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自行车运动对半月板的影响zt

本主题由慧海于 2008-1-16 18:51 设置高亮

cjal41222

为车疯狂 8 毫克

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11楼 大中小发表于 2008-1-17 19:51 只看该作者

受益匪浅

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风驴

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12楼 大中小发表于 2008-1-17 20:00 只看该作者

````天道酬行````

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hktk57

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13楼 大中小发表于 2008-1-18 14:52 只看该作者

学习了，谢谢~~

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香妃

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论坛版主 8264美食驴 8264爱心使者

14楼 大中小发表于 2008-1-18 16:36 只看该作者

多高的车座才算合适呢？

是不是脚尖刚刚能点到地就行了？

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慧海

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骑着车圈到处跑……

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8264论坛钢丝 8264辛勤工作论坛版主

15楼 大中小发表于 2008-1-18 17:56 只看该作者

车座的高度调整的适合与否，直接关系到单车骑行时的舒适感，按照国际通用的算法就是：大腿长度乘以0.68即为车座的高度。另外，我们也可以在实际骑行中，按照腿部弯曲程度来调节，这是最行之有效的。
车座调节主要是为了在蹬踏过程中，能够最大限度的发挥出腿部力量。长时间骑行时，可以降低腿部的疲劳感，避免膝盖韧带的疲劳损伤。