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《户外私房菜》第一百期冬日暖心餐

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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发表于 2016-12-29 15:59

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十大经典徒步线路不去天堂就去雨崩【严选商家】

《户外私房菜》第一百期

本周推荐人：纳兰小7

本周户外私房菜：香煎龙利鱼、高烧红薯、鸡蛋炒米线

推荐理由：煎龙利鱼健康低油口感外脆里嫩，可以搭配各种主食吃；高烧红薯绵软甘甜，一餐的必备甜食；鸡蛋炒米线滑爽不腻，入口易消化，既可以作为主食也可以当做菜。

各位吃货驴友们大家好！《户外私房菜》又和大家见面喽！为了满足广大吃货驴友的需要，8264户外美食版每周将为大家推荐一道户外私房菜，让大家在户外运动中吃的更营养，更健康，更有色彩！真正体验到户外美食的乐趣！我们不要做一般的吃货，不再看别人的美食而流口水，从今以后户外吃货要做吃货界的领导者。

我们现在向广大资深吃货驴们征集你们自己拿手的户外私房菜，如果你在户外烧的一手好菜，如果你愿意跟我们分享美食的喜悦，那就赶紧来告诉我吧！我代表8264广大的吃货驴友们对你表示深深的谢意，额外再加上8264币五枚。

联系人：风之月弦GZ QQ：2791929711

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柳河汀
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【自由自在】
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独走西北
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##一米阳光

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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如何把其他平台的游记搬到8264？

香煎龙利鱼

主料：龙利鱼排

配料：鸡蛋、淀粉、面粉、黑胡椒粉、浓缩柠檬汁、盐、油

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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严选商家| 寻春纪·雪域墨脱8天7晚报名中

龙利鱼排切大块

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日月同辉明如水

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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放入锅中准备腌制

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依次加入柠檬汁、黑胡椒粉、盐腌制

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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准备一个鸡蛋

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风之月弦GZ 十级马卡鲁峰

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把鸡蛋打散，把面粉和淀粉混合放在平锅，用筷子把龙利鱼块蘸入蛋液中裹一层蛋液，然后两面都蘸裹淀粉面粉。

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热锅凉油

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油温上来后放入裹好糊的龙利鱼块中火慢煎

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日月同辉明如水

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祁连山A 龙利鱼块中火慢煎回复查看全文 2017-1-12 12:39

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把剩余的蛋液和面粉混合打散倒入煎锅煎制一个鸡蛋饼

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日月同辉明如水

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祁连山A 煎制一个鸡蛋饼回复查看全文 2017-1-12 12:39

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