方法，北大出过一本《北大山鹰社登山手册》，比较适合刚入门的，找来看看吧。

曾经，身在江湖，江湖却没有我的传说；后来，归隐江湖，江湖却充斥着我的传说……

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蒋峻 该用户已被删除
4楼 大 中 小 发表于 2005-5-17 16:48 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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游走四方

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5楼 大 中 小 发表于 2005-5-18 12:53 只看该作者
说得对 mellow.gif mellow.gif

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wull5411530

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6楼 大 中 小 发表于 2005-5-20 00:22 只看该作者
呵呵，实践很重要。关键是入门的一座山要选好
12月11日出生的人基本上是很严肃的，他们认真，经常思考，心中充满了目标。他们追求的目标往往非常坚定明确，所以也很难阻挡。
QQ29144683
http://spaces.msn.com/members/wull5411530

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sail

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8264灌水先锋

7楼 大 中 小 发表于 2005-6-5 16:57 只看该作者
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hermit

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8楼 大 中 小 发表于 2005-6-10 22:54 只看该作者
入门该选什么山呢？？？
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。

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hermit

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9楼 大 中 小 发表于 2005-6-10 22:54 只看该作者
有没有什么具体的比方？？
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。

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老班长

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10楼 大 中 小 发表于 2005-6-24 22:53 只看该作者
大家好啊！我最近要出发了，我想我会给大家代回来一惊喜

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